Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 263 поста 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

976

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

6

Ответ на пост «Пожалуйста, не перерабатывай!»16

доброго, я могу примерно подсказать, почему так, потому что сама трудоголик.
человек просто не может сказать себе - стоп, что-то я устал, больше не могу работать в таком темпе, вот этот намеченный проект отменю, и отдохну с неделю, а то мушки перед глазами.

потому что у него семья. сам бы он поужался, питаясь пустыми макаронами, а не выйдет, расходы всё равно велики.

всё дорожает. где раньше хватало N, там теперь N*1,5, и зарплата должна быть соответствующая.

касаемо стажировки я понимаю и надеюсь, что вас не кинут, т.к. оплата и сроки меня смущают.
но поищите подработку.
да, тяжело совмещать и работу и подработку, но и мужу очень тяжело, он в таком же режиме не сможет работать дальше. а он ещё что-то напланировал.


либо присмотритесь к работе, без иронии, уборщицей в бизнес-центрах. платят им по вечерам 30 000, немного. но мужу надо будет получать на 30 000 в месяц меньше.

окей, предположим, что подработку из-за времени нет (работаете полноценно с 8 до 6 + время на дорогу). тогда сократите расходы. мне помогло ужать себя в выпивании энергетиков, заказе джанк-фуда из доставок и перекусов, заменив доставкой еды - звучит абсурдно, но вариант за 10 000 взять норм еды на месяц стал для меня лучше чем отдавать не менее 30 000 на доставки и при этом дико хотеть жрать.
если бы я готовила сама - было бы ещё лучше. но у меня выходит или дорого и вкусно, или норм по цене и отвратно.

подумайте, что возможно урезать в вашем бюджете. возможно, это не еда, а детские развлечения - поищите бесплатные/недорогие аналоги.
одежда - её много в некоторых секондах, секонды - не фу, а детские вещи там часто бывают такие, что "пару раз надел и вот оно тут". + недорогие магазины по типу Дом Обувь Семья. только обувь там так себе, но набрать за 30 рублей носков на всю семью - годнота, и за 500 летние сандали.

общественный транспорт.
отказ от косметологических процедур в пользу домашнего ухода.
сэкономил - заработал.

а вот мужу не помешало бы порой отдохнуть, сходив в тот же кинотеатр. постепенно приучите его к этому. и к совместным прогулкам в парке всей семьёй.

были у меня похожие симптомы, переросло в сон 20 часов в день из 24 пару месяцев, а потом 2-3 суток бодрствования - помогло только это + нейролептики (побочек не было, уже слезла с них влёгкую)

дальше при таком образе жизни лучше не будет - будет только хуже. я с ужасом всегда думаю, что будь я мужчиной - никогда бы не завела семью, т.к. моей хорошей зарплаты на меня хватит, а тут делим её на 4. и не факт, что мне достанется равная всем часть.


вы можете себе "позволить" полгода жить на сумму, которой не хватит даже на оплату комнаты - а не может даже на день так расслабиться. и делает он это не потому, что жадный и трудоголик - а потому что семью и вправду трудно содержать.

Показать полностью
2

Ответ DiabloHell в «Уважение»47

А вот что об это думает условный GPT

1. Сравнение умственной усталости с физической ("как шахтер после забоя") некорректно и даже оскорбительно. Да, программирование утомляет ментально, но сравнивать офисное кресло с работой в забое - это перебор.

2. Постоянные отсылки к "хорошим мозгам" и интеллектуальности труда выглядят как принижение других профессий. Врачи, учителя, инженеры тоже постоянно учатся и решают сложные интеллектуальные задачи.

3. Аргумент "если бы было легко, все бы шли в IT" - логически несостоятелен. Высокие зарплаты в IT определяются не сложностью работы, а глобальным рынком труда, возможностью удаленной работы и текущим спросом на специалистов.

4. Вместо того чтобы обсуждать реальную проблему неравенства зарплат как системное явление, автор занялся морально-этическим оправданием высоких доходов в IT, что только усугубляет социальное напряжение.

В текущем виде пост автора, к сожалению, только подтверждает стереотипы о высокомерии IT-специалистов и углубляет существующий раскол.

221

Ответ на пост «Пожалуйста, не перерабатывай!»16

Со мной тоже в этом году случилась подобная ситуация. В связи с тяжелой болезнью мужа и катастрофической нехваткой денег решила я совершить подвиг и устроиться на вторую работу. Поначалу, конечно, была полна энтузиазма и уверенности в том, что с нагрузкой этой я точно справлюсь. Но на деле оказалось совсем иначе....

Спустя 4 месяца недосыпа, напряжения и нервов стала я чувствовать постоянную слабость и шумы в голове. Внимания на это не обращала, списывая все на жару. Но симптомы не уходили, а только нарастали.

Работа та моя была связана с активными разговорами по телефону, общением по рации, фиксацией информации в журналах и компьютере. В общем. четкость действий, организованность, сосредоточенность -- там требовались. И в одно прекрасное утро, сев за пульт, я поняла, что не слышу и не вижу вообще ничего, в ушах боль и свист, сильное головокружение.

Со смены меня отпустили... Обратилась к терапевту. которая уверенно мне сообщила, что "это просто так начинается "орви", бывает такое". Остатками работающих мозгов я понимала, что нифига это не "орви", а что то другое, оставила в покое терапевта и начала выяснять сама.

И понеслось --- МРТ, куча анализов, один платный невролог -- лечение, второй невролог -- другое лечение. Первая, посмотрев МРТ поставила мне ишемию головного мозга и назначила кучу дорогих уколов и таблеток. Симптомы почти не проходили -- долбило в висках, свистело, шумело. Голова кружилась так, что я не могла ходить.

Второй невролог оказался более внимательным. Сказал, что по МРТ у меня ишемии никакой и нет, а есть контрактура грудных мышц(что вызывает спазм и нарушает кровоснабжение головного мозга). Дополнительно еще --- сильное переутомление и длительный стресс. Из-за этого все вышеперечисленные симптомы. Долго расспрашивал меня про мой образ жизни, назначил еще кучу дополнительных анализов и четко дал понять, что уж со второй работы мне надо точно увольняться.

Ну. что ж... Теперь лечусь. Из состояния "зомби" потихоньку превращаюсь в человека. С момента проявления болезни прошло уже больше трех месяцев, а я все ношусь по врачам, и когда это кончится -- неизвестно. Но я рада и тому, что лечение помогает. Болеть то мне совсем нельзя сейчас. Не имею права.)))

Вот так. Хотела улучшить финансовое положение, хотела стабильности. Но, по сути, ни к чему хорошему это не привело... Здоровье ушатано, а заработанные деньги ушли на мои обследования и лечение. Вывод тут один -- не "рвите жопу" и не хватайте на себя ту нагрузку, которая может принести вред вашему здоровью. Какая бы сложная ситуация не была -- оно того не стоит!

Берегите себя!

Показать полностью
7408

Испаритель снов2

Последние дней 10 мы семьей не высыпаемся. В мешках под нашими глазами можно хранить все запасы картошки из подвала нашей бабули, если вдруг она решит переехать к нам.
Дело в младшем сыне, 1 год и 5 месяцев. Просто ни с того, ни с сего он стал просыпаться каждые 15 минут и сразу орать, не плакать, не хныкать, а орать дурниной в наши уши. Наш просто подарочный ребёнок, который сам докатывался из своей приставной кроватки ко мне под бок на ночной дожор и ну максимум гулюкал во сне,чтоб ему помогли - привратился в ночного тирана.
Подумали,что клыки лезут,нас все страшали ими. Помазали десна перед сном - снова ночь без сна. Еще и режим поменял - раньше с 9 до 10 вечера уже спал,сейчас стал и до полуночи гулять, никакие ритуалы,укачивания,похлопывания не действовали. Днем та же история , засыпал в 12 раньше,сейчас к 5 вечера кое как вырубался.
Прсле 3 ночи пошли к врачу - весь ребёнок безболезненный, все хорошо. Предположили,что скачок роста, что нервная система перегружена, убрали все развивашки и тд, хотя и так он стал ужасно капризным, все швырял, стал пропадать аппетит. Обсуждали с мужем каждый день, что случилось и как помочь ему и нам. В одно такое недоброе утро,когда проспали все,что можно(работу,учебу старшего) мы уже перебирали все,что изменилось за этот период,что могло повлиять, может на прогулке что испугало(иногда гуляет с кем-то одним из нас и второй родитель мог не знать о какой-то ситуации), но нет ничего не менялось. Одно и то же питание, одни и те же маршруты,никаких новых людей. Единственное что было, это ну увлажнитель в комнате стали включать, так как сушит нереально от отопления. Но не может же пар повлиять, ведь нам наоборот лучше стало, голова не болит по пробужднию(от сухости,там немного другая боль,а от недосыпа болит,да). Да и там есть беби режим и в инструкции написано,что для малышей включать и что новорожденным положено 55% влажности и он гоняет до этих показателей. И как-то свернули эту тему. На второе еще более недоброе утро сидим с мужем и я уже в сердцах,что реально только увлажнитель изменился и по срокам прям совпадает. Стали развивать эту тему и супруг вспомнил,что в каком-то сериале видел, что дети в маленьком возрасте слышат высокие частоты,а с возрастом это проходит. Может реально он, он у нас ульразвуковой.
Решили не включать его несколько ночей на пробу и о чудо, ребёнок уснул сам как положено и даже не шевелился ночью. Мы аж просыпались и проверяли дышит ли. Проснулся вообще как другой ребёнок, снова наш малыш. Улыбчивый ,довольный,с аппетитом сьел все,что положено и пытался выклянчить еще и то,что не положили.
Вот уже несколько дней и ночей дома тишь да гладь.
Так вот, Electrolux с вашими беби режимами и тд, слов нет описать моё огорчение, точнее есть, но все нецензурные.
хули не прописать где-то это.
я гуглила чертову тучу причин за эти бессонные ночи ,но нигде не видела, что увлажнитель может так влиять.
бедный ребёнок, до сих пор как представлю что он натерпелся: родители включают какую-то хтонь и пытаются под дикий звук его заставить спать. Просыпается ночью,а там это орёт, да тут бы и взрослый заорал спросонья.
мы ,конечно, приучаем ребёнка спать не в тишине абсолютной, но это черезчур.

Показать полностью
120

Ответ на пост «Пожалуйста, не перерабатывай!»16

Сидим с матерью по очереди с парализованной бабушкой. Пока я сижу мать живет у отца, звони и в слезах - отец 2 раза упал в обморок, скорую вызвать отказывается, говорит все нормально, только рвёт от воды и еды. Прошу соседку посидеть с бабушкой, сам бегом до родителей. Отец падает в обморок в 3й раз, в коридоре. Оказывается рвет от всего 2й день, но он же блять мужик, он же сам справится, никому ничего не говорит. Начинаю мерить давление аппаратом- на аппарате ошибка, странно. 4 обморок подряд. Вызываю скорую. И начинаю понимать что у него обезвоживание, рвет даже от воды, значит вода в организм не поступала 2 дня, только выпьет- и этим сразу же рвет. Приезжает скорая, доктор мерит давление, ничего не понимает , мерит еще 2 раза , вызывает водителя. Находит капельницу и ставит отцу, говорит что первый раз такое видит - и произносит фразу - нулевое давление, сколько на самом деле было там не знаю. Приходит водитель, врач говорит что сейчас потащим его в машину и в реанимацию, на свой страх и риск, потому что у него в любой момент может встать сердце. Моя гипотеза с обезвоживанием оказалась правильной. Кое как доводим его до машины, благо он сам еще ходит. Происходит 5й обморок , но капельница начинает работать. Довозим до отделения и его принимают санитары. Меня трясет , страшно за мать. В реанимацию не впускают, военный госпиталь. Вечером звонят, что все устаканилось и какие вещи принести. На 3й день звонят и говорят что причина в грыже, как грыжа влияет на обезвоживание я не в курсе. Ещё через неделю грыжу ему удаляют а через месяц выписывают. Шок был запредельный, теперь он по каждому вопросу сам идет к врачам, а раньше важничал. Но это не конец истории про нашу семью, парализованная бабушка спустя год начала ходить сама. Но с головой у нее стало хуже конечно, видимо ковид повлиял. Так что не отчаивайтесь, главное как-то пережить начальный стресс.

50

Ответ DiabloHell в «Уважение»47

А вот да, вот прямо справедливо бомбануло. У меня девочка моя руководитель отдела тестирования прог для горняков была на момент когда я видел что это такое. Я занимаюсь перемещением всяких тяжестей, но у меня нет грыж в спине, нет эмоционального выгорания, нет дибилов которые звонят и требуют невозможного. Я как то отдыхал два дня, погрузился в процесс её работы, это пиздец господа, причем полный. В конце дня она как выжатая. Она сама делала то, что предназначено её отделу, ибо несколько тестеров не укладывались в сроки. Помимо самого тестирования ещё планы, раскидывание задач и пр... В шутку я ей предлагал ко мне на работу выйти, не так охренеешь)

Ответ DiabloHell в «Уважение»47

Вот вы ставите плюсы и минусы и не подозреваете, что за этим действием стоит мощная интеллектуальная работа: серверу надо за секунду обработать тысячи лайков и дизлайков

Думаю, если бы из интернета исчез весь контент, с которым связаны лайки с дизлайками, мы бы ничего не потеряли 😅 А высвободившиеся программисты (преимущественно из сферы развлечений), могли бы внести свой вклад в других, не менее важных областях айти.
Со всем уважением к айтишникам и их работе. И думаю среди представителей этой профессии процент токсичных людей ниже, чем во многих других 😉

22

Ответ DiabloHell в «Уважение»47

Да, чтобы работать в IT нужны хорошие мозги, постоянная учеба и саморазвитие, упорство, терпение к токсичности некоторых коллег, пользователей и начальства.

Это в любой профессии, где нужны мозги. Вы уже себя превозносите, если думаете, что в других профессиях люди не учатся новому. Токсичности в IT может быть даже меньше, ибо больше удаленки, больше текучка.

Если бы айтишником было легко стать и работать - давно был бы такой ажиотаж на наши места

Вроде умные вещи пытаетесь писать, но получается не очень. В It ажиотаж и попасть туда хочет много народу. Количество рекламы, платных курсов и образовательного контента, обещающего золотые горы весьма велико. Значит спрос есть.

что зарплаты бы упали до уровня водителей автобусов

Сколько получает Джун в Мск? До 120? Так и водитель получает в Мск ≈ 120. Если говорить про уровень миддл и серьер, то это немного другой уровень опыта и знаний.

Если бы к примеру в такси можно было заработать 300К - туда очередь стояла бы на работу. К нам - не стоит почему-то.

Можно 200 делать, работая по 12 часов. В бизнес такси и 300 можно. К чему это?

А теперь к горькой правде. Есть две профессии, которые могут легко релоцироваться и найти работу зарубежом: It и пилоты. Нужно знать язык, есть понятный критерий оценки знаний.

It удаленно могут работать, хоть на Москву из глубинки, хоть из Владивостока на Штаты.

Пилоты в 90 и даже в 00х по рассказам получали меньше стюардов и стюардесс, ибо стюардесса могла уйти работать в кафе или ресторан, а пилот не мог.

Когда подтянулись иномарки Boeing, Airbus, а английский стал обязательным, то пилоты начали постепенно перебегать заграницу. Если в РФ платили 200К-500К, а в Китае до 1КК и нужен хороший английский, почему бы не уехать?

С It тоже самое. Был ажиотаж на It в 90х или 00х? Неа. Появился он с развитием интернета и удаленки.

Еще одна горькая правда. В западных странах хороший врач получает больше мидла, а может синьора. Инженер на заводе там получает сопоставимую з/п, а не 70К в Роскосмосе https://pikabu.ru/story/rabota_mechtyi_8796051(это два года назад, сейчас на ХХ скрыты з/п) Получает хороший врач в РФ 300-500К? Нет, если это не супер крутой врач на миллион. Вот и все :)

Ответ DiabloHell в «Уважение» Работа, Уважение, Труд, Картинка с текстом, Волна постов, Ответ на пост, Зарплата, Экономика, Начальство
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!