Если кратко: этого человека хватило на пару недель. А вот уже полтора года бегаю день через день. И продолжаю скидывать фото своих пробежек этому человеку :). Постепенно начал расти круг людей, которым я начал скидывать результаты своих почти ежедневных пробежек. В последствии, как оказалось, результат рассылки пробежек был таков: "Я пришла после работы и ничего делать не хочу! Я листаю ленту социальных сетей и мне хочется просто "сдохнуть"! А хочу я очень многого! И там нужно заниматься, и то нужно сделать, и т.д. А тут "бац" и твое сообщение о том, что ты снова пробежал! И я думаю: Да блин, почему он может после работы бегать, а я хочу умирать! Надо собраться и искать варианты, как продвигать свой бренд/страницу в соцсетях/блог!" - кстати говоря, я наблюдаю уже достаточно давно за этим человеком, как этот человек работает над контентом и хочу отметить, что с каждым разом получается все лучше и лучше!

Другой комментарий: "Ты мотивируешь нашу семью не лениться и заниматься спортом!"

Кстати говоря, с товарищем, с которым мы когда-то начинали бегать, мы продолжаем перебрасываться своими пробежками, таким образом поддерживая друг друга и мотивируя заниматься дальше)

Весной 2024 года я начинал с 2х км по 7:30 мин на км. Независимо от обстоятельств жизни (коих за последние 2 года, ой бл#.... чет было много) я продолжал бегать день через день. Редки были случаи, когда я нарушал график: в основном такое было либо из-за редких праздников, либо из-за плохого самочувствия.

Со временем, дистанция росла, темп тоже неумолимо рос. Сейчас я добрался до уровня: в спокойном режиме до 10 км с темпом 5:30 мин/км. То, что казалось ранее недостижимым, сейчас стало обыденностью, чему я бесконечно рад.

Одну цель с помощью пробежек я уже достиг: взошел на Эльбрус. Отмечу одно: если бы я не готовился в виде бега, более вероятно, что я бы не смог подняться на высшую точку Европы (по моим ощущениям так). Это не тема данного поста, может быть потом напишу о своих эмоциях по данному поводу.

Цель на этот год оседлать полумарафон из 2х часов. Но это уже будет ближе к Новому году, потому что слишком много разных мероприятий планируется сейчас.

Плюсы от пробежек для меня:

1. Я похудел на 25 кг за год, здесь, конечно, еще повлияло и изменение питания. Сейчас вес перестал прыгать и я собой доволен.

2. Эмоциональное состояние стабилизировалось. Пробежки позволяют мне себя чувствовать наиболее спокойно и умиротворенно.

3. Эндорфины после пробежки позволяют протянуть следующие 24 часа :)

Каждый раз, когда мне нужно на пробежку - мне очень лень, я хочу забить и ничего не делать, но я по-прежнему себя заставляю надевать кроссовки и идти бегать!

Ради чего я написал этот пост? Я хочу поделиться тем, что только дисциплина дает видимый результат. Я в этом на себе убедился очень четко!

Всем добра, бобра, бабла :)

P.S. Пойду дальше фантазировать, трансформировать фантазии в цели, разрабатывать план по достижению этих целей и реализовывать свои идеи!

P.S.S. Мыслей много, возвращаюсь в писанину мыслей :)