Очень одобряю ваше решение пойти к психиатру и уж тем более решение лечь в больницу, вы огромный молодец и первый шаг уже сделан 👏
У меня за спиной порядка пяти разных психиатров и пяти психологов, они, как и все люди, разные и порой неадекватные. Так же 4 месяца лежала в лечебнице, желания бурной жизнедеятельности после этого не возникло и жизнь продолжилась тем же чередом, но я в действительности отдохнула, прочитала несколько книг, выспалась.
Моя история с депрессией еще не окончена, предстоит еще много работать, но мне уже в разы лучше и счастливее живется, чем, например, год назад.
Здесь самое главное понять, что живём мы не для какой-то героической цели, чтобы там в историю красиво войти. Живём мы именно для себя, чтобы делать себя счастливыми. Кидайте камнями, зовите яжматерей, но это моё мнение, и, возможно, оно будет вам близко.
Меня не радовало ничего: учеба по выбранной необдуманно профессии, нелюбимая работа, отсутствие друзей, любимого человека и многое-многое. И самое главное, что вводило во мрак (да и до сих пор пугает) - это мысль: «Неужели так будет всегда? Неужели все так живут? Сколько еще я смогу терпеть?».
Вы начали бороться, искать выход из этой ситуации, значит у вас есть надежда на выздоровление. (PS: депрессия - это болезнь.)
Жизнь дается лишь раз, по крайней мере в этот раз 😅 другой раз вы помнить не будете и переиграть ничего не получится. Зачем терять этот шанс? Пляшите до конца, что будет, то будет.
Счастье и удовлетворенность жизнью - понятия временные, они зависят от моментов и по большей степени очень коротких мгновений. Например, не забыл выкинуть мусор, успел на автобус или работу, купил мороженое, нашел отличный трек.
Учитесь радоваться мелочам, специально ищите в серой повседневности поводы для радости. Это как неплохой вариант для хобби)
Впереди долгий и увлекательный путь.
У меня всё началось с похода к психиатру и назначения антидепрессантов. Первые попытки прошли безуспешно, потому что я срывалась на алкоголь. Очень не советую так делать - можно словить не плохой такой бедтрип, да и не контролируешь ты себя под ними совсем, агрессируешь, творишь аморальные поступки, суицидальные мысли учащаются в разы.
Потом я начала пытаться помаленьку общаться с людьми и искать, что меня может хоть немного радовать. По итогу у меня начало пропадать желание выпивать каждый вечер и накидываться в выходные. Появилось ощущение, что таким образом я упускаю жизнь.
Ходила к психологу, долго искала своего. И психология/психотерапия - самый действенный способ, помогает найти причину, плюс (огромный) даёт возможность заниматься самокопанием продуктивно, то есть ты не просто ешь себя, а ешь вкусно, потому что себя познаешь и будто распутываешь запутанный клубок в башке, постоянно удивляясь, откуда это взялось и как так сложилось.
Дальше-больше. Сейчас у меня дома не убрано, я не стала восхитительной красоткой, как хотела, работаю там же, уже не учусь, каждый понедельник жду следующей субботы. На первый взгляд поменялось не многое, но с другой стороны - это уже другая жизнь, потому что я уже «живу», а не просто «существую», потому что ощущаю себя иначе. И вам желаю того же 😌
Удачи 🍀
Какие маленькие мелочи радуют вас?
