Сообщество - Борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

3 651 пост 11 550 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Ответ PHOBOS79 в «Жестокий ли я человек, раз для меня кондиционер дороже человеческой жизни?»17

Да прикинь если А ты считаешь что неудобства в виде г**** на полу твоей квартиры это то что стоит больше чем чужая человеческая жизнь, то да ты скотина. ты вот ты как раз таки вообще не человек, это факт. И представь вот до такого состояния себя доведёт твой родственник папа, брат , твой сыночек . Я правильно понимаю что тебе будет нормально что другие люди будут желать ему смерти лишь бы он не испачкал г***** их пол?

8

Ответ на пост «Жестокий ли я человек, раз для меня кондиционер дороже человеческой жизни?»17

Расскажу свою историю.
Мы тогда студентами были, возвращались на поезде из Питера, где месяц жили на практике.
На радостях кто-то принял пивко, кто-то чего покрепче. Ехали в плацкартном вагоне, я не пьющий в принципе, поэтому ехал в трезвом здравии и явственном уме. Соседа по купе утащил проводник пить вино в своё купе. Ночью одногруппник вернулся, завалился на верхнюю полку и уснул. А потом блеванул на пол в купе. Кто-то проснулся, я проснулся, пришёл проводник, принёс ведро с водой и тряпку. Хрен знает уже почему не проводник мыл эту блевотину, ведь он поил одногрупника вином. Вобщем блевотину мыл я, чтобы не будить всех остальных. Всё прошло быстро, тихо. Утром никто из соседних купе так и не узнал, что произошло ночью. И вроде даже сам одногруппник. Наверное неправильно было мне мыть чужую блевотину. Надо было разбудить одногруппника и пьяного заставить мыть пол от своей блевотины. Или ругаться с проводником и заставлять его мыть за своим собутыльником. Но ночь, поезд, темно, все спят...

16

36000 сигарет спустя: месяц без сигарет, и меня не остановить

Привет, читатель! Хочу поделиться историей. Я курильщик. Заядлый. Был!

За плечами — десять лет курения, сотни попыток, срывы, оправдания, снова попытки… А теперь — месяц. Всего один месяц без. Кто-то скажет: подумаешь. Но для меня — это весомо. И это, пожалуй, самое мощное достижение за полгода, хотя за плечами не мало:

  • бросил пить;

  • перестал играть в игры (была зависимость);

  • привил полезные привычки вроде холодного душа, чтения, зарядки и проч.

Но курение.. Ай, давайте расскажу! Но сначала посмотрите на картинки, которые я сделал для этого поста!

Курю-курю-курю-курю

Как там говорил Марк Твен?
«Бросить курить очень легко. Я сам бросал сто раз»
И я не просто понимаю, о чём он. Я будто слышу это от себя из прошлого.

Я выкурил 36 000 сигарет. А потом не закурил 36 001-ю

Пользуясь нехитрым подсчетом и немного округлив, я получил:
10 лет × 10 сигарет в день = 36 000

В 2015 году меня угостил друг Captain Black`ом. Ох, какие же крутые сигариллы были. Ну и понеслось: раз в пару дней покуривал, "стрелял".
А затем начал покупать. Сначала тот же Captain Black, а потом синий Camel.

Тогда мне было 17 лет и почему-то подумалось, что я достаточно взрослый, чтобы обзавестись вредной привычкой. А еще и на фоне подростковых стрессов, трудностей, проблем..

Мой мозг мгновенно соединил табак с весельем, свободой и противопоставил меня "до" мне "текущему". Именно тогда в моём подсознании сигарета превратилась в символ интереса и драйва — и я даже не замечал, как втянулся на долгие годы.

Впервые подумал "бросить" через три года

Первые мысли бросить появились в 2018-м. Тогда впервые заметил, что меня раздражает собственная зависимость. Были попытки — срыв за срывом.

Честно говоря, я уже не представлял жизнь без сигареты в зубах. Хватало максимум на неделю — к выходным снова закуривал. Планы, тусовки, встречи — всё казалось невозможным без дыма. В итоге махнул рукой и вернулся к привычке.

Через пару лет я снова решил: бросаю

В 2020 году мне удалось продержаться целых полгода без сигарет. Казалось, всё — я наконец-то выкарабкался. Ни кашля по утрам, ни бессмысленных перекуров. Свободен, как... ну, как человек, который не курит.

Но тут на горизонте появились «одноразки» с солевым никотином. Ох уж эти штуки — одна затяжка, и сразу сносит крышу. Да ещё и вкус, не сравнить с обычными сигаретами! Поначалу просто баловался, но уже через пару месяцев снова влип. Так закончился мой самый длинный перерыв — и я снова оказался в никотиновой ловушке, только теперь с ещё более жёсткой зависимостью.

С новой иглы я не мог слезть даже на неделю. Да что там! Я не мог представить, чтобы проведу вечер без электронной одноразовой дудки. В мусорку отправилась куча денег, а я начал ощущать реальный вред: появилась одышка, учащенное сердцебиение и невроз.

Решил: пересяду на сигареты. Ну, как будто какая-то логика в этом была: с сигарет я уже "умею" слезать. Ага..
У меня были мысли повторить мой подвиг, но не тут-то было.
В общем, еще 4 года я пытался бросить.
Перманентно бросающий курильщик, понимаете?

Нет, серьезно. Бессчетное количество попытки и оправдания сменяли друг друга:

  • «Не курю с понедельника»

  • «Брошу, как начну бегать»

  • - «Откажусь, когда начну ходить в зал»

  • - «Сейчас всё получится — прочитал книгу Аллена Карра»

  • - «Уменьшил дозу — скоро брошу»

Каждый метод работал… но ненадолго. Я придумывал всё новые отмазки:

  • «Сегодня курю, потому что стрессанул»

  • «А сегодня — из‑за вечеринки»,

  • «Ну что я, не человек, что ли? Сегодня я просто хочу!»

Что-то изменилось в середине 2024 года

Я много анализировал свою жизнь. Много находился наедине с собой и искал ответы на интересующие вопросы. Мне и правда пора изменить свою жизнь к лучшему. Много ходил и катал на велосипеде, искал свои смыслы и пытался нащупать путь.

Нет, я не собираюсь тут продавать курсы по достижению целей, бросанию курить и приведению жизни в порядок. Я просто рассказываю свою историю, ищу близких по духу людей и надеюсь сподвигнуть кого-то на необходимые изменения.

А ближе к концу 2024 года я запустил настоящий апгрейд жизни и на текущий момент:

  • Полгода без алкоголя (да, и про это будет свой пост).

  • Ноль компьютерных игр — буквально еще одна зависимость. Это съедало слишком много времени.

  • Ежедневное чтение, часовые прогулки, зарядка, йога, дневник… Об этом я уже рассказывал ранее.

И все-таки я курил. Я боялся: «Что, если я сорвусь с этой «последней» победы (бросания курить) — остальные привычки рухнут?» Ну или не так критично, но я правда боялся, что что-то пойдет не так (ну, помимо очередного срыва).

Пока не заглянул в свой дневник и не увидел, сколького я уже добился. Какие цели поставил — и какие достиг.

Чего, чёрт возьми, я не могу отказаться от завернутой в бумажку пыли, отходов и прочих смол, когда вокруг столько реальных побед?

Я учёл все риски: апатия, потеря концентрации, возможное «заедание» старой привычки… И принял их. Решился — и двинул вперёд.

Я был готов. Я реально был готов. Предыдущие победы имели вес: они останавливали от срыва.
Да и мозгу уже просто интересно было поставить эту жирную галочку в свой список побед.

Ну и вот результат. Месяц без сигарет!

Да что могу сказать — горд собой! Невероятно горд! 🏆
Ох, как же много напоминаний о курении. У меня есть диалог с другом, где чуть ли каждый день есть селфи с сигаретой. Забавно..

Из очевидного:

  • проще дышать;

  • меньше мокроты;

  • сон стал лучше;

  • да это все можно загуглить, я тут своей историей делюсь!

Моя йога и аффирмации би лайк:

36000 сигарет спустя: месяц без сигарет, и меня не остановить Челлендж, Вредные привычки, Трезвость, Физкультура, Борьба с курением, Курение, Мотивация, Длиннопост

Я уверен, что смогу не курить и далее. Сегодня 14.05.2025 и месяц без сигарет — рубеж пройден. Фух!

Если вы дочитали до сюда — благодарю. Значит, вам интересна была моя история. Или вы нашли в ней себя? Да не важно, текст огромный. И это я сократил свой же пост из своего же Дзена! (там простыня на порядок больше получилась. но здесь она не по формату, мне кажется..)

В общем, спасибо за внимание. Я выговорился! Ура-ура-ура!

Мб еще запилю пост про отказ от алкоголя. Но позже.
Пост огромный, если дочитали, то заходите ко мне в телегу и дзен (ссылки на моей странице Пикабу)

Показать полностью 5
23

Ответ на пост «Жестокий ли я человек, раз для меня кондиционер дороже человеческой жизни?»17

Появились новые подробности данного происшествия:

По данным издания Baza, мужчину зовут Алмас и накануне он пришел в гости к хозяйке квартиры сверху. После легкого застолья гость стал грубым и начал к ней приставать, а после ударил и разбил лицо. Когда хозяйка начала кричать, на помощь прибежал сосед. Он начал стучать в дверь и пригрозил полицией, после чего Алмас прыгнул в окно.

Мужчина удачно приземлился на корзину для кондиционера и остался там в задумчивой позе. В таком виде его и обнаружили выглянувшие в окно владельцы квартиры этажом ниже. Они вызвали полицию и пожарных. Спасатели затащили нарушителя покоя в помещение. Пригласившая его в гости хозяйка верхней квартиры уже написала заявление о попытке изнасилования.

https://lenta.ru/news/2025/05/14/raskryta-prichina-poyavleni...

21

Я алкаш, который бросил. Бывает ли у меня тяга???

Да, бывает. Хоть я уже и четвертый год не пью. Бывает в виде мыслей об употреблении. Точнее даже мыслишек: "А не послать бы мне всё к черту и не уйти ли от реальности вновь? Там ведь и неплохо тоже было..." Это очень быстро купируется осознанием того, что десять минут облегчения не стоят возвращения того безумного состояния "я хочу ещё!" и тех потерь, что придётся вновь понести в употреблении. Да и само алкогольное "облегчение" – всего лишь шоры и ни в какое сравнение не идёт с результатами, которые теперь я получаю в выздоровлении. Сейчас я обрёл возможность отдохнуть и расслабиться по-трезвому.

Само по себе всё это никогда бы ко мне не пришло. Размышляя пришёл к выводу, что не было бы всех этих блогов, чатов, программы и т.д. – уже давно бы сорвался. Работа с головой решает и спасает. И в одиночку её совершить я не представляю возможным. Не уходи в изоляцию – вот, наверное, первое правило для любого выздоравливающего зависимого.

Это сейчас моя тяга – всего-лишь блоха в закрытой пробирке, она даёт о себе знать, я её помню и нужно поддерживать тот новый образ жизни, те условия, при которых пробирка останется закрытой. Или, как ещё говорят, двигаться по эскалатору вверх, чтобы он не унёс меня вниз. А той сумасшедшей овладевающей тяги, которая практически не оставляла мне выбора, у меня давно уже нет.

Источник, как всегда, мой блог в телеге: https://t.me/trezvyiblog

А если вы тоже алкоголик, который хочет бросить пить...

То рекомендую общение с другими трезвыми алкоголиками, которые поддержат, подскажут и поделятся своим опытом. Не будь в одиночестве на этом пути! Это бесплатно. Для мужчин и женщин.

Чат АнтиАлкашка – https://t.me/+aLOz7ZD4bo5iYWQy

Этот чат основали местные пикабушники, которые когда-то и одной пятницы не могли представить себе без убогого нажирания в хлам. Свободное, а главное трезвое общение практически на любые темы: флуд, фотки котиков, мемы, юмор. Но если желаете прямо узнать, как встать на безалкогольные лыжи – с удовольствием поделимся опытом.

Чат Трезвый Дом – https://t.me/trezvyiy_dom

В этом чате не до шуток и флуд запрещен. Да и не удивительно, уже почти 5 тысяч участников набралось! Тут всё серьезно, очень много инструментов трезвости, литература, спикерские, коллекция видео в помощь бросающему алкоголику. И, конечно же, опыт тех, кто смог, поддержка друг другу на этом пути. Если что-то непонятно, задавайте вопросы, вам ответят те, кто уже прошел те трудности, что возникли у вас. Прямо прекрасное подспорье тому, кто устал спиваться и хочет начать делать действия, но не знает, какие и как.

Только пожалуйста, прочитайте правила поведения в обоих чатах, прежде чем что-то там написать. Чтобы не было потом комментариев в стиле: «Я пришел, нарушил правила, мне сделали предупреждение, я обиделся и ушел».

Встретимся там! Пусть ваши изменения начнутся сегодня!

Показать полностью

Ответ zloypodpol в «Жестокий ли я человек, раз для меня кондиционер дороже человеческой жизни?»17

Тут одна девушка набухалась до 5 промилле. Ночь, окраина Перми, она с подругой в компании таджиков. Потом в очко бухая пошла отлить на улицу, потерялась и напоролась на забор. Виноваты все! Хозяин заведения, таджики (Полиция так и не установила что они вообще там были, никто не задержан), уехавшая домой подруга, забор, менты конечно тоже виноваты и родители и тд и тп. А девочка бедненькая, жертва насилия, вчерашний ребёнок. Всего лишь до отключки мозгов нажралась и заблудилась в трёх соснах, а потом в себя поверила, через забор полезла и в итоге нелепо насадилась на пику. А предпринимателю теперь забор выпрямлять и пику точить!

Хуева гора тех, кто оправдывает девушку всеми мыслимыми и самыми фантастическими способами. Строят теории и даже презерватив якобы нашли у забора. А на пики её кинули типа для удобства изнасилования. Бедную сову куда только не натянули. А тут история с мужиком, который чудом выжил и со страху обосрался. Всё, пиздец, трагедия, животное, мразь, маргинал. Он может тупо на ваше пластиковое говно-окошко навалился покурить и вылетел с ним. Так нет же, надо сразу клеймить, что он наркоман и маргинал. Во всей этой истории, красавчики только монтажники этого короба для кондея. Мужика не оправдываю и пусть оплатит вам две тыщи за клининг, но желать смерти и называть животным.. Это не по-людски как-то. Мой опыт говорит о том, что никто не застрахован ни от позорных ситуаций, ни от зависимостей, ни от проблем с законом. Однако, писать в комментах про социальный рейтинг как в Китае и трату ресурсов МЧС, это за гранью. Напомню, у нас пока правовое государство. Поэтому, пальто белое у комментаторов, а не у автора поста. Если пикабушечка, это калька на современное общество, то обществу пиздец. Никакой морали и сплошные двойные стандарты.

3

История о вредной привычке некоторых женщин заводить детей, не спросясь мужчину

Бывшие жены – бывшие дети. Не перешибить эту мужскую логику. И зачастую, милые женщины, обоснованно.

Ей нужна свадьба, ребенок, семья. Ему – нет. Она утверждает, что бесплодна, что забеременеть не может, и он теряет бдительность. Она, счастливо улыбаясь, сообщает, что он скоро станет папой. Он еще раз дает полный расклад своего отношения к детям в целом и к ней в частности, и предлагает решить вопрос. Слезы, вопли, мольбы и обещания, что это будет только ее ребенок и что она никаких претензий иметь не будет, что ребенок ей за счастье, только дай ему свое отчество и женись на мне.

Верит. Ей-ей верит и под венец идет. Свадьба, кольца, напряженная невеста. Растущее пузо. Инициируемые молодой женой ссоры. Предложение покинуть квартиру и забыть номер телефона. Сама, дескать, справлюсь, ребенка сама выращу, жди, дорогой, заочного решения суда о разводе.

Звонки не принимаются, визиты не приветствуются, выписка из роддома происходит без какого-либо участия отца, ибо до истерики доходит: «Не дам! Мой ребенок! Ничего нам от тебя не надо!». А через пару месяцев – обещанное заочное решение о расторжении брака и - сюрпризом – о взыскании алиментов.

А через пару лет начинаются звонки с претензиями: что ж ты за отец такой, приезжай с ребенком пообщаться (живут в разных городах), забери из садика, давай погуляем вместе, да что ж ты за отец такой, ребенок тебя не знает и пугается, не мешай нам жить, не появляйся больше никогда, сами справимся. Алименты плати, это единственное, что нам от тебя надо. И никакого общения, ребенок застенчивый и впечатлительный, это ему во вред, общение ваше.

Алименты плати. Больше. Еще больше! Ах, не хочешь? Приста-а-вы-ыы!

Для справки: если человек теряет работу – долг по алиментам растет как на дрожжах, поскольку ¼ из зарплаты вычитывать не получается и долг рассчитывают, исходя из размера ежемесячной заработной платы по России. В рассматриваемом случае – более 12 000 рублей.

На все попытки договориться, передать в счет алиментов имущество, обсудить вопросы рассрочки уплаты долга ответ один: «Не будешь платить – я тебя посажу!». Первая административка за неисполнение решения суда об уплате алиментов. И постоянные претензии: «Ребенок тебя знать не хочет, плати как знаешь, но не смей появляться в нашей жизни – ни ты, ни родственники твои».

Рано или поздно все налаживается. Главное – не бегать от проблем и намерение решить вопросы. Долг по алиментам был погашен, административное наказание отработано, до исполнения ребенку 18-ти лет алименты выплачивались ежемесячно, направлялись деньги ко дню рождения, к праздникам, на дополнительные расходы на ребенка.

Мать довольна: ребенок огражден от тлетворного влияния отца, деньги на счет поступают регулярно, злодей наказан в административном порядке, напуганная бабушка и думать боится внуку даже звонить.

Вывод: детей надо содержать. Без вариантов. И содержать достойно. Даже можно потребовать родительскую любовь в денежном эквиваленте.

Только принимая решение родить «для себя» можно лишить ребенка самого важного – участия в его жизни обоих любящих родителей.

P.s.: отец с ребенком никогда больше не общались.

Показать полностью

Ответ на пост «Жестокий ли я человек, раз для меня кондиционер дороже человеческой жизни?»17

А всё просто. Если вы готовы отказаться от помощи посторонних в случае проблем (например давление подскочило и вы сознание теряете) то всё норм. А вот если относительно вас такое безразличие вы не допускаете, потому что вы то куда лучше и ценнее этого наркомана - то вы человек так себе.

Отличная работа, все прочитано!