Усталость

У подруги дочка ушла в октябре прошлого года жить к хорошему "папе выходного дня". 13-14 лет. Мама ведь плохая, заставляет учиться, готовить форму на утро, убирать свою комнату, проверяет уроки, не водит в сушипиццы жрать, да ещё и не отпускает после 23.00 гулять ъуъ!1! Всю жизнь ребёнку попортила, мегера!1!1! А папа хороший, водит суши кушать, разрешает ужинать вкусомочка, гулять до усёру, не ругает, уроки не проверяет, к репетиторам ходить не заставляет. В их последний срач, она крыла мать такими словами и так обсирала, что мы ещё неделю посменно ходили в гости, боялись вдруг нехорошее с собой сделает. Предательство было неимоверное, не столько в переезде, сколько в словах, очень было больно это всё. Дочку любит, все для неё. И тут такое.

Меньше чем через полгода дитачка рыдала и умоляла о возвращении, успеваемость упала, папа оказался "добрым копом" только когда он отдохнувший и раз в неделю. За полгода произошли события как: мама девочки вышла из всех родительских чатов передав руководителям секций и класс.руку номер бывшего мужа с пометкой "мне не звонить, все вопросы туда". Как итог- бывшего мужа задрючили ещё в первый месяц, он звонил и жаловался требовал взять школу на себя (нет), а потом был конец четверти, конец года и на корабле начался сущий кошмар. Потому что без репетиторов и пусканием домашки/подготовки на самотёк успеваемость ожидаемо резко скатилась, на что у классрука возникли вАпРоСеКи. Короче началось дрочилово со стороны школы, не взяли дочь на какое-то крутое выступление по танцам (была истерика), потому что она их прогуливала. Подралась в школе с девочкой из-за мальчика. Постоянные скандалы из-за уборки, это у мамы надо было только за свою комнату отвечать. А папа привык жить один и что у него чисто. Так что будь добра дочь мыть посуду, ванну, полы, столы после себя и свою собственную обувь сама. Закончился шампунь? Я тебе карманные давал, куда дела? Успеваемость просто ушла в дно, чуть ли не до двоек, учителя в афиге, практически отличница была. Ну и как итог, батя не выдержал очередного "позора" на собрании. Был скандал, девочка не постеснялась в выражениях и батя влепил ей хорошего леща.

Звонки маме, слезы, манипуляции об избиении как о сюжете из "следствие вели", извиняюсь, обещания, умоляния и прочее.

Батя тоже был согласен на что угодно, лишь бы избавиться.

В итоге подруга поставила условие, успеваемость выравниваешь хотя бы без троек, без косяков и скандалов в поведении, летом летишь с мамой отдыхать и по возвращению, переезжаешь обратно. Но уже на новых условиях, закатываешь скандалы, кричишь на мать, не признаешь вину за косяки- отправляешься жить к отцу. Отец оплачивает полностью всех необходимых репетиторов до конца школы, все мед.счета, все секции и отпускные дочери, на собрания ходят по очереди, в выходные все на понедельник должно быть готово. График тусовок до 23.00.

Бонусами, девчонка сильно набрала и её обсыпало прыщами. Теперь за счёт бати эндокринологов проходит и у косметолога лечится. В переходном возрасте это всё особенно тяжко. Кайф. Батя расстался с женщиной, с которой встречался несколько лет.

Я понимаю что все это выглядит, как огромный звиздец и знаю, что подруга сильно много переживала и переживает по этому поводу и о том, что ребёнок "пострадал" во всей этой ситуации.

Это наверное, что-то на материнском , когда тебя ребёнок предаёт, паршиво с тобой поступает, говорит тебе гадости, потом осознает неприятные для себя последствия, а мама за ребенка при этом переживает.

Потому что мне как стороннему наблюдателю и жилетке, вообще не жаль ни ребёнка, ни её отца. Он хотел быть хорошим за чужой счет и ему это вышло боком.

Как человек, я видимо не очень, потому что честно говоря считаю, что лещ был заслуженный, как и потеря репутации в танц.классе и утрата доверия в школьной среде и прыщи и набор веса. И я не могу сказать, что внутренне не злорадствовала, когда узнала, что бывший муж подруги расстался с той женщиной. Прежде чем начинать новые отношения, пусть сначала повзрослеет, он за одного-то взрослого ребёнка не смог отвечать.

За бывшую женщину его рада искренне, дама увернулась от пули.

Отпуск вот в июле, хз как они дальше это всё выгребать будут.

Как чтец М.Л.Я, ВОИ и слушатель историй с реддита, посоветовала им семейную психотерапию. Ненуачо. Забугорным вроде помогает, может и у них прокатит. Кто знает.

Мой ребёнок (не на фото:)), студентка 3 курса МЕДа со всеми вытекающими последствиями бесконечных коллоквиумов, зачётов и тд с вечерними подготовками, переходящими в ночные бдения озадачила беспокойное материнское сердце.

Сколько нужно спать? Работает ли техника "отосплюсь за выходные" ?

Когда лучше ложиться и просыпаться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим?

Оптимальное время сна

Минимум — 6 часов (4 цикла по 1,5 часа). Меньше — стресс для мозга.

Идеал — 7,5 часов (5 циклов).

Можно иногда — 9 часов (6 циклов), если организм требует.

Почему важны циклы

Циклы сна - колебание между медленной и быстрой фазой сна. Сон состоит из фаз по ~1,5 часа. Цифра 90 минут- средняя продолжительность цикла сна была популяризирована Натанаэлем Клейтманом около 1963 года.

Просыпаться между циклами — бодрость, в середине — разбитость.

Например, если лёг в 23:00, ставь будильник на 6:30 (5 циклов), а не на 7:00.

Что будет, если недосыпать?

• Сложнее учиться и запоминать

• Сложнее даётся умственная работа

• Накапливается стресс

• Мозг не успевает обрабатывать собранную за предыдущий день информацию. А это одна из важнейших функций сна!

Добирайте 1–2 раза в неделю до 7,5 часов — это как перезагрузка для мозга

Что же по поводу "Отосплюсь за выходные"?

Долгий сон (10–12 часов) нарушает лимфоток и работу ЖКТ. Многие, наверное, замечали, что после такого сна, еще нужно приходить в себя, нет ощущения отдохнувшего тела и духа. Пересып — порочный круг!

Спите хотя бы 6 часов, но лучше — 7,5. Не жертвуйте сном, учитесь организовывать свое время.

Интересный факт - на сон мы, люди, тратим примерно треть своей жизни.

А сколько лет из жизни кошки приходится на сон?

Согласно статистике, коты спят 70-80% жизни. То есть животное, чья продолжительность жизни составила, к примеру, 15 лет, смотрело сны от 10,5 до 12 лет, а период бодрствования в этом случае колеблется в пределах от 3 до 4,5 лет. Но цифры эти, безусловно, примерные.

Наш Мишутка (на фото в коричневом), да и в целом ориенталы (такая порода кошек), не входят в эту статистику.

Треть жизни человека на сон, это меньше, конечно, чем у котов, но все равно много.

Давайте тратить эту треть с умом, спим правильно! С кем спать, обсудим при следующей встрече:)

Ваша Ходорович Ольга Сергеевна. Доктор медицинских наук, руководитель маммологической клиники РНЦРР в Москве.

Осторожно, много букв. Что хочу выразить постом? Возможно хочу поиграть в пожалейку. Советов. Кончится это когда нибудь? Может проблема во мне?

Вводные данные, участники истории:
Я- муж. 28 лет. Среднее профессиональное образование, работаю по специальности. Хорошо зарабатываю. Имею двое детей, от жены, родных, мальчик 6 лет, девочка 2 года. Переехал с родного города в другой.
Жена Оля- 25 лет из них вместе восемь лет. Закончила среднее образование. Не работает, сидит дома. Обеспеченные родители. Имеет множество талантов, но нигде не может реализовать себя. Жене ставят диагнозы: пограничное расстройство личности. Биполярное расстройство личности.
Естьу жены интернет друг-Коля.
24 года. Не работает, живёт с мамой. От нас он в 1200км. Учится, но в этом году чуть был не отчислен. Взял академ. Недоволен жизнью, не знает чего хочет.

Собственно история которая развивается на данный момент.

Я жил как обычный задрот, учился, подрабатывал, весь свой досуг проводил за компьютером.
В какой то момент познакомились в игре с Олей. Мне как девственнику, было странно и непонятно внимание с ее стороны. Я как мог избегал ее, но она целенаправленно искала моего внимания. Всю инициативу проявляла она, в тот момент она онлайн встречалась с парнем. Позже они разошлись. По итогу я сдался, поддался ее очарованию и то чтодевушка обратила на меня внимание. Спустя пару месяцев я приехал к ней повидаться, потом ещё и ещё. Спустя полгода я в шутку сказал что могу переехать к ней. Так и случилось, под ее давлением. Жили год рядом, потом я сделал ей предложение, она забеременела. По итогу чуть не разбежались, но из за того что она за мы решили остаться вместе. Так мы жили 7 лет.
Я работал, она сидела дома.
Были ссоры и конфликты, из за моего вранья по мелочам и не очень. Мирились.На 6 год жизни мы запланировали второго ребенка.
Теперь нас стало четверо.
Я проводил время за компьютером, жена просила моего внимания, я предлагал ей поиграть со мной. Никакой романтики, свиданий и прочее. Мы утонули в рутине, жена отчаянно пыталась добиться моего внимания. Я был холоден. Я как мужчина не показывал свои эмоции, потому что так было заведено. Стандартная семья, в которой не все гладко, ссоры, любовь наверное уже прошла. Секс стал рутиной.

АКТ I

Ситуация изменилась год назад. В этот момент жене перестало требоваться мое внимание, она переключилась на онлайн общение. Искала друзей, проводила время за компьютером. Общался с людьми.
Я перестал чусвствовать безопасность. Стал ее стыдить, пытался добиться ее внимания, совместно времяпровождения. Ей уже это было не нужно, она начала все свое время проводить там.

В какой то момент у них собралась компания людей. Они играли вместе, там был парень Коля, отстаренный, холодный, играл хорошо. У Оли это вызвало интерес. Она отчаянно добивалась его внимания. В какой то момент он прогнулся. Жена спросила есть ли у него лучшие друзья ? Она предложила стать его лучшей подругой. В этом момент, Оля стала проводить за компьютером гораздо больше времени. Сидеть допоздна иногда до утра. Коля забил на учебу, чуть был не отчислен. Жена и так ничего не делала. Для нее ничего не изменилось. Так продолжалось три месяца. Они проводили вечера, дни, в компании или наедине.
Я начал активно ревновать ее, высказывал свое недовольство. Пытался провести время вместе, жене это было не нужно. В какой то момент я уже начал устраивать скандалы.
В какой тот момент достаточно грубо написал ей что меня это не устраивает. Что это ненормально. В этот момент жена наглоталась таблеток, извинилась, попрощалась.
Я позвонил ее родителям, вызвал, скорую, приехал сам. Таблетки оказались безвредные. Родители ее отчитали. Я промолчал. Коля же наоборот ее пожалел, посочувствовал. Позже я узнаю что он осознал свои чувства к Оле именно в этот момент.
На чследующий день мы с женой поговорили о ситуации, что надо быть ближе друг к другу. Почему я был холоден с ней все это время. Можно было сказать стали ближе друг к другу, во всяком случае мне так казалось. В этот момент мы активно начали работать над нашей половой жизнью. Добавляли фантазии, ролевые игры. Секс стал простоотличным, лучше никогда не было.

Акт II
Перешли черту
Началось все с ролевых игр, где мы представляли третьего, было весело, возбуждающе. По итогу дошли до того стоит ли нам попробовать в реале?
У обоих были сомнения. Долго обсуждали. Жена сказала, что не может что бы это был незнакомый человек. Выбор пал на Колю.
Я в душе был против, считал все это штукой, забавной игрой. Но мне было интересно насколько далеко сможет зайти жена. Я поддержал, сначала мы шутили над Колей. В каком то смысле издевались, было забавно. Видимо жена дальше наедине прощупывала почву. Дошло до того, что жена хотела полиморные отношения, шведскую семью проще говоря. Я как еблан, решил смотреть дальше что будет дальше. Отнекивался, но не давал чёткого нет. Жена по итогу продавила меня. Сначала видимо в тихую они флиртовали, в какой то момент начали в открытую. Я сгорел, в ярости сказал жене что хочу развода. Что это пиздец и зашло слишком далеко. Жена меня успокоила.
на следующее утро, жена сказала что я окончательно решил разводиться? Я сказал нет. Что меня это не устраивает.
По итогу жена надавила надо все таки попробовать, ее мечта это полиморная семья. Я опять как долбаёб прогнулся.
Наши отношения становились все хуже и хуже. Времени вместе уже не проводили, жена все время в контакте с Колей. По итогу я рассказал все ее матери. После этого жена обиделась сильно, стала на меня с презрением смотреть. По итогу сказала что хочет со мной остаться друзьями. Переломный момент, о котором я жалею, надо было уходить.
Я вызывал их в двоем на разговор. Сказал что жену я люблю и буду за нее бороться, они поржали. Коля сказал что Оля не вещь, что бы за нее бороться. Жена смотрела на меня с презрением.
В этот момент я занялся собой, начал приглашать жену на свидания. Похудел с 83 до 65. Начал заниматься бытом причем полностью, готовка, уборка на мне, дети на мне, стирка и вообще все. Жена никаких усилий не предлагала.
Оля предложила вариант, что якобы у них ничего не получится, но что бы убедиться в этом, она хочет что бы он приехал летом, они погуляли и все для себя прояснили. Якобы она не его типаж и прочее.
Я жил в этот момент в постоянном стрессе, я чувствовал ревность, из постоянное общение убивало меня. Я пытался как то повлиять на жену. Не помогало, она говорила что любит нас одинаково сильно, но по разному. Не может сделать выбор. Что бы я сидел и ждал, учился терпению, когда она решится сделать выбор.
По итогу я установил на ее телефон шпионскую программу. В этот день я узнаю что жена игриво предлагала ему интим, вроде он приедет и можно попробовать.
Вечером высказал все это женеч жена выставила из себя жертву. Якобы какого хрена ты это сделал, как ты посмел. Это была шутка и вообще ты неправильно все понял.
После этого я упал в ее глазах ещё ниже.
Спустя какое то время я попытался восстановить отношения, сказал что буду ждать и доверять ей.
Отношения вернулись к прежнему. Никакого общения, она с ним.
В какой то из дней увидел в компьютере переписку, что вчера оказывается она во время звонка с ним мастурбировала. Что он спалил ее. Жена кокетничала с ним.
По итогу вечером рассказал жене об этом, спрашивал почему она так со мной поступила? Разве я заслуживаю такого отношения? Сказала что дура и сама не знает почему так поступила, наверное потому что хотела что бы я ее бросил у ушел. Сказала что я буду делать. Я как очередной еблан сказал что хочу быть с ней. Жена меня поцеловала и сказала что расскажет ему. Она ушла к нему и с ним поговорила, он расстроился, проплакал. Но сказал что хочет быть с ней. По итогу она сказала что нас обоих не заслуживает и она плохой человек. Хочет дружить с нами обоими. Так закончился очередной эпизод пиздеца.

Акт III
Все стабильно хуего
Мы в троем якобы дружили.
Оба подкатывали яйца, жена говорила что мы все друзья. Сослалась со мной, флиртовала и признавалась в любви Коле.
Пока в какой то момент, она в кокетстве со мной зашла далеко перевозбудилась, переспала со мной. Впала в депрессию, что изменила ему.
Рассказала ему что переспала со мной. Он расплакался. Но опять простил ее. По итогу сказала что это была ошибка и мы все дружим опять. Ждём лета и решаем.
Паралельно меня подготавливала.Если мы расстанемся надо пожить вместе ради детей. Она одна не вывезет. Напомню все дела по дому и дети на мне, она инфантильная и только сидела целыми днями за компьютером.
По итогу шло время, я менялся занимался собой. В какой то момент я написал Коле, что он безработный, ничего не имеет, хочет встречаться с Олей, которая все ещё моя жена имеет двух детей, не работает и ничего не имеет. Он готов на себя взять ответственность? Сказал что решит вопрос в течении недели.
Решили, они поговорили с Олей и решили остаться друзьями.
Жена вечером позвала на разговор, сказала что решила остаться со мной. Но я не подождал до лета, упрекала в том что я нетерпеливый.
Хеппи энд?

Акт IV
Продолжение следует
Плохо помню эти события, но жену туда сюда коробило, до люблю тебя, то его, то обоих не могу решить, сказала что они выбрали быть друзьям, но я слышал как они признавались снова друг другу в чувствах. Тотальный пиздец. Шло время, жена предлагала быть всем друзьями, я сказал что приму любое ее решение, буду ждать, жена говорила что я хороший, признавалась в любви, спала со мной. Говорила что это ошибка и надо дружить и ждать его приезда.
в какой то из мосментов я кончил в нее без защиты. Сказала что я ее обесчестил, сделал это нарошно. Что теперь все мы окончательно расстаёмся. Делай что хочешь.
Шансов она больше не даёт, не верит мне. Говорила у нас есть обоих возможность добиться ее.
Короче тотальный пиздец.
Прошло полтора месяца, по итогу вечером разговорились с женой. Она не знает что делать, любит и его и меня, но его выбрать не может, это выбор без выбора. Что ему надо выучиться, переехать он сможет только через два года. Предложила написать от моего имени ему письмо, в котором сказать что Коля, никто, причиняет только боль и не сможет вынести весь этот пиздец с Олей, ему нужно отступить.
Он сказал что понял. Решил что так будет лучше, дал наставления, что бы я заботился о ней поддерживал и развивал в Оле самостоятельность.
Конец?

Акт V
Блядская одиссея
По итогу все сука вернулось на круги своя, жену начало штормить что пиздец. Сходила к психиатру, ей поставил биполярное расстройство личности в добавок к пограничному расстройству личности.
Начала пить таблетки, общаться с ним не прекратила, но уверяла что они с ним друзья теперь только, общались меньше но всё ещё дохуя.
Меня качала на эмоциональных качелях, держала то ближе то дальше. Ничего не закончилось. Говорила что хочет с ним дружить. Что он стал для не близким другом и не может его совсем отпустить из своей жизни.
Его тоже штормило, то будет работать над собой, то игнорит ее. Избегает.
Жену тоже штормит, говорит что любит, то ее отпускают чувства то накатывают снова.
Мои чувства при этом вообще не учитываются. Я пытался донести до нее мысли через я сообщение, что я хочу быть услышанным, хочу близости совместного время провождения, общего досуга. Она говорит что ей этого много не надо, ей нравится проводить со мной время качественно, полежать пообниматься. Играть в игры она не хочет, гулять не хочет, закрываться в свое комнате и ничего не далает по дому и вообще по жизни.
В какой то момент она заблокировала его, они посрались сильно, хуесосили друг друга. Он сказал что уделял ей все свое свободное время, а она не дала даже шанса проявить себя, что всегда чувствовал себя на второй позиции. На следующий день жена сказала что зря мне это сообщила, сказала что вечером хотят поговорить и начать снова дружить. Поговорили извинились. Начали снова общаться.
По итогу на меня ей похуй. Я удобный еблан, который все схавает. По итогу я пытался донести что я чувствую что мне некомфортно, жена говорила что я ревнивый и не доверяю ей, надо было доверять. Обесценила тем что сказала что может мне надо было разобраться в своей ревности. Как то раз пришел после учебы с детьми она красится перед зеркалом. Я спросил ты сегодня с Колей собиралась посадить по видео связи? Начались претензии что я ей не доверяю, она две недели не сидела с ним, вообще меньше времени стала с ним проводить. Что это не мое дело куда она красится и зачем, может это было для меня? Я спросил, хорошо, но ты собиралась с ним сидеть? Психанула пошла смыла макияж и закрылась в комнате и ревела. Я ее успокаивал, что мне некомфортно что она красится для другого мужчины, мне от этого больно. По итогу совместной жизни, я делаю всё по дому, так же, помощи от жены ноль, играет в игры нихуя не далет. В последнее время думаю о разводе. Позвонил ее маме, она сказала что понимает меня и что бы я делал что считаю нужным. Поговорил со своими родителями, объяснил ситуацию, родители меня поддерживают. Жена все ещё качает на качелях, вечером не общались, она с часа дня до десяти вечера просидела с Колей играли в игры. Никакого общения между нами.
Что по итогу вернулись к тому что было год назад, я чувствую себя одиноким, меня постоянно качает. Я устал больше не вывожу этот балласт. Как правильно уйти от жены. Она же на голову больная, я терпел до последнего. Она же совершит Роскомнадзор. Как оставить на нее детей? Я не знаю что мне делать, она обещала что будет работать над отношениями, но я не вижу этого.
По сравнению с прошлым я стал проявлять заботу и нежность.
Жена сказала что это не душит и ей столько не надо. Что бы я чувствовал момент. Говорит что бы я перестал ревновать, но я не могу перестать.
Много моментов упустил.
Простите что высрал хуйню. Но мне надо было с кем то поделиться. Я в отчаянии.


P.S. вчера разговаривал с мамой.
Сегодня мама написала ей сообщение.
Что я хочу развестись и вообще Оля сума сходит. Пусть займётся чем то полезным.
По митогу оказывается жена порезала себе ноги, у нее истерика,звонит и пишет мне что я обещал быть с ней, а оказывается за спиной я ей врал. Она написала

В лицо мне говоришь, что я твоя любимая, что понимаешь меня, будешь рядом, никогда не бросишь, а за спиной уже вот оно как. Я тебя заебала с компьютером, ты развестись хочешь.
Ответить не хочешь? Трус
Значит не любишь больше... Что ж. Быстро
Пока
Если всё, значит всё, так и скажи

Скинула фоторграфию где порезала ногу. Пиздец она так манипулирует, я в ахуе что мне делать. Я не знаю как от нее уйти? Она же покончит с собой.
я конечно сказал что мама не так поняла и придумывает все.
Пишет мне:
Не бросай меня
Не бросай никогда
Никогда от меня не уходи
Что угодно, только не это, ты всё, я не могу без тебя.

Я вполном ахуе, меня считай на цепь посадили, почему такое происходит, что мне делать?