Хотите, чтобы кожа на животе была подтянутой, гладкой и сияющей? Добавьте самомассаж в свою бьюти-рутину! Это легкий и приятный способ поддерживать тонус, улучшать кровообращение и делать силуэт более выразительным. Делюсь простой, но очень эффективной техникой!
💆♀️ Подготовка – создаем атмосферу релакса
✅ Найдите удобное место – идеально перед зеркалом и в уютной обстановке.
✅ Нанесите масло (кокосовое, миндальное) или любимый крем для питания кожи.
✅ Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов – настрой важен!
✨ 5 шагов для упругости и тонуса
💫 Поглаживание – мягкие круговые движения по часовой стрелке разогреют кожу.
💫 Растирание – чуть более энергичные движения ладонями помогут активизировать процессы в коже.
💫 Разминание – аккуратно захватывайте кожу пальцами и перекатывайте между ними, словно лепите свой силуэт.
💫 Пощипывание – легкие, ритмичные защипы активируют микроциркуляцию и придают коже упругость.
💫 Постукивание – завершаем легкими похлопываниями, чтобы кожа засияла.
Регулярность – ключ к успеху! Уже через пару недель вы заметите, как кожа становится более упругой и бархатистой. Достаточно 5-10 минут 3-4 раза в неделю.
Если у вас есть особые состояния (беременность, недавние операции и т. д.), лучше проконсультироваться со специалистом.
Подарите себе эти несколько минут заботы – ваше тело ответит вам сиянием и красотой! ✨💖
Для самомассажа живота можно использовать несколько видов игольчатых массажеров, которые помогут улучшить кровообращение. О них напишу в следующем посте.
