Здрасьте, дорогие друзья.
На связи Константин Богач, который что-то там про Худеют миллиарды - худеют единицы.
Правило тарелки - была рекомендация врача.
У меня же, как у человека непросвещенного на момент начал снижения веса, имелись некоторые вопросики:
Во-первых, реально ли «правило тарелки» работает???
Во-вторых, реально ли надо в ноль убирать булки, сладкое и пиво???
А вообще, историю с похудением я затеял потому, что стало физически тяжело жить, и я больше не хотел поправляться.
Вот "на таких дрожжах" я и начал учиться есть по «правилу тарелки».
Реально учился!!!! Поставил себя в позицию «ученика». Не «взрослого», который все знает, а пришлось снять «корону знатока» и заново учиться есть.
Оказывается, действительно, на «правиле тарелки» ты ешь то же самое, что и ел, но, количество еды заканчивается границами тарелки.
По началу, пытаешься наложить с «горкой»…у тебя из-за этого все рассыпается на стол😂😂😂
Вспомни, когда ты учился писать в 1-м классе. Разве сразу у тебя получалось? Но ты же продолжал. Я тебя был учитель (наставник).
Вот и я продолжал. День за днем. Неделя за неделей, месяц за месяцем.
Да, вероятность срыва в процессе будет, как будет и сам срыв, но переживешь.
Не так страшен срыв, как его малюют😂
Когда у тебя через 7 месяцев жизни, ориентированной на процесс избавления от лишнего веса, появляется устойчивый и динамичный «минус» на весах, и ты при этом уже не терпишь голод, не ждешь награду в виде еды, как раньше - ты вообще перестаешь думать о срыве.
Даже если ты переешь, тебе становится физически тяжело. Ты не можешь уже съесть 2 килограмма конфет, как раньше, или кастрюлю пельменей.
Ты настолько привыкаешь не кусотничать - что реально не кусотничаешь 😳.
Ты привыкаешь пить чай или кофе без сахара и без чего-либо еще тоже.
Но при этом, ты можешь съесть и сладкого и булок, но они, скорее, вписываются в твою суточную норму (либо дефицитную, либо уже поддерживающую).
Каждый раз, переедание (а оно может случаться) - дается все тяжелее и тяжелее. И ты убеждаешься в том, что лучше до такого не доводить.
Просто к этому времени, ты уже становишься другим.
В общем, я знаю, что у тебя возникло много вопросов, и в какие-то моменты ты явно узнал себя, ведь ты тоже, как и я когда-то, не верил в то, что сместив свой фокус с результата избавления от лишнего веса на процесс избавления от лишнего веса, ты и получаешь результат.
И если ты застрял на этапе: «у меня не получается похудеть», ты точно не знаешь, для чего тебе худеть. Соответственно, и похудеть не можешь.
Раньше, тут я бы поставил ссылку на свой телеграм, где у меня гораздо больше информации. Но, ПИКАБУ на меня обиделись, и запретили вставлять ссылки. Хотя ТЕГ "МОЕ" у меня указан и все правила оформления статей соблюдены. Мне вменяли то, что я веду коммерческую деятельность. Но я ее не веду. Нигде у меня нет прямого упоминания на мои услуги или "УПАСИГОСПОДИ" товары.
Но у администрации ПИКАБУ свое видение. Насколько я охренел, когда они написали, что даже изучили мою телегу на предмет ведения коммерческой деятельности...и, ничего не обнаружив, все равно не отказались от своей просьбы.
Пытались меня уговорить на оформление подписки ПИКАБУ+....
В итоге, сошлись с ними на том, что теперь статьи тут я публикую без ссылок на свою телегу...А они дают мне по-прежнему просмотры. Я не захотел с ними воевать. И выбрал просмотры. Ибо, без читателей, - нет автора.
Но, кому надо, думаю, разберетесь, как меня найти. Предыдущие статьи-то никто не отменял 😁
Я по-прежнему отвечаю на все комментарии....на некоторые - просто устно 😉
На фото слева - 124 кг. На фото справа - 89 кг.
