Часть 1

Часть 2. (Из комментариев к первой части).

Важный, как мне кажется, вопрос затронули в дискуссии, и хочу опубликовать отдельным постом, чтобы не утонуло всуе.

У человека раскачан мозг для потребления информации. Сравнимо с наркотиком. Детокс - это для очень психологически сильных. Надо пытаться сначала перейти с мусорного на полезный контент - ну условно с "котиков" на про "космос". Мозгу легче в котиков, чем про космос, но это и легче чем вообще ноль. Плюс сложность темы загружает мозг больше, значит про космос будет один раз и не 100500 роликов.

Мы живём в новой форме общества, которой раньше не было - "информационное общество" - у нас море информации и она легко доступна, а те кто без информации начинаю считаться "австралопитеками".

А кем начинают считаться? А не похрен ли? К примеру, я завтра удалюсь отсюда и плевать мне на "информационное общество".

И что значит "без информации"? Это без чего? Без сматрфона? Без телека? Без интернета? Без книг? Без даже радио?

Из всего этого списка я спокойно могу обходиться без телека и смартфона в своей обычной жизни. Спокойно. Информации будет более чем достаточно.

Про котиков и космос.

Тут не в тематике контента дело, как мне кажется.

Хорошая тема! Жизненная и масштабная.

Кажется, что вы либо реализуете таким образом потребность в отдыхе. Либо ещё, как вариант, сбегаете от чего-то в своей жизни. Может быть и то и другое. Это можно исследовать.

Советы.

Могу пересматривать один и тот же двухчасовой ролик несколько раз за неделю. Пересматриваю сериалы, раз за разом. При этом, я понимаю, что ценность этого ничтожна для меня, но не могу перестать это делать.

1. Осознавайте зачем вам это. Какая потребность за этим стоит?

2. Делайте регулярный цифровой детокс. Отдых на природе без гаджетов. Без интернета.

   Понимаю, что могу на какое-то время отказаться от потребления контента, но вероятнее всего, это будет ненадолго, и после этого начнется поглощение всякого шлака с новой силой.

А что хотели бы делать вместо этого и зачем? Напишите.

Казалось бы, это мелочи по сравнению с другими видами зависимости, но на самом деле я чувствую, что это все сильнее и сильнее отражается на моей жизни, на моих отношениях с женой и детьми. И только набирает обороты. Я перестал радоваться и наслаждаться чем-либо.

Увидел на пикабу ряд постов, где люди делятся своими проблемами в виде зависимости от пива, в комментариях увидел слова поддержки и советы от людей, которые сами с этим столкнулись и смогли победить свою тягу.

Казалось бы, все начиналось с безобидной бутылки пива вечером после работы, а в итоге это выливается в локальную катастрофу в масштабах конкретной семьи. отравляющую жизнь и самому алкоголику, и его близким.

В настоящий момент я начинаю чувствовать, что меня также засасывает в воронку зависимости, только не от алкоголя, а от бесконтрольного потребления контента. Все начиналось также с просмотра видосов на ютубе в свободное время, однако сейчас я начал замечать, что я не просто заполняю свободное время роликами из ютуба, я ставлю это в приоритет, пренебрегаю обязанностями на работе и в быту в угоду просмотру каких-нибудь шоу на видеохостингах, думскроллингу в телеге, и т.д. Вместо былых увлечений - спорт, кулинария,- я провожу все свободное время за телефоном. Когда еду в машине постоянно включаю видео или какой-нибудь подкаст. Когда ходил в тренажерный зал, также всегда включал какой-нибудь подкаст. Жесточайше прокрастинирую на работе, откладываю все дела до последнего момента, и залипаю на пикабу. Это отражается на качестве работы и на отношениях с руководством, кредит доверия, который заработан на прошлых достижениях, практически улетучился.

При этом, раньше я потреблял, в основном, какой-то более-менее серьезный контент - лекции, подкасты о биографиях людей и исторических событиях. Сейчас качество того, что я смотрю и слушаю, сильно снизилось. Могу пересматривать один и тот же двухчасовой ролик несколько раз за неделю. Пересматриваю сериалы, раз за разом. При этом, я понимаю, что ценность этого ничтожна для меня, но не могу перестать это делать.