А я депрессию не лечу. Она у меня не болит.
Чувак, на Пикабу тебе каждый второй напишет про депрессию и психиатра, а каждый первый про гормоны и эндокринолога.
Давай лучше я помогу с диагнозом.
Угадаю - попробовал все удовольствия, которые можешь позволить финансово, а на те, которые хочешь попробовать, финансов не хватит.
Угадал?
Если честно - то больше всего заебали сирые и убогие на Пикабу.
Одних всё заебало просто так. Других - бросила жена. Изменила. Либо потому что заебало жить с конченным.
Другие набрали кредитов, бухают и ведут асоциальный образ жизни. Третьи - просто убогие и ленивые. Одни считают, что им должны (в частности государство, которому они - нихуя не дали со своей стороны). Другие - просто нагружают общество своим присутствием и плывут по течению, как говно по реке.
Ребята, вы социальный балласт. Начните уже делать что-то полезное, а не ныть. Все мы находимся в одной стране, в одной ситуации.
Почему одни добиваются результатов и живут, а другие ноют и требуют субсидий, подачек и льгот?! Трудиться не пробовали?
Идите в жопу со своими жалобами. Когда человек занят делом, у него нет времени на скуку, депрессии и нытьё.
Это называется хроническая депрессия.
Все описанное тобой укладывается в один единственный симптом - недостаток серотонина и дофамина. Это ключевые гормоны, ответственные за "получение удовольствия" и без него появляются вот такие мысли как в изначальном твоем посте.
Лечится весьма просто и лайтово:
1. Здоровое сбалансированное питание
2. Полноценный сон
3. Витаминные комплексы
4. Физическая нагрузка типа бассейна или бега. Все по возможности
Опционально - поход к психотерапевту, чтобы выписали антидепрессанты, но это вещь спорная, так как чтобы он дал результат - необходимо месяца 2-3 минимум пить. (чисто собственный опыт)
Так же не стоит забывать - что такое поведение и размышление формата "еда это просто еда", "секса не хочу", "хобби нет", "ничего не интересно", "все на автомате", "начинаю и бросаю" - это стандартные признаки именно хронической депрессии, которая является пограничным состоянием между "отклонение" и "болезнь".
Но так как ты дочитал до этого момента и уже познал все бессмысленность моих слов в твой адрес - есть более быстрый вариант:
Закинь себя в жесткий стресс, чтобы выйти из этой зоны комфорта. Те 40? Служил? Вон езжай на военные сборы, на них то духа хватит.
Ты думаешь, что твоя проблема вызвана чередой событий твоей жизни. Нет, все проще - это просто физиологическая проблема.
Уууууууууу как же меня бомбит от свидетелей СЕКТЫ ТЕСТОСТЕРОНА в комментариях, хочется взять и уеbaть.
Автор, не слушай идиотов, кто пишет про тестостерон. Они узнали запоминающееся слово из рассказов блогеров и пихают этот тестостерон в своих советах повсюду будучи совершенно некомпетентными в этом вопросе.
Этот тестостерон ни на что не влияет. Тоже были/есть подобные проблемы и все анализы в НОРМЕ. НИЧЕГО не нашли.
Это состояние - типичный процесс старения организма, депрессия, бытовуха.
Не вздумай идти к врачам. Только деньги потеряешь.
Антон Мажирин послушай его,вдруг поможет?
Если живешь в квартире, то тут вариантов не вижу. Но рассмотри мой вариант. 8 лет назад мне было 34. Был один ребенок и любимая жена + кот. Жили в подмосковье. Квартира - однушка. И когда встал вопрос о расширении жилплощади, мы прикинули, что дом выйдет в ту же цену, что и квартира двушка-трешка. Да, чуть дальше в область, но терпимо. На том и порешили - взяли дом на 10 сотках. Сначала в ипотеку, а квартиру сдавали. Позже квартиру продали и закрыли ипотеку по дому. И вот тут уже не до депрессии, потому что постоянно что-то строю, переделываю, улучшаю. И мастерскую построил, и курятник, и козлятник. Соответственно завелись куры, козы, а также были перепела, индюки, индоутки. Жить интересно, постоянно есть к чему себя применить. Одна из последних игрушек - купил пельменный аппарат, и теперь с сыновьями штампуем пельмени и для себя и на продажу (спрос есть, копеечка не лишняя). И детьми обзавелись. Уже трое сыновей и лапочка-дочка. В квартире на такое не решились бы.
Секретный способ как бороться с депрессией, я так поступаю.
Снимаю домик в Италии с виноградниками на месяца 3
Не обязательно снимать у моря за бешеные деньги, можно снять на любой вилле, чтобы выходя из дома вы попадали сразу в виноградники
Совершайте длительные прогулки, просто лежите в теньке любуясь природой, я обычно надуваю матрас и смотрю на небо,а когда очень жарко то лежу под дубом
Ходите в видовые рестораны, лучше где безлюдно, чтобы погрустить о прекрасном
В остальное время можно ходить на рыбалку
А когда устанешь релаксировать нужно делать вино, в Италии много производителей кто пускает помогать
Ну в общем просто наслаждайтесь жизнью! Не парьтесь из-за пустяков!
Жизнь одна и надо проживать её на полную катушку, как говорится даже если потерял работу то это свобода, сразу надо в самолёт туда где погода!
Точнее, не так. Всё безразлично.
Вообще всё. Работа, семья, хобби. Ничего не вызывает вообще никаких эмоций. По инерции пытаюсь делать что-то, что раньше мог делать сутками напролёт. Начинаю и бросаю. Не прёт.
Еда это только еда. Никакого кайфа, всё обыденно, ничего готовить не хочется. Идёшь в магазин, думаешь, вот сейчас куплю что-нибудь такое эдакое. Похер на цену. Приходишь, а там ничего нет. Берёшь стандартное молоко-хлеб-мясо-овощи и идёшь домой.
Бухло не цепляет. Опьянения не наступает, а если его всё-таки добиться, то утром можно сдохнуть. Потому добиваться вообще нет желания, прибухнул и спать.
Секс никогда не интересовал до той степени, чтоб за тридевять земель за ним бежать и подвиги совершать. А теперь вообще нахер не нужен. Жена уже даже забила на попытки раскачать, живём дружно, но без секса. Потому что мне в падлу. Лень мне. Скучно.
Страхов нет, адреналина нет, интереса нет. Ничего нет, никаких чувств, только безразличие.
Хотел уйти на СВО, но не хватило духа. Единственная эмоция сдержала- дети несовершеннолетние, жена уже 20 лет не работает, как они без меня. Да, на первое время хватит моих боевых и похоронных. Но это не много и с деньгами они обращаться не умеют, вложить не смогут, проедят и дальше нищета.
Здоровье не то, чтоб в порядке, давление скачет. Два года ходил по врачам, дошёл до того, что под таблами стал овощем беспомощным. Плюнул на всё, жру таблы от случая к случаю, так, чтоб держаться в более-менее рабочем состоянии.
Ходил к эндокринологу, терапевту, кардиологу, ещё каким-то ологам. Думал, скажут мне, бро, да у тебя депрессия, вот тебе таблы или психолог какой-нибудь, как это модно на пикабе. Ничего такого не случилось, здоров, иди нахер и не симулируй.
Самое поганое, что нет больше хобби. Раньше всё было интересно, лез во все щели, постоянно что-то изучал, применял, использовал. Сейчас просто сижу днями и ночами за компом, листаю ютуб, смотрю старые советские фильмы, читаю пикабу. Бывает, что наткнусь на какую-нибудь интересную инфу, начинаю вникать и бросаю.
40++ лет.
В таком режиме уже лет 6.
