Искал шапку себе, вот что Фейсбук предложил в рекламной выдаче - но от покупки, пожалуй, воздержусь

Если разрушители легенд что и показали, то то, что мифы - даже те, которые ни на йоту не правдивы - основаны на реальных фактах. Попробую рассказать и о мифах и о реальных фактах стоящих за ними.

Я врач. Я довольно часто общался с людьми, которые доказывали, что антибиотики не нужны, т.к. организм не сможет сам справляться с болезнетворными кракозябрами. То, что многие так думают, для меня что-ли уже привычно. Но вот после того как выслушал еще одну версию решил написать пост. Версия такая: нужно ходить с открытой шеей, подставляя горло под все мыслимые ветра, а также нельзя есть стерилизованную еду (консервы/молоко, почти всё, что упаковано). 
И добавим еще один миф (или не миф) в повестку дня: промочил ноги или замёрз или шея голая → заболеешь.

1. Нужны ли антибиотики? Конечно, но только по показаниям. Можно ли посадить/снизить/ухудшить иммунитет принимая антибиотики?
Ответ: Абсолютно, нет.
Миф, видимо, основан на том, что нельзя принимать антибиотики не по показаниям (например при ОРВИ и бронхите) и одним из аргументов является то, что частый приём антибиотиков может привести к тому, что когда они реально понадобятся - они могут не подействовать из-за возникшей резистентности микроба. Но на иммунитет они, конечно же, не влияют.

2. Правда ли что, нельзя есть стерилизованную еду и нужно как можно больше подвергаться воздействию внешних кракозябр, чтобы тренировать иммунитет?
О: нет (на 99%).

Это самый интересный на мой взгляд миф из четырёх. Ради него и писал.
Дело в том, что это правда... в отношение младенцев. Дело в том, что наш иммунитет формируется в течение первого года жизни. Основа нашего специфического иммунитета - это Т-хелперы. Почти все клетки крови зарождаются в красном костном мозге из мультипотентной стволовой клетки, которая даёт начало двум "кланам" (как полиция и ФСБ), а эти кланы уже делятся на "семьи"

Дело в том, что, если клан миелоидных (слева) так и остаётся на своей родине - в красном костном мозгу пока не созреет, то лимфоидные вынуждены покинуть родную землю и взрослеть  в другом месте. Предшественники Т клеток в качестве второй родины выбрали тимус. Именно здесь из них вырастают полноценные Т хелперы и Т киллеры. Как это происходит? Если упрощённо - здесь клетки учатся взаимодействовать с другими клетками крови, чтоб убивать супостатов. Плюс те незрелые Т клетки, которые проявляют малейшую агрессию в отношении своих клеток нещадно уничтожаются, оставшиеся формируют картотеку всевозможных гипотетических нарушителей (они их в глаза не видели, но просто "отрабатывают все возможные варианты потенциальных противников - кракозябр"). Дело в том, что созревание Т хелперов и создание полноценной "картотеки" большей частью готово уже после первого года жизни. А в подростковом возрасте тимус вообще скукоживается и работает только на минимальном уровне, ибо хватит. Но при этом, иммунитет  начиная с 1 года жизни (когда у организма уже есть силы и средства в виде зрелых, но наивных Т клеток*) работает на все сто. Он не ленивая задница и не умеет экономить силы.

Когда организм сталкивается с окружающей средой (роды), гипотетические кракозябры находят своё отражение в реальных и уже перестают быть гипотетическими. Т клетки приходят в лимфоузлы, в слизистую, превращаются в клетки памяти и умеют быстро и сильно реагировать в случае чего. На это требуется время, но так или иначе, организм начинает лучше реагировать на тех с кем чаще сталкивается. А те гипотетические нарушители с кем организм так никогда и не столкнулся или столкнулся, но понял, что не враги - вообще уходят в архив (clonal anergy). Если ребёнка стерильно родить и вырастить в стерильных условиях - этой важной сталдии, вот не произойдёт. Нет, у него будет, конечно иммунитет, но неумелый. А чтоб он стал умелым момент, как бы, упущен**

3. Помогает ли вообще закаливание хоть в каком-либо виде?

О: Практически нет никакой научной информации, но скорее всего оно никак не влияет на заболеваемость, зато может улучшать самочувствие и субъективную оценку человека болен ли он и насколько сильно. Единственное исследование именно так и утверждает. Да и это прямо скажем, логично.

4. Переохлаждение - способствует ли подхватыванию простуды?

О: ОРВИ по английский будет "common cold". Cold это и простуда и холод. Даже название говорит о связи. Сложно даже найти врача, который бы не верил в связь здесь, настолько это кажется очевидным. Однако наиболее авторитетные источники отрицают какую-либо связь. Исследований мало, они очень старые - но они тоже не подтверждают наличие связи.
Как консенсусный вариант*** могу лишь процитировать такое объяснение. И это, кстати, объясняет пункт 3 тоже. Есть латентные простуды. Те, которые есть, но о которых вы не знаете / не замечаете. Потому что сроки горят, квАртал, дэдлайны; ну либо наоборот, слишком хорошо, чтобы болеть, гормоны радости так и прут.
И тут вы промокаете под дождём в +15, ждёте автобус 20 минут - какие к чёрту дэдлайны тут. Простуда (которая и была) становится намного очевиднее.
А вот, если бы вы закалялись, то, возможно и не заметили бы что промокли. Но простуда никуда бы не делась.


*Это реальный термин Naive T cells
**Наверное. Кто работал с гнотобионтами может меня попроавить, если что.
***Это всё же гипотеза, но с косвенными данными, говорящими за неё.

3 января, 2000-е,  Мензелинск. Мы с другом работали на банкете у местного главпапы, на ночь местные обещали устроить в гостиницу, надавали гостинцев, чтобы нескучно было ночевать (пару пузырей конины, да два блюда - с поросенком и сельдью под шубой), довезли до гостиницы, сказали "все договорено, скажете, вы от Радика и все будет" и укатили. 

Заходим в гостиницу - а там ни сном, ни духом. И телефона, кому звонить нет, и в городе - ни родных, ни знакомых.

А гостиница - только слово такое, на самом деле что-то типа общаги, даже рецепшена нет, только дверь с окошком, даже пересидеть до утра негде.

Пожали мы с другом плечами и почапали обратно в кабак "Ак-Барс"(с надеждой переночевать там, так как персонал должен был остаться на уборку). По пути слегка заблудили по причине легкого географического кретинизма и средней степени опьянения.

Друг говорит - чет я замерз, давай тормознем тачку, видишь - кто-то едет (вдали действительно светились фары одинокого автомобиля), встает в позу Вицына в "Кавказской пленнице" раскинув руки с коньяком в стороны. Машина останавливается, друг ставит бутылки на капот, я поднимаю глаза вверх и понимаю - ночевку мы себе обеспечили - ДПС!

Опускается стекло с пассажирской стороны, выглядывает слегка обалдевший полиционер и спрашивает:

- ребята, а вы вообще чего хотели? (не вру, именно такими словами))),

мы с другом:

- тачку до Ак-Барса поймать...

- ну садитесь, подвезем....

И ведь довезли.

Тепло попрощавшись и извинившись за слегка наглый способ торможения перед дежурным экипажем ДПС, мы пошли к ресторану.

А он закрыт, персонал свалил, видимо, решив утром разобраться с уборкой.

И быть бы нам холодными, если б друг не вспомнил шальную молодость(как-никак 4 ходки по хулиганке), и со словами "ну чисто дети, ни охраны, ни сигнализации, и дверь из пластика" не отжал дверь черного входа. Утром нас обнаружил тот самый Радик (уж не знаем, владелец или начальник охраны, но чел явно с глубокими опг-шными корнями), и единственный вопрос у него был почему мы сидим трезвые и голодные (то, что было с собой мы прикончили ночью), ведь на кухне холодильник забит водкой и копченостями?

В общем, душевные люди в Мензелинске, и менты, и братки)))