Жизнь, конечно, меня поимеет, но позу я выберу сам...или, а для чего худеть?
Когда человек говорит: «да @бись оно все конем, я сделаю это завтра», на самом деле, он надеется, что спокойно умр@т ночью и ничего делать завтра не будет (с) какой-то психотерапевт
Здрасьте, дорогие друзья.
Все мы рано или поздно закончим свой жизненный путь.
Ну вот так.
И мы боимся.
И не говорите, что это не так.
Но боимся мы не самого факта, что в один прекрасный момент мы перестанем существовать, а того, что мы не знаем ни дату, ни как это произойдет.
Нас пугает неведение.
«Мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое…».
Мы это не можем просчитать. Но в тоже время, именно, это нас и обнадеживает: пусть это будет попозже!!!!
Расхожее выражение «Memento mori – это и мотивация к жизни, и напоминание, что жизнь - это процесс, результат которого…finite la comedia…
Зная, чем все закончится, мы не особо стремимся к финалу. Согласны?
Что-то заставляет нас просыпаться и стремиться; делать, совершать и достигать!
Мы создаем процесс, название которому жизнь!
Собственно, Худеют миллиарды - худеют единицы - это про то, что невозможно получить результат, не выстроив процесс.
Но большинству нужен именно результат в похудалке.
И все «забивают» на процесс.
Memento mori - отличный мотиватор для тех, кто….
Да для всех это отличный мотиватор. Нет ни одного случая в мировой истории, кто смог бы обхитрить, или обмануть mori 😳😳😳
Так почему большинство с лишним весом (особенно с большим), продолжают не жить, а играть в лотерею? Устраивать знаменитую «забаву» - «я худею», или «я на диете», или «я хочу видеть цифру на весах»
Вы же играете с mori.
У вас что - несколько жизней?
Справедливости ради, я же сам поставил себе цель в январе 2024 года сделать «минус 40 кг». И первые три месяца стремился к этому, пока не понял: результатом выступает не конечная цифра, а сам процесс, благодаря которому, я и нашел себя, или обнаружил. И это стало откровением.
Собственно, поэтому Вы часто отмечаете, что мои статьи имеют мотивирующий, психологический, или эмоциональный характер.
Привычный же для всех результат, то бишь, цифры, у меня - это логический итог процесса снижения веса.
Если вы заметили, у меня не так много статей о содержимом тарелочек; о рецептах; о самих продуктах для похудения.
Да, я вскользь упоминаю о своем рационе…но, повторюсь, основная моя направленность - это: дисциплина; режим; распорядок дня; привычки; образ жизни; мотивация; энергия; внутренний фокус; ресурс для движения вперед.
А все почему? Да потому что база, или фундамент, это совсем не про продукты, а про выбор в пользу снижения лишнего веса.
Зная базу, реализация уже вторична.
Вот я это «прохавал»😂😂😂
Я понял, «для чего худеть?» и вопрос «как?» - он исчез.
Мне попадается миллиард рецептов, миллиард тарелок, миллиард секретных продуктов для похудения….И ни разу я не воспользовался ни одним.
Просто не нужно.
Я вообще ни разу не заморочился: «а что ж надо есть, чтобы похудеть?».
Есть можно все. Вот реально все. Решает только количество.
Но это решение возникло благодаря, режиму, дисциплине, распорядку дня, что в итоге, создало мой образ жизни, который и дает мотивацию, энергию, внутренний ресурс для движения.
У меня часто спрашивают, а правда ли я не ем сладкое, или булки? Или как терпеть голод?
Когда мы не можем отказаться от сахара или мучного (в случае, если проблема реально в сахаре или мучном. Вы прям вели расчеты и увидели, что они составляют большую часть вашего рациона) - то тут проблема в образе жизни. По какой-то причине проще и легче съесть что-то сладкое, или мучное, чем выработать пищевую привычку питаться полноценно несколько раз в день, с соблюдением пищевой дисциплины.
Когда нам тяжело терпеть голод, то это свидетельствует о том, что наше пищевое поведение требует серьезной корректировки, в виду отсутствия той же пресловутой дисциплины. Еда должна выполнять функцию топлива. А когда случается голод, получается, еда выполняет функцию чего - то другого (наслаждения, уюта, комфорта, удовольствия). Неудивительно, что голод дается так тяжело: ограничивая себя в еде, мы, одновременно, ограничиваем себя и в других «радостях».
В обоих случаях, нужно работать над изменением привычек. И надо, соответственно, «перелопачивать» и пересматривать всю жизнь.
И я как раз помогаю пересмотреть твою жизнь, чтобы больше не было проблем ни со сладким, ни с голодом.
В принципе, я бы мог тут закончить и оставить призыв к действию: если ты не можешь отказаться от сладкого, или мучного, или постоянно испытываешь голод, я помогу решить твою проблему. Для этого переходи в телеграм и пиши в личку слово САХАР или ГОЛОД.
Ты же, во-первых, напряжешься: «да ну, быть не может, я уже годами с собой борюсь и все время срываюсь на сладкое».
А во-вторых, ты напряжешься еще сильнее: «а вдруг, правда, поможет??😳😳😳.
И заметь, тот, кто тебе предлагает помощь, прекрасно понимает, что обычный отказ приведет к срыву, откату и зажору, потому что сам это пережил.
Ну и в-третьих, ты напряжешься, потому что: «что это еще за новости, чтобы мне кто-то помогал в решении моей «любимой проблемы», которую я решу, и что тогда я буду делать???? Как тогда я буду жить???»
Сладкое, мучное и голод - это просто для примера. Спектр моей помощи гораздо шире. Я же вообще про решение проблемы с лишним весом.
Ваша жизнь, в которой лишний вес прочно окопался и составляет более 90% вашего пространства, как внешнего так и внутреннего - это смысл Вашей жизни.
Да, вот так пафосно.
Не надо мне говорить, что это не так.
Достаточно заглянуть в зеркало, ужаснуться и продолжать терпеть.
Продолжать жить обычную жизнь, ничего не меняя.
Потому что вы не знаете, что надо менять. У вас нет в голове той последовательности и очередности действий, которые ведут к снижению.
Но, сук@, при этом, если у Вас лишний вес, Ваша голова занята мыслями: «ну как мне наконец-то похудеть!!!!»
Даже, если Вы не будете никому ничего говорить, как беспокоит Вас эта проблема, у вас живет только одна мысль: «Как похудеть?»
Пффф…Я 39 лет так жил😂😂😂. Уж что-что, а знаю это не понаслышке. Я это не выдумал, не придумал, не высосал из пальца.
Лишний вес - реально мешает. Всегда мешает. Это дискомфорт. Это боль.
Да, вдобавок, еще и зеркало постоянно напоминает о том, кто ты есть.
Ну вспомните: часто вы стоите перед зеркалом?
А я скажу: нет.
Вы считаете это глупым самолюбованием: что-то за гранью, что-то из ряда вон выходящее, не настоящее, не стоящее.
Поэтому, среди полных людей почти нет эгоистов. И лишний вес - это возможность сказать всем: «ребят, я устал(а), дайте мне передохнуть. Я решу ваши проблемы, но видите, мне тяжело, я и так толстый» - так лишний вес и проявляется.
И внутри противоречие: вроде, как и хочется похудеть, но, вроде, как «блин, если у меня не будет лишнего веса, меня же тогда вообще з@ебут просьбами и чужими проблемами, я уже не смогу отмазаться, я же ответственный человек, поэтому, побуду еще с лишним весом».
И вместо того, чтобы один раз и навсегда взяться за то, чтобы всю оставшуюся жизнь видеть в зеркале тот образ, который действительно хочется видеть, вы предпочитаете какие-то временные меры.
Вы вроде делаете вид, что худеете, но стоите на месте, а по факту - @н@низм обыкновенный мартышкин труд.
Вы используете известные инструменты для похудения не для похудения (дефицит, спортзал), а для самоуспокоения.
Типа, ну да, делаю усилия. Ну да, это не легко.
И лишний вес - это уже комплекс вины перед самим собой. Раз не получилось - вот мне и лишний вес в наказание.
Вы напоминаете загнанную лошадь.
Эти бесконечные похудательные спринты: на неделю, на две недели; на диетических продуктах, на БАДах; на воде; на гречке; на чаях; на фруктах; на овощах.
Сколько раз вы таким образом уже снижали? И что происходило потом?
Правильно. Всегда все возвращается.
Вы мне об этом рассказываете каждый день в сообщениях, в комментариях, в личной работе. И многие из Вас уверены, что ничего не получится.
Нет ни одного человека, который похудел на каком-то временном ограничении, и остался бы в этом весе.
Снижение лишнего веса - это точно не про количество скинутых килограмм.
Снижение лишнего веса - это про другой жизненный подход, в процессе которого ваше тело приходит в ту форму, которая начинает вам нравится в зеркале.
Снижение лишнего веса - это образ жизни, но не конечная. Образ жизни - это процесс.
Пытаться скинуть лишний вес на каких - то продуктах и в ограниченный промежуток времени - это все равно, что пытаться обмануть mori…и это невозможно.
И знаете, даже когда сделано 30 попыток по снижению лишнего веса - человек так ничего и не понимает. И возвращается в свою привычную ТОЛСТУЮ точку А.🤷♂️
Бл…, приплыли. Сушите весла.
Собственно, эта статья для тех, кто считает, что уже ничего нельзя сделать со своим весом.
Но мы помним, да? Что жизнь зависит от нас. И если мы все перепробовали и ничего не получилось.., сук@, отъ@бит@сь от себя и от результата. Жизнь вам впрямую показывает, у вас не выстроен процесс.
Смещайте фокус и внимание на сам путь, а не то, что вы видите в конце.
Откуда у вас будет потеря килограмм в результате, если вы просто живете той жизнью, которая не ориентирована на снижение лишнего веса? У вас нет в голове такой «программы».
Это как пойти в первый класс и думать об оценках, которые будут на экзаменах в 11-м классе.
Ведь результат учебы в школе - это получение аттестата же?
И думать об экзаменах в первом классе, которые будут через 11 лет - это, получается, бредятина, абсурд🤷♂️
А жить результатом, который будет заключаться в потерянных килограммах через месяц, искренне считая, что станешь другим, не поняв, что и для чего ты делаешь? - это не абсурд?😂
А еще есть установки и стереотипы, связанные с лишним весом.
Одни считают, что ему помогут БАДы для похудения и пачками их закупают где-то в Китае.
У кого-то «в роду все толстые - и я буду толстый…всегда».
Для многих, - это железобетонная 100%-ая жизненная установка, или кредо.
Казалось бы, если человек так считает, значит ему так выгодно и так нравится.
Спешу расстроить. Если вы так считаете - вы себя обманываете.
И тут надо уметь признать: «я столько раз пытался безуспешно похудеть, потому что не понял, что все дело в процессе, а я всю жизнь уделял внимание результату».
Но меня-то не проведешь😉. Я знаю и вижу, что не знаете🙋♂️.
Повторюсь, вы слышали про инструменты снижения лишнего веса, но как их применять - вот тут прям засада!!!! Ибо, у многих они не работают.
Это я по наивности своей считал, что, все обладают такими знаниями и умениями, как и я.
Но, у меня получается снижать лишний вес, а у большинства - нет.
Беда…ОГОРЧЕНИЕ, друзья.
И если среди Вас есть те, которые: «да тебе просто повезло, а у меня….», «тебе легко говорить, а я…», «да че я буду делать в твоей Москве…», «я не люблю свою работу, но я больше никуда не смогу устроиться…», «ну и что, что срок годности заканчивается, зато скидка 80%…», «у нас маленький городок - у нас такого нет»…- вы всю жизнь будете бороться с лишним весом, - это Ваше проклятие. Вы сами себя прокляли🤷♂️.
Если есть понимаете «для чего худеть?» - всегда определите «как».
****************************************
А с другой стороны, действительно, зачем снижать лишний вес, пусть мешает. Зачем пыжиться? Напрягаться? Зачем себе нравится в зеркале? К чему это бестолковая погоня за самоуважением? Зачем менять жизнь?
Да хрен его знает, зачем и для чего это Вам нужно😂
Мое же отношение к жизни указано в названии статьи😉. Я адекватно смотрю на вещи и не пытаюсь перехитрить жизнь и memento mori…
И если ты застрял на этапе: «у меня не получается похудеть», ты точно не знаешь, для чего тебе худеть. Соответственно, и похудеть не можешь.
Меня зовут Константин Богач. Помогаю трехзначным людям, которым от 35 до 45 лет, стать двузначными. В течение 2024 года снизил свой вес со 124 кг до 89 кг: минус 35 кг! Обратно не набираю. Если нужна технология снижения лишнего веса - дай знать в комментариях к любой моей статье. Направлю бесплатно!
