Целлюлит

Целлюлит часто сравнивают с коркой апельсина. А такой целлюлит кто-нибудь видел?

Блогер Софи Лайт показала в Instagram свое полностью обнаженное тело и заявила, что "иметь живот и целлюлит - не менее сексуально".

Фитнес-тренер также рассказала, что с 14 лет сидела на диетах, но это не сделало ее счастливой.

Софи позировала перед зеркалом и прикрыла грудь рукой.

"На протяжении всей моей подростковой и взрослой жизни я всегда считала, что симпатичность основана на том, как выглядит мое тело. Это зависело от того, насколько плоским был мой живот и насколько гладкими были мои ноги. Но печаль, с которой я достигала этого, удушала", – отметила Лайт и добавила, что наличие живота на самом деле не имеет значения.

Дальше фото на ваш страх и риск:

https://korrespondent.net/lifestyle/4427292-fytnes-bloher-sn...

Данный пункт весьма короткий. Растягивать о нём нет смысла, так как всю пользу от массажа можно реально рассказать в несколько строк.

Для чего нужны массажи? Они помогают снять застойные явления.

Не всегда физические нагрузки, растяжки это могут сделать в полной мере. Особенно если какие-то упражнения делаются не совсем верно.

По сути дела, любой массаж: что гидромассаж, что интенсивный антицеллюлитный массаж - это спортзал для ленивых. Это конечно не эквивалент, но равносильно. То есть с помощью массажа можно подтянуть тургор мышц, так же уменьшить именно жировую прослойку, улучшить трофику кожи. То есть убрать эффект апельсиновой корки. Потому что можно измучить себя голодовками, убиться в спортзале, а эффект апельсиновой корки всё равно останется.

В данном случае нужно прорабатывать именно руками.

Имеются в виду конечно грамотные массажисты, которые подскажут и создадут индивидуальную программу конкретно под человека учитывая особенности организма и того, что есть желание увидеть. К домашним самоучкам всё же не стоит обращаться. Их сфера деятельности редко выходит за пределы шейно-воротниковой зоны. А неправильно подобранная методика массажа, может очень сильно навредить не только процессу похудения и восстановления организма, а также принести большой вред организму в целом.

В случае с приятным бесстрессовым методом похудения нужны массаж и гидромассаж. Возможны какие-то аппаратные методики.

В теории без массажа можно обойтись вообще. Но здесь мы берём во внимание то что при похудении кожа сокращается гораздо дольше, чем сброс лишних жировых килограмм, и люди которые худеют достаточно резко если у них допустим большой вес, маются тем что у них провисает кожа.

Как раз различные методики массажа помогают избежать эти провисания. По крайней мере сильные. Всё в разумных пределах. Понятно, что если со 120 кг резко похудеть на 60 кг, то провисание кожи будет 100% и здесь помощь массажиста уже ограничится только личными возможностями организма похудевшего, так как провисшая кожа это как раз побочный эффект стрессового похудения.

Дело в том, что полное обновление кожи происходит примерно раз в 30 дней. То есть грубо говоря если похудеть за месяц на 20 кг и ждать что ничего не провиснет, ну это восьмое чудо света. Именно поэтому мы за басстрессовое похудение.

Массаж помогает улучшить трофику кожи и мышц, стимулирует кровообращение и подтягивает кожу. То есть массаж выступает вспомогательным инструментом для улучшения физического и морального состояния. Пока ещё не изобрели крем или пилюлю, которая способна заменить руки массажиста.

На этом о массаже всё. Возникшие вопросы можно смело задавать и мы постараемся на них ответить.

Источник

Всем привет! Несколько людей в комментариях спрашивали, как мои успехи. Прогресс идёт, но медленно. Мои шальные гормоны покоя не дают, вестимо.

Данные на этот день.
Объемы: 105-89-115. (-5 см в груди, - 13 см в талии, - 8 см в бёдрах), вес на данный момент 89, 65. (если брать от самого максимума, то ровно 6 килограмм).

Живу на небольшом дефиците калорий, занимаюсь в спортзале, скоро хочу попробовать пойти на растяжку и стрельбу из лука.

Визуально я вообще не замечаю сброшенных кг, но семья заметила, что я похудела=)

Недавно купила "умные" весы, поэтому теперь я знаю, что легче целых 2% людей и что мой биологический возраст 71)

На всех пляжах страны!

https://t.me/oranzevajaytka

Всем привет. Чтобы понимать динамику процесса сделала замеры, фотографии "до" и посетила эндокринолога.

По итогу, параметры: 111-102-123, вес 94,7 килограмма. Ужас, товарищи, аж самой стыдно писать такие цифры.

Эндокринолог выписал "достинекс" против моего пролактина, это адовая вещь, но он сказал, что когда гормон придёт в норму похудеть станет значительно проще.

Пикабушники подсказали множество годных программ для занятий, я уже опробовала некоторые и это боль, конечно, но куда более действенно, чем мои вялые попытки + стала больше гулять, благо погода идеальная. Думаю установить шагомер на телефон. Насчёт зала - я поняла, что мне ещё реально рано туда рваться, учитывая, что от обычных домашних занятий я подыхаю.

Ну и фотки на данный момент.
ВНИМАНИЕ - дальше очень толстое, дряблое, некрасивое тело, поэтому чувствительных попрошу промотать.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Модераторы вроде сказали, что подобные фото нормальны, так как в них нет эротики или сексуального подтекста. Почему без белья? Потому что часто белье скрывает проблему или, наоборот, выпячивает её - мне же хотелось понимания сути. Для меня этот пост дополнительная мотивация, чтобы видеть, от чего я начинала.

Всем добра!