Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 263 поста 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

976

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

7220
Лига усталых

Ответ на пост «Просто устала...»7

Расскажу, вам, одну историю, в которой я хоть и был сторонним наблюдателем но достаточно информированным.
Жила-была девочка Маша, была единственным и любимым ребенком в полной семье, с мамой, папой, бабушками-дедушками и приличным достатком. Даже котик был в наличии и аквариум с рыбками. Маша посещала секции танцев и гимнастики, а ещё языковые курсы. Через недолго после шестнадцатилетия родители осчастливили Машу ожиданием братика. Уже на тот момент все старшие родственники отговаривали маму от этого мероприятия, роды в сорок та ещё авантюра. Да и такая разница в возрасте детей... Но Машины мама и папа твёрдо решили рожать. Малыш в общем и целом получился прикольный, диагнозов не ставили, шубутной и громкий, со слабым иммунитетом. Сначала Маше ультимативно запретили гулять с друзьями, потом под нож пошли секции, ибо нефиг носить заразу, постоянно брата заражаешь своими соплями, он беспрерывно болеет. Осталось только самостоятельное изучение языков, которое тоже пошло под нож, рыбки сами передохли, кота пристроили в добрые руки. ПОТОМУ ЧТО МАМЕ НАДО ПОМОГАТЬ. Папа по 16 часов где то на работе, он не может, а бабушки-дедушки уже старенькие болеют, и вообще им пора пожить для себя.
Спустя полтора года мама радостно вышла из декрета, на полдня, повесив ребенка в оставшуюся половину дня на старшую дочь. Кое как Маше удалось закончить 11 классов и поступить на заочку, но первая же сессия была безнадежно завалена. Но впрочем мама с папой сильно не расстроились, девочке армия не грозила, но при этом появилось много свободного времени на уход за младшим братом и мама вышла на полный день. Ну чистый мёд.
Так примерно продолжалось три года. Когда мелкий пошел в садик, естественно это было неделя через неделю, пацан был всё ещё болезный и более менее устаканился годам к четырём. Естественно Маша подняла вопрос про собственное образование, годы то идут, дело уже под двадцатку, надо и социальные связи восстанавливать и об отдельной своей семье думать. Родители дали добро на какой то заборостроительный техникум поближе к дому.
Спустя ещё полгода, мама празднично шарашит новостью о том что носит третьего...
Поняв что дело пахнет жопой неделю дохлого бомжа, последним желанием которого было как следует просраться, Маша собирает вещи, занимает по всем знакомым денег и линяет в соседний регион.
Маман, поняв что с поднятием демографии придется справляться в одно жало, начинает Машу истерически терроризировать, требованием одуматься и вернуться, на что получает вполне логичный и категоричный отказ. Ничтоже сумняшеся, несостоявшаяся многодетная мать идёт на аборт.
После чего начинает бомбить Машу уже сообщениями в духе:"Ну что сука, как тебе живётся с осознанием того, что собственного брата убила? А?"
По итогу Маша ещё раз переезжает в другой регион, удаляется из всех соцсетей, меняет номер телефона, а позднее и фамилию-имя-отчество. Где она теперь я не знаю. Но по слухам от общих знакомых деньги взятые на первый переезд она всем вернула.

Не знаю зачем я рассказал вам эту афигительную историю, их есть у меня, да. На всякий случай, извините за пост.

Показать полностью
67

Ответ на пост «Я устала от своего ребёнка»6

А вообще знаешь, у нас с женой ситуация +/- похожа: мы втроём (я, жена и дочь) живём в другом городе, помощи бабушек-дедушек нет. Соответственно, всё сами. И вот что очень сильно помогает в воспитании:

1. Перестань видеть в ребёнке ребёнка. Звучит парадоксально, но это факт - относись к ней как к такому же человеку, только маленькому

2. Крики и истерики - это не эгоизм, а сигнал. Да-да, ребёнок - это как маленькая система. Если кричит - значит что-то не так, что-то "сломалось". Села на корточки, спросила, что не так? Вот увидишь, через 5 секунд начнёт успокаиваться. Не начинает - обнимаешь. Когда подпритихнет - начинаешь обсуждать с ней, что не так и ДОГОВАРИВАТЬСЯ

3. Да, именно ДОГОВАРИВАТЬСЯ! Детям нужно чувствовать, что к их мнению прислушиваются. Если их ни во что не ставить, они так и будут бунтовать. Вместо "делаем так, потому что я так сказала, и точка" надо "сейчас мы не можем сделать по-другому. Давай делаем вот так, но зато тебе вечером дам мультики посмотреть" В 99% случаев это работает

4. Не забивать на детские проблемы. У каждого есть проблемы, их масштаб соизмерим с возрастом. Не надо думать, что оторванная нога у куклы - это фигня по сравнению с платежом за коммуналку. Надо помогать детям решать их ДЕТСКИЕ проблемы, ну или хотя бы проявлять заинтересованность. Иначе доверия к вам не будет

5. Поймайте волну - найдите, над чем вместе посмеяться, что обсудить. Опять же, это про доверие

6. Давай ребёнку выбор. Это не значит потакать во всём. Это значит разумный выбор: с клубничкой йогурт или с бананчиком? Красную машинку или зелёную? Что? Кукла за 4990? Малыш, это очень дорого, надо много денежек заработать на неё, это как 10 часов в детской комнате! Давай лучше вон ту посмотрим за 590? 😁 смешно, но тоже работает

7. ОЧЕНЬ ВАЖНО: не носитесь за ней на детских площадках. Если ребёнку "надо" упасть, вы даже будучи в полуметре с вероятностью 90% не успеете его поймать. Давайте ей больше личного пространства. Лет с двух как раз я этот дзен понял и перестал носиться за своей - сижу на лавочке, смотрю, куда она лезет. Исключение - если есть многоярусные лазилки - там возможно надо немного подстраховать, ну и качели, на которых качаются взрослые детишки - могут случайно сбить, надо контролировать

Всё это (возможно есть ещё пункты - всего не упомнишь) уже 5 лет помогают мне выстраивать доверительные отношения с дочерью. Я могу полностью сам с ней справиться, и времени хватит и поиграть, и поработать, и приготовить еду, и даже уборку сделать - дочь с 2.5 лет пытается помогать - разбирать стирку, протирать двери и тд. Конечно, обычно делаем всё вместе с женой, но иногда у меня выдаётся выходной на основной работе среди недели, и хочется, чтобы сб-вс мы провели все вместе без хлопот, поэтому приходится немного в быт.

Как раз с 2.5 лет мы вместе катаемся на самокатах в парке: она на своём, я на прокатном электро, еду в паре метров от нее

И, уж простите, тьфу-тьфу (постучал 3 раза по столу) за 5 лет не было ни одной (!!!) истерики - ни "купи-купи", ни ползаний по полу, ничего такого.

Ну и, наверное, главный секрет - Я люблю свою семью, жену и дочь. Всем добра, автору терпения!

Показать полностью
13

Ответ на пост «Я устала от своего ребёнка»6

Моей уже почти 4 года, истерики бывают по разным причинам:

-чем больше телека, тем больше истерик- нервная система перегружается от постоянно меняющихся ярких картинок и потом у ребенка истеричное состояние. Либо спокойные мультики-сказки, не яркие, а советские, либо вообще выключить.

-истерики бывают и от проблем в организме: глисты, дефициты витаминов и микроэлементов, псих.незрелость… это все нужно держать в уме и самое главное- отказ от сахара!

-отказ от сахара это тяжело, но есть прекрасные сладости без него: пастила, зефир, мы любим «белевский мармелад».

-истерики от того, что вы реагируете на них, а это желаемое внимание, попробуйте переключать внимание: ой птичка полетела, а давай посчитаем сколько у мамы родинок и все в таком духе.

- принимать истерику, проговаривать чувства ребенка и потом переключать: присели на уровень ребенка, сказали, я понимаю, ты расстроилась, мы идем домой, а не в магазин, это грустно, мы сходим завтра, а дома нас ждет сюрприз ( накупить заранее по 100 руб мелочи: пузыри, слайм, попит, пластилин)

Это очень тяжело, вы устали, у вас нет отдыха от ребенка, я бы тоже сходила с ума и раздражалась! Можно договариваться с соседками с детьми. Отдать ребенка на час за деньги или подменять друг друга иногда. Так легче, дети играют друг с другом, а вы наблюдаете и направляете их игры в правильное русло, а потом другая сидит, а вы отдыхаете. Или няня.

Можно поискать у кого детский сад на дому. У меня знакомая отдавала ребенка с 8 до 12 в квартиру к воспитательнице детского сада в декрете, там были дети этой воспитательницы и еще 1 ребенок. С 8 до 12 - 750 руб. Посправшивайте, поищите, может и у вас в городе такое есть.

Держитесь, вы сможете, это все пройдет и станет легче. Потом садик, школа и вы будете оставаться наедине с собой)

Показать полностью
10

Ответ на пост «Я устала от своего ребёнка»6

Ну вообще есть способ всё изменить.
Во-первых, 2,5 года и 15кг веса это ожирение. Она переедает. Дети не могут справляться с поступлением сахара в организм, у них едет крыша, как от наркоты. Отсюда вечные "я в центре внимания на все 100%".
Корми её поменьше. Не давай кукурузные шарики, корми овощами. Первую неделю будет сложно. Она будет требовать особой еды. Наушники в уши и музыку погромче. Через неделю она угомонится и начнёт есть то, что дают, а не то, что требует. Голод не тётка.
Сократится потребление сахаров, перестанет быть гиперактивной, захочет иногда от усталости посидеть в тишине.
___
Далее. Игры на детских площадках. Води её на спорт-корт. Занимайся спортом сама, а она пусть в это время в кубики играет. Подрастёт, посмотрит на маму и сама захочет заняться спортом.
____
Походы с друзьями. Хоть в лес, хоть на пляж. Не будь монстром и не заставляй её есть муравьёв, но, если в походе она не хочет кушать, пусть ходит голодной. Требует внимания - наушники в уши и минут 15-20 ты свободна, ничего с ней не случится, ты не одна, а люди смогут за ней присмотреть даже без личного внимания, пока ты катаешься на сап-борде.
____
Тебе нужна правильная малышка или Эрик Картман (из "Южного Парка")? Покажи ей, что она не центр вселенной и у тебя есть своя жизнь. Чем раньше покажешь, тем проще будет её растить. Пусть привыкает, что мир не крутится вокруг неё. У тебя осталось не так уж много времени, иначе годам к 5-и придётся продолжать вытирать ей зад.

Показать полностью
7

Ответ на пост «Рецепт на счастье»1

Можно мне рецепт на счастье детям? Вот всем детям? И чтобы не было войны…

Последнее я загадывала наверное лет с 8 на день рождение, мне не нужно было других подарков ни от деда Мороза, ни от родителей. Тогда как раз была первая чеченская, и почему-то наши беларусы там тоже были… Я видела потом молодых парней с ПТСР, с безумными глазами бросавшихся на людей. С тех пор ненавижу войны, они ломают людей.

2818

Я устала от своего ребёнка6

Я устала от своего ребёнка, и мне стыдно за это, потому что ей всего два с половиной, она отличная, умная и здоровая малышка. Но я больше не вывожу эти истерики.

Я больше не могу таскать её на руках, потому что она отказывается ходить ногами: или ор, или на руках. 15 кг. Спине давно пиздец, тут нечего сказать. Но я тащу, потому что слушать эти крики не могу, меня тошнит.

Мне надоели кубики, я не люблю детские площадки, качели, карусели. Но они 60% времени, где я нахожусь вне дома.

Дома бардак, потому что у меня уже нет сил убираться. Я клялась себе, что эти летом разберу балкон, теперь даже в комнате убираться не хочу. Заставляю себя готовить ей полезную еду, сама ем подножный корм с усилителями вкуса, чтобы хоть что-то почувствовать.

Да, я езжу к друзьям. С ней. Под бесконечное мамамамамама.

Да, мы выбираемся на природу. Где она в центре внимания 100%, а мне нужно быть внимательнее в тысячу. Этим летом исполнилась моя мечта, я очень хотела покататься на сапе. Мы встретили знакомых, которые разрешили прокатиться. Плыла я сидя, потому что с ней. Никуда не деть.

Я моюсь с открытой дверью, она играет рядом.

В часы сна – работа.

Я всё чаще включаю мультики, а потом виню себя за это.

Сидеть почти некому, бабушки «по ватсапу», только моя бабушка помогает, но она уже пожилая, редко могу её попросить, в случае острой необходимости.  

Мне стыдно перед дочкой, что у неё такая мама. Но даже в окно выти я не могу, потому что она будет никому не нужна.

Может, у кого-то есть способы это всё пережить?

Дополнение: Спасибо всем за поддержку, а всем мамам, кто проходит похожий этап - сил и терпения! Я не ожидала такого отклика и понимания, Пикабу. Иногда полезно получить мнение со стороны, послушать и почитать другие истории. Всем сил!

Показать полностью
13

Ответ Akrtur в «Гештальт закрыт»57

В исходном посте хотя бы подростки, лето перед 10 классом - это лет 15-16.

Я с подругой дружила класса с 5-6, учились в разных школах, но вместе посещали кружок. У нее семья была побогаче моей, но выпивающая. У нее и вещи подороже, велосипед тоже, и обстановка в квартире современная - выйдут из празднований взрослые, накупят всего. А у меня бедненькая стабильность в доме - картошка, выпечка, заготовки. На сладкое семечки.

После 9 классов поступили в один техникум, жили в одной общаге, но в разных комнатах. Из техникума перевелись одновременно в институт, жили в одной комнате общаги. После института снимали комнату на двоих, потом снимали квартиру на двоих.

Просто, все на двоих лет 15 точно было. Ей одежду купят, она мне или одалживает, или отдает. Мне картошку с заготовками привезут - общее. На практике из своего отдела идет, заходит в мой, помогает доделать работу, и я так же.

Зарплаты одинаковые, дачи купили рядом, машину я купила, она в доверенности, водили по очереди. На дачу едешь - там полито уже и прополото, понятно кем, я на дачу еду - на соседней вроде заросло и подсохло, прополю, полью. Последний год дружбы, я говорю - пока кредит висит, не поеду на море, подруга мне билеты и проживание оплатила.

И вот нам по 27 лет, мой папа с корпоратива шел пьяный (так-то непьющий), забрел в какие-то гаражи, обморозился, умер в больнице. Подруга в дни до похорон со счастливым лицом "ага, теперь и ты знаешь, каково это, когда пьющий в семье, а то больно хорошо вам жилось". Ее родители при том оба живы, зимой на улице не валялись, никогда не было у нас разговоров на тему "пьющие-непьющие", один кусок столько лет делили. И на тебе, вылезло, что она мне все детство завидовала, оказывается - коврикам самодельным, что дома всегда еда есть, чистоте, не знаю чему еще.

Так все и закончилось. И вот мне 33 года, а подруг так держу, чтобы на некоторой дистанции - неизвестно, что там может вылезти со временем. Но подруга бывшая тогда, шесть лет назад, какой-то свой гештальт закрыла, наверное. Дачу я тогда оплатить похороны продала, да подруге бывшей отдала деньги за отпуск. Она не поняла, чего это я так в позу встаю

Отличная работа, все прочитано!