Ответ на пост «Немедленная "отблагодаризация"»1
Друг недавно помог перевезти диван. Пару часов времени, сил, таскали этот диван вместе, хорошо хоть на грузовом лифте. Пытаюсь дать ему деньги за бензин. Отказывается. Говорит: "мне не сложно, брось ты". А я думаю, что бы ещё ему предложить, не могу успокоиться, не могу просто сказать "спасибо" и попрощаться.
Думал об этом, разбирал и понял, что для меня любая помощь — как раскаленная картошка, которую мне сунули в руки. Она жжет, её нужно куда-то перекинуть обратно. Потому что в голове сразу загорается табло: "теперь я должен" и начинают тикать цифры. То ли размер долга, то ли таймер, я не разобрался.
Копнул ещё глубже, понял, что внутри за этим у меня сидит мысль: "кто я такой, чтобы мне помогали просто так. я не достоин, надо отплатить, люди точно ждут. а если отказываются, значит предлагаешь что-то плохое, но они все ещё ждут".
Понял, что нужно с этим что-то делать. Начал заставлять себя выдерживать это ощущение. Когда мне помогают и отказываются от компенсации разумных расходов, теперь делаю паузу. Вдыхаю. И заставляю себя сказать: "Спасибо тебе большое. Я это очень ценю".