Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра представляет собой полноценную головоломку и дает возможность расслабиться после дня в тихой и уютной обстановке недалеко от горы Фудзи под деревом сакуры с полноценной игрой Маджонг!

Маджонг: Лепестки Сакуры

Маджонг, Головоломки, Милая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Выгорание

С этим тегом используют

Работа Эмоциональное выгорание Усталость Депрессия Психология Картинка с текстом Мат Все
245 постов сначала свежее
0
vitae.sensus
vitae.sensus
2 года назад

А смысл?⁠⁠

Месяц назад А. задала мне вопрос, открывший новую страницу в борьбе с выгоранием для неё и для меня. До 17 августа каждый из нас несколько лет бился молча и в одиночестве. А после недолгой переписки мы смогли объединить усилия, 4 раза собраться для обсуждения причин проблемы и путей её решения, а также выработать некоторую стратегию и программу действий. Неплохо для людей с севшей батарейкой!

А смысл? Смысл жизни, Выгорание, Депрессия, Решение, Длиннопост

Извиняюсь: мои ответы весьма многословны, но иначе я не умею. Рассуждения в процессе общения приносят ответы, которые не рождаются в размышлениях. Да и накопилось столько всего за годы пережевывания ситуации и изучения источников...


Говорят, что мозг во время депрессии работает на повышенных оборотах, хотя снаружи и не скажешь: потребляет массу информации, перерабатывает её и выдает результаты обработки. Поэтому и букв много, и прочитают их только те, кого цепляет тема.


N.B. Некоторые тезисы уже "устарели" - нам удалось продвинуться дальше и развить или оспорить их. Но мы решили опубликовать диалог "как было" - чтобы проследить эволюцию.

А смысл? Смысл жизни, Выгорание, Депрессия, Решение, Длиннопост
А смысл? Смысл жизни, Выгорание, Депрессия, Решение, Длиннопост
А смысл? Смысл жизни, Выгорание, Депрессия, Решение, Длиннопост
А смысл? Смысл жизни, Выгорание, Депрессия, Решение, Длиннопост
А смысл? Смысл жизни, Выгорание, Депрессия, Решение, Длиннопост

И мы-таки собрались. И три часа рассуждали о том, почему ощущение осмысленности жизни пропало - в наших случаях. И как с этим быть.


Оказалось, что обсуждение с тем, кто понимает и принимает твое состояние - определенно, часть решения. Без осуждений, без советов, без навязывания решений, без пустых надежд это решение получить здесь и сейчас - просто по-человечески - поговорить!

Показать полностью 6
[моё] Смысл жизни Выгорание Депрессия Решение Длиннопост
6
20
Repey
Repey
2 года назад
Лига усталых

Прошу совета⁠⁠

Ребят, посоветуйте какие нибудь витамины в таблетках или внутримышечно, которые помогут с сонливостью, вялостью и отсутствием работоспособности.
на кону большой проект, который требует внимания 24 часа в сутки, после его окончания я иду в отпуск, но мне кажется я до отпуска не дотяну такими темпами. Я даже просыпаюсь сразу уже уставшая. Глаз дёргается и постоянная тревожность...из-за такого состояния и проект застрял, не продвигается, и начинается стресс по кругу. Чем можно заставить мозги думать, а организм действовать?
P.S. только можно без пошлости и наркотиков? Реально крик души.

[моё] Выгорание Нервы Усталость Витамины Нужна помощь врачей Текст
85
49
DELETED
2 года назад

Эстетика моей работы⁠⁠

Эстетика моей работы Работа, Палитра, Пуговицы, Нитки, Пряжа, Выгорание, Длиннопост
Эстетика моей работы Работа, Палитра, Пуговицы, Нитки, Пряжа, Выгорание, Длиннопост
Эстетика моей работы Работа, Палитра, Пуговицы, Нитки, Пряжа, Выгорание, Длиннопост
Эстетика моей работы Работа, Палитра, Пуговицы, Нитки, Пряжа, Выгорание, Длиннопост
Эстетика моей работы Работа, Палитра, Пуговицы, Нитки, Пряжа, Выгорание, Длиннопост
Эстетика моей работы Работа, Палитра, Пуговицы, Нитки, Пряжа, Выгорание, Длиннопост

Просто захотелось поделится тем, что я виду 80% своего времени.
Фотограф из меня как и балерина, поэтому как смогла так и сделала. Естественно я вижу много атмосферной красоты, которую сложно передать через фото.

Показать полностью 6
[моё] Работа Палитра Пуговицы Нитки Пряжа Выгорание Длиннопост
10
OdnaSploshnaya
2 года назад

Не знаю как двигаться дальше , помогите разобраться в ситуации ( 1 часть Музыка )⁠⁠

Всем привет , меня зовут Дмитрий , мне 20 лет . Может это кому то покажется смешным , но в данный период времени я испытываю наисильнейшее разочарование в своей жизни , спасти из которого кажется меня может только чудо , потому что собственных эмоциональных ресурсов у меня уже не осталось и ощущения что они не вернутся . Как до такого состояния я дошел , я бы хотел описать в этом посте. Я все время размышлял только о заработке денег , для чего они нужны мне , сколько мне их нужно . О состоятельном будущем где я не буду разочарованием самого для себя , что я буду работать на нормальной работе или же окунусь с головой музыкой. Собственно о моем первом этапе , который я выделяю в своей жизне это начало моего музыкального пути

1. МУЗЫКА

Начал я ей заниматься с класса 9 . В то время как и большинство школьников  фанатело от пошлой Молли , популярной группе на то время и зарождался битмейкинг , моргенштерн который показал что создавать музыку может абсолютно каждый. Все эти артисты дали мне мечту , как я буду давать свой концерты и толпы людей будут мне аплодировать . Как раз в это время , моя сестра начала увлекаться гитарой . Она записалась к репетитору и училась на ней играть , и я тогда думал , что она играет абсолютно неинтересные композиции , от чего я загорелся желанием сам научиться играть на гитаре , чтоб воспроизводить мои любимые композиции .  Все потом переросло в то что я начал увлекаться тяжёлой музыкой , я накопил в трудовом отряде себе на электрогитару с комбиком за лето и с головой погрузился в это дело .Потом когда я заболел и лежал дома . От скуки я решил попробовать посоздавать музыку . первая моя композиция была написана в Guitar pro по табам , это был не метал , а поп панк , потому что это было проще в процессе написания. Я изучил фл студио и начал учиться делать обычные трэп биты , начал активно искать единомышленников, пробовать продавать эти биты , вести паблик в ВК и Инстаграм , но все эти продвижения не имели особого результата , потому что опытом я тогда совсем не понимал как все эти инструменты работают , да и работы мои не обладали таким хорошим качеством , но были моменты когда я зарабатывал по 2-3к в месяц с продаж в вк . Со временем как я понял , что создавать биты я научился , мне нужно было двигаться дальше , а именно пробовать сводить вокал , создавать полноценные треки . Тогда я наткнулся на пародию на славу от кпсс от моего бывшего одноклассника Роберта . Сказать что она была очень тупой и ужасной это легко сказано . Но я тогда посчитал , что это идеальный вариант , человек который мне точно не откажет в содействии со мной . И так , мы сначала записали один реп трек , потом зародилась целая альтернативная поп панк группа Candy Floss Состоящая из меня и Роберта . Мы с ним тогда начали очень хорошо общаться , не смотря на не лучшие отношения в школе . Мы были увлечены созданием музыки , нам это было очень интересно , демка писалась за демкой . Но параллельно были проблемы с тем что мой друг , не обладал вокальными данными , да и сводить вокал я тогда особо не умел , от чего мы часто получали критику на уровне : Инструментал норм , а вокал говно . От такой критики у нас возникали ссоры с Робертом , Но я считал что лучше человека я не найду с которым можно будет работать и оттачивать свои навыки , и к слову в этот период , у меня были проблемы в семье . Мои мечты были на музыке заработать кучу денег и возможно до Егэ стать уже независимым битмарем . Спустя 3 треков разочарований , под разочарованием я имею ввиду , что реклама не работала и качество треков было не самым лучшим , меня тоже расстраивал вокал Роберта . Мы перестали делать музыку "уйдя в подполье" + я испытывал трудности , так как все абсолютно я делал на очень старом ноутбуке и его мощность была ограничена чтоб тянуть тяжелые проекты . Спустя какое то время мне отец подарил хороший компьютер мое качество музыки повысилось , так как железо начало вывозить больше 2 дорожек . И тогда мы решили создать епишку с Робертом и вбухать в нее достаточное количество денег в ВК на пиар тысячи 5 . Мы создали еп довольно быстро я сам все свёл и отмастерил . Мы выложили это на площадки в надежде что таргет ВК нам поможет , но боже , опять ничего не получилось . Мы опять в тени , опять проблемы что вокал не сильно всем нравится от чего я начал думать что все проблемы в Роберте . Что он мешает мне стать популярным и известным будь у меня нормальный вокалист все шло б хорошо , Но я все равно продолжал с ним работать . Мы нашли в последствии себе синтезаторщика после нашего епи чтоб больше людей содействовало в нашей музыке и делали ее более интересной . Наш синтезаторщик был один стенд ап комик , то что он решил к нас присоединиться это было чем то необъяснимым . В дальнейшем он конечно покинул нас , Но не суть , он помог нам сделать наши инструменталы намного интереснее ,  Чем были до этого . Мы принялись создавать альбом , который мы пытались разогревать в принципе годными синглами . Пиарили мы их через паблики вк , которые нам снова не принесли никакого успеха в продвижении . Мы писали альбом примерно месяца 3 , мы хотели сделать его очень интересным и разнообразным , но мы были ограничены во времени , Роберта забирали на тот момент в армию . Хорошие треки были уже выложены в синглах , поняв что никакой пиар нигде нам не даст профита , мы решили выложить все демки  в наш паблик чисто для себя . Порадовать пару фанатов 1-5 слушателя наверное)) . И чтоб этот альбом был нашим напоминанием , наше детище , что мы должны стать лучше этого и начать более профессионально относиться к записи и мастерингу треков .


Собственно , вот такой первый этап в жизни я у себя выделил , который я вспоминаю до сих пор , и он играет важную роль в моем выгорании на данный момент . Если вам была интересна данная история и вы хотите уточнить некоторые моменты , то я с радостью отвечу вам и напишу какие дальше были этапы . На данный момент у меня очень много суицидальных мыслей , мне некому просто выговориться . Следующий этап разочарования будет в институте по объему возможно будет меньше . Спойлер вообще по этапам : ( Музыка , институт , отношения , работа , увольнение , осознание всех ошибок и бесполезности всего пройденного пути , выгорание )

Показать полностью
[моё] Общение Гитара Музыка Депрессия Помощь Жизнь Выгорание Психология Длиннопост Текст
14
1
vitae.sensus
vitae.sensus
2 года назад

Над кем смеётесь? Над собой смеётесь!⁠⁠

Человекам свойственно высмеивать непривычное, необычное, пугающее. Особенно в тех случаях, когда они подсознательно догадываются, что оно действительно угрожает им и/или как-то связано с худшими сторонами их собственной натуры.

Несколько лет назад, залипая ночью в ютубчик (что само по себе даже не звоночек, а натуральный набат), встретил этот замечательный ролик. И не мог не сохранить - настолько точной показалась метафора.


Вот ты веселый, хоть и немного нелепый, единорожек. Задорно живешь и играючи противостоишь "ударам судьбы". Бегаешь, скачешь, иногда - падаешь. Поднимаешься, быстро подправляешь травмированное - и снова в бой! Кажется, что вся жизнь пройдёт в таком режиме. Ты пластичен, активен и бодр.


Однако в какой-то момент обнаруживаешь, что тебе что-то давит на плечи. Становится тяжело вставать по утрам. Появляется шум в ушах (врачи называют его "тиннитус"). Работа перестает радовать, хотя формально - ты на пике формы и карьеры. Мир понемногу начинает казаться несправедливым и устроенным как-то неправильно: успехи могли бы быть круче, благодарность - больше, отклик близких на твои "подвиги" - натуральнее... Подступает какое-то обволакивающее ра-зо-ча-ро-ва-ни-е. Но ты ещё не догадываешься, насколько всё плохо.


Закономерная реакция на недостаточную удовлетворенность собой - стараться больше. Ты вписываешься в новые истории: берешь больше проектов, подтверждаешь большие объемы работ, расширяешь штат. Начинаешь бегать - сначала вокруг квартала, потом 5 км, потом 10, потом полумарафон... а кто-то вписывается в Iron Man или постепенно доходит до ультра-длинных дистанций. Появляются планы забраться на Эльбрус, а потом - чем чёрт не шутит - накопить и на попытку покорить Эверест. Меньше спишь, кое-как ешь: всё для фронта, всё для новой победы!


И некоторое время это работает. Ты с некоторым внутренним изумлением - вполне приятным - наблюдаешь за новыми достижениями. Давление на плечи растёт, но ты держишь его - и выходишь за пределы, казавшиеся ранее немыслимыми. Не без гордости (а чаще - прямо-таки лучась ею) ты делишься своими ощущениями с окружающими: гляньте, что я могу! И отмахиваешься от бабушки, которая говорит тебе:


- Ты молодец! Всё здорово! Только ты это... смотри, не надорвись! Отдыхай!

А как ты можешь надорваться, если ты всегда справляешься? Вот, и сегодня справился. И вчера. И до этого 20 лет справлялся. Шутишь в ответ:


- Всё, что нас не убивает - делает нас сильнее! Не позволяй душе лениться - и день и ночь, и день, и ночь!

А потом БАЦ - и батарейка физически отказывается заряжаться. За ночь, за сутки, за отпуск... за год. Давление расплющило тебя в блин, словно колеса любви. Как сказала А., когда мы обсуждали с ней этот момент "выключения тяги" в наших биографиях: "Всё, наигрались. Хватит!"

Теперь я слишком хорошо понимаю, что значит "надорваться": утратить ощущение смысла всяких действий. Мир прежний. Ты, в целом, прежний. А смысла больше нет. Обратимо ли это? Предстоит проверить!

Показать полностью
Выгорание Гидравлический пресс Депрессия Решение Смысл жизни Видео TikTok
15
12
vitae.sensus
vitae.sensus
2 года назад

Флоки - про выгорание⁠⁠

Досматривал "Викингов" и наткнулся на эту сцену (6-й сезон, серия 20). Что называется, "обнять и плакать"... приговаривая, что ты чертовски его понимаешь.

И про печаль, и про покинутость, и про невидимую стену, которую никак не удается пробить - потому что всё, что работало раньше - перестало работать. И про уход от всех, потому что не представляешь себе, как можно иначе. Потому что, как сказала одна хорошая коллега - по работе и, как выяснилось, по несчастью: "Ты, вроде, всё время был молодцом... Но нет".

Что интересно: выгорание наступает как-то незаметно, исподтишка...  Мир, в целом, прежний. Ты, в целом, прежний. А всё вдруг теряет смысл. Причем ты толком не можешь назвать конкретную причину: она всё время ускользает.

Обвиняешь себя (в лени и бездарности), близких (в непонимании и неподдержке), руководство (в недооценке), обстоятельства (в неблагоприятности), мироздание (в несправедливости мироустройства в целом)... Рассуждая рационально и сравнивая свою историю с другими - понимаешь, что это не более чем эмоции. Невесть откуда взявшиеся и совсем не полезные. Но обуздать их не в силах.

Интересно, что в итоге Флоки нашел некий выход и вернулся к своим - пусть и ближе к концу пути. Вот и я планирую: грустить надоело :)

Показать полностью
Выгорание Викинги Одиночество Депрессия Смысл жизни Решение Видео
6
754
DELETED
2 года назад
Комиксы
Серия Время мазни

Жестокая реальность⁠⁠

Жестокая реальность Время мазни, Сара Андерсен, Комиксы, Выгорание
Показать полностью 1
Время мазни Сара Андерсен Комиксы Выгорание
9
753
tproger.official
tproger.official
2 года назад
Типичный программист

Если выгораете, то не выгорайте⁠⁠

Если выгораете, то не выгорайте IT юмор, IT, Программирование, Картинка с текстом, Мемы, Выгорание, Завод, Повтор
Показать полностью 1
IT юмор IT Программирование Картинка с текстом Мемы Выгорание Завод Повтор
67
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии