Летом прошлого года после занятий спортом, начались очень резкие боли в спине, в районе поясницы. Как-то не придал этому значения и продолжал тренироваться еще около недели, пока боли не стали настолько сильными, что было достаточно тяжело ходить.
В следующие 3 месяца был период покоя, в целом боль снизилась, но не прекратилась.
После чего все же решил обратиться в специалистам и пошел в бесплатную поликлинику по полису. Врач терапевт меня принял, назначил рентген. Посмотрев результат рентгена озвучил следующее: у вас со спиной все в порядке, скорее всего у вас травма мягких мышц спины, вот вам таблеточки. На мой вопрос, есть ли там грыжа, ответил, что грыжи там нет, если бы она была, ее было бы видно по косвенным признакам, а таковых там нет.
Таблетки сняли интенсивность боли, но полностью боль не ушла.
Прошло пол года, настал март, боль как была так и осталась. Встаю с кровати или стула - прострел, хожу - прострел. Решил снова обратиться к специалистам.
Записался к другому врачу. Пришел. Жалуюсь доктору, что прошло почти пол года, а спина все еще болит. Посмотрев мой рентген доктор сказал: "у вас идеальная спина", даже нет остеохондроза, что вы от меня хотите.
На мою просьбу отправить меня на МРТ или к неврологу - доктор ответил так: а что я напишу в причине направления? у вас по судя по снимку все хорошо. И снова назначил рентген....
Единственное полезное, что сделал доктор, это то, что сказал: "Ну если вы прям хотите убедиться, что у вас там ничего нет, сходите сделайте МРТ платно."
Собственно это я и сделал. Результаты МРТ были следующими: 4 протрузии, и 2 грыжи - 6,0 и 6,2 мм, неутешительно.... сказать, что я был разбит - ничего не сказать.
После получения результатов МРТ, назначил прием у врача - невролога по телемедицине (т.к. понял, что на бесплатную медицину нет надежды) и начал самостоятельно изучать методы лечения.
Доктор из телемедицины сказал, что в целом это не критично и такая грыжа лечится без операций, а при помощи ЛФК (лечебная физическая культура). Посоветовал пару центров, где по идее должны быть хорошие специалисты по ЛФК и отправил меня в добрый путь.
Как писал выше, также начал самостоятельно изучать методы лечения и после совета доктора более тщательно изучал именно ЛФК. Нашел в этих ваших интернетах упражнения и начал по тихоньку их делать.
Улучшение заметил примерно через неделю. Во первых при вставании и ходьбе ушла простреливающая боль, что для меня было огромной победой, наконец-то я мог нормально вставать и ходить. Но сохранялась ноющая, тянущая боль в ягодице и икрах, а также тянущая боль в пояснице просто когда сидел.
(К неврологам из одного центра который посоветовал доктор из телемедицины я сходил, отдал 3 тыщи, чтобы мне сказали, что нельзя поднимать ничего тяжелее 5 кг. В общем тут наверное как повезет, либо попадается хороший врач, либо тебя сделают овощем)
Вчера спустя полтора месяца с момента первого МРТ и примерно месяца и 7 дней с момента начала "реабилитации" сделал повторное МРТ. Результат меня обрадовал. Мои две грыжи уменьшились, на текущий момент они размером 4,0 и 4,2 мм соответственно. То есть грыжи уменьшились на 2 мм примерно за месяц.
Состояние на текущий момент такое: Нет болей при вставании, нет болей при ходьбе. Иногда есть ноющая больше в ягодицах или в икроножных мышцах.
Хочется по скорее вернуться к тренировкам, но буду делать это постепенно. Первое время (месяца 2-3, может и больше) буду заниматься со своим весом (турники).
Весь свой прогресс постараюсь выкладывать тут или в телеграме. Кому интересно могут найти ссылку в предыдущих постах.
Берегите себя и свою спину.
