Гиря

Пикабутяне. Вечер добрый. Ни у кого случайно нет ненужной 16 кг гири. Решил заняться здоровьем, надо делать теловычитание. Посмотрел на авито , офигел от цен. Решил попробовать силу Пикабу, может у кого есть ненужная. Доставку оплачу, меняю на сок/пиво/шоколадку.
Пысы. Металлоприемки и прочие места прошерстил

WOD70: Крокодил 😼😼😼

Пора добавить нагрузку на мышцы кора в тренировочные будни.

Беру любимую гирю (сегодня у меня 24 кг) и шпарю.

- мертвая тяга х8
- тяга к животу х8
- приседания х8
- отжимания с упором на одну ногу х16 (по 8 на каждую)
- боковая планка х30 сек
- боковая планка х30 сек

8 кругов. Отдых между раундами 1 минута.

Кайф?)

Больше тренировок тут:
https://t.me/+r5_QMZRdPVwyNWQy

Как много идиотов в нашем мире!
Я сразу понял - что-то здесь не так:
Мужик во льду пробил мне лунку гирей,
И в ней же с гирей утонул, дурак!