Сообщество - Время оЪУЪительных историй

Время оЪУЪительных историй

2 116 постов 14 676 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

734

Моя жена стала совершенно другой после нашего развода2

Лучше не спрашивайте где я увидела оригинальный текст поста.

My ex-wife is a different person after our divorce

Она всегда была Дэбби Доунер (п/п - прозвище для неприятной, вечно ноющей и пессиместичной женщины, пошло от персонажа Saturday Night Life), вкладывая минимум усилий в свой внешний вид и одежду. Она вечно была напряженной, на грани нервного срыва. Если я говорил ей расслабиться, она злилась. Если спрашивал, что ей нужно от меня - закатывала истерику.

Мы развелись, потому что я не мог справиться с ее проблемами и скачками в настроении.

Я увидел ее сегодня на свадьбе общих друзей, и она выглядела настолько иначе, что я еле ее узнал. Она снова стала женщиной, с которой я познакомился в колледже. Красивая, веселая, в центре внимания.

Почему она не могла быть такой для меня? Почему мне пришлось бросить ее, чтобы она снова стала собой?

Итак, ребята, кто ему скажет?

Да, такое случилось со мной, я понял, что через неделю после того как бывшая меня бросила, я снова стал собой и с тех пор не оглядывался назад.

Неспособность сложить два и два вместе ошеломляет... но в то же время это неудивительно. Позволь мне помочь тебе:

Называть ее "Дэбби Доунер" потому что она не беспокоилась о себе или своей "одежде". Похоже, она была в депрессии, и ты беспокоился только о том чтобы она нормально выглядела и была в "хорошем" настроении ради обслуживания твоего эго.

То, что она вечно была на взводе и нервничала, говорит мне, что, возможно, ты был тем, кому сложно угодить, или ты часто её доводил. А когда ты в ответ на её расстройство говорил "расслабься" и спрашивал, что ей от тебя нужно, это звучало ОХУЕТЬ КАК пренебрежительно и обесценивающе! Она вероятно много-много раз говорила тебе, что ей нужно, но не могла перекричать твое эго.

Когда ты описываешь ее болезненные попытки поговорит с тобой как "закатывания истерики", что, опять же, пренебрежительно, это еще один плевок на ее слова и чувства. Я очень заинтересована в контексте этих истерик.

Ты развелся с ней потому что не мог справиться с ее "проблемами", но знаешь что? То, что без тебя она расцвела, значит, что это ты был ее проблемой.

Имеет смысл?
Ты звучишь как погрязший в фантазиях эгоцентрик, и немного рефлексии, если ты вообще на неё способен, взорвало бы твой мозг.

Показать полностью
585

Думаю, моя старшая сестра считает, что ее парень изменяет ей со мной

I think my older sister thinks her boyfriend is cheating on her with me.

(аккаунт ТС удален)

27 апреля 2025 года
Я не знаю, наверное, мне нужен совет, потому что я честно не знаю, что делать.
Для справки: моей старшей сестре 22 года, а нам с ее парнем по 19. Я буду называть сестру Кейт, а ее парня - Адамом, это не настоящие имена. Изначально мы с Адамом были знакомы. Мы учились в одном классе в средней школе, а сейчас учимся в одном университете, изучая одно и то же.
Мы никогда не были настолько близки, чтобы считаться друзьями, но после того, как он начал встречаться с Кейт, мы сблизились и стали друзьями, и друзьями хорошими, поскольку у нас много общего.
Должна заметить, что у меня нет ни интереса, ни каких-либо чувств к Адаму. Но когда мы с Адамом стали друзьями, моей сестре это не понравилось, что вполне понятно, поэтому я держала дистанцию, как она и хотела, но в итоге нам с Адамом все равно пришлось общаться, потому что у нас есть несколько общих предметов, но мы говорим только об учебе, или когда это связано с занятиями, или о чем-то, что касается Кейт.
Кейт пригласила Адама на ужин, и он спросил меня, не хочу ли я поехать домой с ним на его машине, ведь мы все равно едем в одно и то же место.
Я не стала долго раздумывать и согласилась. Мы только что приехали с вечерних занятий, на улице уже стемнело, и я была слишком измотана. Большую часть времени в дороге я спала, так что мы даже не разговаривали.
Но когда мы зашли в дом, я уже направилась в свою комнату, как Кейт схватила меня, потянула назад и спросила, почему мы с Адамом снова вместе.
Адам тут же попытался объяснить ей причину, но она начала кричать на него, говоря, чтобы он прекратил говорить за меня и перестал меня защищать. Из-за ее криков к нам бросились мои родители.
Затем она начала кричать на меня, говоря, чтобы я перестала ревновать и нашла себе мужчину, который будет возить меня домой. Затем она сказала, что все видит и ненавидит то, что я думаю, будто каждый мужчина хочет меня, и назвала меня отчаявшейся. Она также крепко схватила меня, впиваясь ногтями в запястье, что причиняло боль, поэтому я выдернула руку, и она толкнула меня.

Адам пытался ее удержать, но она начала кричать и плакать, чтобы он перестал меня защищать и что он ее парень, а не мой. Мои родители пытались успокоить ее, но она тряслась и дышала тяжело и быстро. Она смотрела на меня такими глазами, и я чувствовала и до сих пор чувствую себя настолько потрясенной этим.

Мама начала кричать на меня, чтобы я вышла из комнаты, пока ей не станет лучше, и сказала, что я еще больше провоцирую ее своим присутствием. Я чувствовала себя растерянной и обвиненной. Я попыталась сказать им, что понятия не имею, что я сделала не так, и попыталась объяснить, но моя сестра начала издавать странные звуки, трястись, сипеть и смотреть на меня, что, честно говоря, меня очень напугало.

Мама снова крикнула, чтобы я уходила, и я так и сделала. Я слышала, как они попросили Адама тоже уйти, и он тоже ушел, а позже написал мне сообщение и спросил, все ли в порядке с моей сестрой, но я, честно говоря, была слишком напугана, чтобы выйти из своей комнаты.

Мне немного страшно, что сестра может что-то со мной сделать. И я, честно говоря, много плакала и чувствую себя немного потрясенной из-за того, что увидела свою сестру в таком состоянии. Я не знаю, что это - паническая атака или срыв. Но она выглядела больше злой, чем какой-либо другой.
Я чувствую себя немного виноватой в том, что она так отреагировала, ведь она уже говорила мне держаться подальше от Адама, так что лучше бы я никогда не ездила с ним домой.

Я не знаю, с кем поговорить об этом, и все еще нахожусь в своей комнате. Я знаю, что уже много раз говорила об этом, но я действительно боюсь выходить из своей комнаты из-за всего этого. И мне кажется, что мои родители оба считают, что это я виновата в том, что моя сестра так себя ведет.

Комментарии

Комментатор 1: Ее неуверенность в себе - не ваша проблема. Если вам страшно, узнайте, есть ли кто-нибудь, кто приютит вас. На самом деле я думаю, что тебе стоит сделать это сейчас, потому что такие девушки будут пытаться причинить тебе боль. Тебе нужно поговорить с родителями и не позволять им травить тебя или манипулировать тобой, заставляя думать, что ты сделала что-то не так, потому что ты этого не делала.

ТС: Спасибо большое. Сейчас я не хочу разговаривать со своей семьей. Мне кажется, что, если я приду к ним и моя сестра увидит меня, она может снова так себя повести, а я этого не хочу. Что касается моей жизненной ситуации, я не знаю, будет ли мне комфортно жить с кем-то еще, так как я буду чувствовать себя обузой.

Живет ли ТС в университете или с родителями? Может ли ТС жить с другими членами семьи или друзьями?

ТС: К сожалению, я живу с родителями :(
У меня есть родственники и друзья поблизости, но, к сожалению, я чувствую, что буду обременять их, живя с ними, так что я не знаю.

Комментатор 2: ТС, ваша сестра всегда такая, или это странно / не в ее характере? Честно говоря, это звучит так, будто у нее может быть какой-то приступ психического расстройства (особенно учитывая, что мама сказала и вам, и Адаму уйти из поля зрения Кейт, потому что она «спровоцирована»).
Вы на 100% ни в чем не виноваты, но, возможно, вам стоит держаться подальше от своей сестры. Не пытайтесь объясняться или защищаться; просто держите дистанцию ради собственной безопасности. Если она психически нездорова, с ней невозможно договориться. Параноидальные бредовые идеи кажутся очень убедительными тому, у кого они есть.

ТС: Она всегда была немного собственницей, а Адам - ее первые и серьезные отношения, так что мне кажется, что ей это в новинку. Это не слишком странно, поскольку у нее иногда бывают проблемы с управлением гневом, но я впервые вижу у нее такую реакцию. Спасибо вам за совет.

Есть ли вероятность, что сестра ТС может ревновать ее?

ТС: Отвечая на ваши вопросы, я не знаю, ревновала ли она меня когда-нибудь раньше. Я даже никогда не воспринимала эту ситуацию как ревность, но все в моих комментариях говорят об обратном. Мы с сестрой просто нормально общаемся. Мы не самые близкие. Раньше были, но со временем, очевидно, отдалились друг от друга, к тому же она старше, поэтому часто уезжает на учебу. Нам никогда не нравился один и тот же парень. По крайней мере, это то, что я знаю. И Адам - ее первый серьезный парень, с другими парнями она никогда не заводила отношений. Мне кажется, она так думает, потому что мы с Адамом одного возраста, у нас одинаковые интересы и другие сходства. Сейчас я подумываю о том, чтобы остаться у подруги, потому что ситуация для меня в данный момент становится только хуже.

5 мая 2025 года (восемь дней спустя)

Извините за задержку с публикацией обновлений. Я взяла перерыв в общении по телефону и в социальных сетях из-за преследований, о которых я позже расскажу в этом посте.
Я хотела бы поблагодарить всех, кто давал мне советы и поддерживал. Я не ожидала этого, поэтому очень благодарна.

Прежде всего я хотела бы сказать, что вы все были правы. Мне следовало на некоторое время покинуть свой дом после того, как Кейт так отреагировала на меня.
После того как на прошлой неделе у Кейт случился срыв, Адам начал держаться на расстоянии от Кейт и нашей семьи. Я тоже. Я выходила из своей комнаты только для того, чтобы сходить на учебу или взять ужин, который я ела у себя в комнате.

Мама тоже советовала мне так поступать, потому что беспокоилась о том, как Кейт будет относиться ко мне. Тем более что Адам сейчас с ней почти не общался.
Но он все равно иногда писал мне, если ему нужно было что-то рассказать об учебе, но он даже не спрашивал о Кейт.

И вот примерно через три дня или около того после того, как это случилось, я была на учебе и получила сообщение от Кейт, в котором она, по сути, сказала, что ненавидит меня и что если я приду домой в тот день, то она меня убьет.
Я была так растеряна. Я не понимала, что натворила, ведь мы с ней давно не общались. Я переслала сообщение родителям и тоже расстроилась, ведь она угрожала мне ни с того ни с сего, да еще и оскорбляла.

Кейт позвонила мне, и когда я ответила, она расплакалась и закричала на меня, сказав, что это моя вина. И что я никогда не желала видеть ее счастливой. И что я лишила ее такого важного человека только потому, что у меня нет своего мужчины.
Сначала я пыталась сказать ей, что не знаю, что произошло, но она продолжала твердить: «Лгунья. Это ты виновата. Врунья. Это твоя вина».

Потом я повесила трубку и пошла спросить об этом Адама. Он сказал мне, что прекратил отношения, потому что Кейт стала часто звонить не только на его телефон, но и его родителям. Она также переписывалась с его друзьями в Instagram (*запрещено в РФ), прося их поговорить с ним, чтобы он снова мог с ней общаться.

Адам также рассказал, что она начала угрожать и ему. Но уже своей жизнью. Например, сказала, что если он действительно ее бросит, она покончит с собой, и это будет его вина.

Сначала я ему не поверила, поскольку никогда не видела и не слышала, чтобы моя сестра так себя вела.

Тогда он показал мне сообщения в качестве доказательства и сказал, что не сможет выдержать таких отношений, поскольку теперь боится ее. Затем он сказал, что также боится за меня или общения со мной на случай, если Кейт снова обидит меня за это.

Я позвонила маме и попыталась объяснить ей все после того, как закончила все занятия, и даже попросила Адама поговорить с ними на случай, если она не поверит мне или не поверит тому, что сказал мне Адам, но мама просто начала кричать на меня.

Она сказала, что то, что я делаю, неправильно. Например, общаюсь с тем, кто причинил моей сестре столько боли. И я даже пыталась уговорить ее поговорить с ним. Она отказалась с ним разговаривать и даже выслушать причину его разрыва, потому что он причинил Кейт боль, и сказала, что если я продолжаю с ним общаться, значит, мне наплевать на сестру.

Я рассказала ей, как Кейт угрожала мне, и она сказала, что это просто от злости и что мне следует держаться подальше от Адама, если я не хочу разозлить Кейт еще больше.

Я пыталась донести до нее свои чувства, но она так отмахнулась от меня и накричала на меня, что я расплакалась и вынуждена была прервать разговор.
Я осталась в учебном корпусе с Адамом на некоторое время, и мы обсуждали, что мне делать.

И в основном потому, что я просто боялась идти домой и хотела поговорить с кем-то, кто меня понимает (чтобы не спровоцировать Кейт).

Кейт засыпала меня сообщениями, спрашивая, была ли я с Адамом и почему я так долго не возвращаюсь. Она также часто звонила мне, и когда я не отвечала на ее звонки, она звонила мне с номера моей мамы, а когда я отвечала и слышала, что это она, я бросала трубку после того, как она говорила, что знает, что я с Адамом.

Честно говоря, я чувствовала себя настолько измотанной всем этим, что перешагнула через свой страх и спросила у подруги, которая жила в общежитии, могу ли я остаться у нее. Я рассказала ей обо всем, мы с ней близки, поэтому я провела у нее несколько дней.

Я сказала родителям, что была у подруги, чтобы подготовиться к экзаменам, и оба они, особенно отец, настаивали, чтобы я вернулась домой. Тем более что я самая младшая. Они не верят, что я могу остаться в гостях, так как, во-первых, у меня ничего нет с собой, но на самом деле я просто боюсь идти домой, и мне все равно.

Мои родители считают, что я слишком остро реагирую на угрозы Кейт, и даже заставили меня поговорить с ней по телефону, и она сказала мне, что не имела в виду ничего такого, но я ей не верю.
Они говорят, что я пытаюсь испортить репутацию Кейт, впутывая других в семейные дела. Что, блин????
Мне пришлось отключить телефон на некоторое время, потому что Кейт постоянно звонила и писала смс с угрозами и оскорблениями в мой адрес. А когда я рассказывала об этом родителям, они буквально отмахивались от меня.

А в субботу все трое пришли в мой институт, чтобы попытаться найти меня.

Мне повезло, что я не столкнулась с ними, но Адам и еще один мой друг, к сожалению, были замечены Кейт, но Адам не хотел с ними разговаривать, поэтому избегал их и предупредил меня об этом, а моя подруга, которая все-таки поговорила с ними, сказала, что моя сестра спросила ее, останусь ли я с Адамом, а родители велели ей сказать, чтобы я вернулась домой и отвечала на их звонки.

Так что да. Я прошу прощения, если этот пост показался каким-то сумбурным, я пыталась объяснить все всем, кто хотел узнать новости.

Я до сих пор нахожусь в таком стрессе из-за всего этого, и сохранение дистанции не помогает, как я думала. Я постоянно беспокоюсь, что сестра или родители найдут меня и что мне придется поговорить с ними об этом, чего я не хочу, но я знаю, что скоро мне придется вернуться домой, так как родители настаивают на этом.

Комментарии

Комментатор 1: Срань господня, зачем она тебя ищет? Чтобы продолжать угрожать тебе и обвинять в своем психозе? Я рад, что у вас есть друзья, с которыми вы можете остаться, но есть ли в вашем кампусе ресурсы, которые могут помочь вам с психическим здоровьем или консультацией? Оставайтесь в безопасности

ТС: Большое спасибо. Я еще не думала о консультации, так как все еще чувствую себя немного виноватой, что все больше людей знают о том, что случилось с Кейт, и мои родители не будут этому рады.

Комментатор 2: Я бы тоже не поехала домой и не чувствовала себя там в безопасности. У вашей сестры серьезные проблемы с психическим здоровьем, а ваши родители просто потворствуют ей. Вы можете и должны заявить об этом в полицию с доказательствами угроз и всего остального.

ТС: Я чувствую, что было бы немного несправедливо заявлять об этом, поскольку она еще ничего не предпринимала. И я боюсь реакции моих родителей на то, что я даже подумаю о возбуждении дела.

Комментатор 3: И когда же вы собираетесь заявить об этом? Когда она сорвется и нападет на вас? Начните собирать доказательства СЕЙЧАС.

ТС: Теперь я всерьез подумываю об этом.

Комментатор 4: Держитесь подальше от обоих. Вашей сестре нужна серьезная помощь. Ваши родители, похоже, мало что делают. Я знаю, что вы очень молоды, и вам, вероятно, трудно съехать, но кажется, что ваши родители предпочли бы, чтобы ваша сестра осталась дома, а не вы.

ТС: Проблема с переездом в том, что я финансово завишу от родителей, и я привыкла к жизни и учебе, не беспокоясь о работе и доходе, так как курс, который я изучаю, довольно тяжелый. Но сейчас я рассматриваю этот вариант. Спасибо вам большое.

Комментатор 5: В кампусах обычно есть какая-то помощь в подобных ситуациях, когда студент не может вернуться домой / опасается за свою жизнь. Я настоятельно рекомендую обратиться к ресурсам вашего кампуса и поговорить с кем-нибудь, например, с консультантом. Ваша сестра угрожала убить вас, а ваши родители по глупости встали на ее сторону. Я бы даже посоветовал обратиться в полицию после того, как вы воспользуетесь услугами кампуса, потому что, надеюсь, это заставит их задуматься о том, что ваша сестра психически больна и что они ужасные родители. Приоритет - ваша безопасность, не ходите домой, вы же не хотите стать очередным трупом из новостей.

ТС: О, я никогда не знала об этом. Я обязательно попробую поговорить об этом с кем-нибудь из учебного корпуса, а еще я решила последовать совету всех и, возможно, обратиться в полицию. Спасибо вам большое за советы.

6 мая 2025 года (на следующий день)

Я вновь потрясена поддержкой, советами и ободрением, которые я получила. Огромное спасибо. Я снова последовала всем советам. Самым сложным было съехать из дома, в котором я выросла.
Было очень тяжело возвращаться обратно. Я действительно волновалась, но решила вернуться домой сегодня, когда оба моих родителя были дома, а также на всякий случай поехала с подругой. К тому же у меня было время, так как все мои занятия проходили вечером.

Моя семья одержима идеей поддержания хорошего имиджа семьи, и я немного удивила их, вернувшись так неожиданно и, с гостем.
Первым делом я села с ними, а моя подруга поднялась наверх в мою комнату, чтобы начать собирать вещи и, очевидно, чтобы дать нам пространство.
Затем мои родители заговорили тихим голосом, в основном говоря мне, чтобы я перестала драматизировать и затягивать этот вопрос, что все уже случилось, и я должна просто забыть об этом и вернуться домой.
Сначала я спросила, могу ли я остаться в кампусе или в квартирах рядом с универом, поскольку с четверга у меня выпускные экзамены, и я хотела остаться там, где я смогу сосредоточиться только на учебе.
Я думала, что такой подход сработает, поскольку мои родители довольно строго относятся к образованию, но они сразу же отказались. Отец сказал, что они мне этого не разрешат, пока я не стану старше, а мама сказала, что знает, что это из-за Кейт.
Тогда я сказала им, что уже решила, что это то, чего я хочу, и я сделаю это в любом случае, и мой отец пригрозил, что перестанет платить за обучение.
Он также сказал мне подумать о том, что подумают другие члены нашей семьи, и что у меня будет много времени в нашем доме с сестрой во время летних каникул, чтобы наверстать упущенное.
Но мне страшно не хотелось жить столько времени в одном месте с Кейт. К тому же я уже спрашивала в университете о летнем жилье, и оно разрешено, но за него нужно платить другую цену, которую, как я и ожидала, мои родители не согласятся платить.

Пока мы разговаривали, моя подруга спустилась вниз и позвала меня в сторонку, а потом рассказала, что искала чемодан, и тут Кейт ворвалась внутрь и как бы потянулась к ней, но потом остановилась, когда поняла, что это не я.
Она сказала, что испугалась и хочет уйти, и мне тоже стало страшно. Я отвела подругу к родителям и попросила ее повторить то, что она мне только что рассказала, а мама только вздохнула.
Она сказала, что я могу уйти, если хочу, и посмотреть, как я буду жить без них. Я посмотрела на отца, но он ничего не сказал. Я спросила, можно ли мне уйти, и папа сказал, что я могу уйти, но пока я не под его крышей, мне не стоит ничего от них ждать :(.
Моя подруга сказала мне, что все в порядке и она поможет мне собраться.
Я попросила родителей сказать Кейт, чтобы она спустилась вниз, но мама сказала, что она может делать все, что захочет, раз уж она тут живет.

Поэтому мы с подругой просто поднялись наверх, моя комната была открыта, и мы с подругой не решались войти, но ее там не было. Я собрала почти всю свою одежду. Но не все.
После этого мы сразу же ушли.

Я решила поговорить с подругой о жилье в кампусе и объяснила всю ситуацию, и мне разрешили его получить, если я буду учиться летом или пройду стажировку, но так как я первокурсница, мне будет сложнее пройти стажировку, поэтому я решила учиться летом. (Извините за неточность)
Затем вы меня просили поговорить с сотрудниками службы безопасности кампуса по поводу моей сестры и угроз, которые она мне высказывала. Но завтра я пойду с Адамом. Так как у нас обоих есть доказательства, а у меня было много работы - нужно было привезти свои вещи в общежитие, а также подготовиться к вечернему занятию.
После этого я позвонила отцу и рассказала ему об этом (о жилье и плате за него), а затем снова спросила, действительно ли он не собирается оплачивать мои расходы или поддерживать другие мои расходы.
Он сказал, что заплатит за учебу и жилье, но все остальное мне придется решать самой. Например, еду и прочее, что, по-моему, вполне приемлемо.
Что касается предъявления обвинений, я не хочу рисковать тем, что родители лишат меня финансовой поддержки, так как я еще не готова сама оплачивать учебу.
К тому же после того, как я заблокировала сестру, она перестала меня беспокоить. Но после того, как моя подруга рассказала мне, что она набросилась на нее, когда я вернулась домой, я боюсь, что она снова так поступит со мной. И многие комментарии к моим постам дали мне сценарии, которые сделали ее еще страшнее для меня.
Но Адам хочет подать на запретительный судебный приказ на нее. По какой-то причине он не заблокировал ее, а просто отключил звук, но он просматривает все ее сообщения и даже пересылает некоторые мне или отправляет записи голосовых заметок, которые она ему отправляла.

И да, мы активно общаемся, потому что переживаем одну и ту же проблему.
Я надеюсь просто получить защиту от Кейт. Даже если для этого придется провести все лето в школе, я сделаю это. Я не уверена, что произойдет завтра, но даже сейчас школа сказала, что не пускает людей в общежития, так что до этого времени я буду в безопасности.

Те, кто ненавидит меня за то, что я не выдвинула обвинения раньше, надеюсь, понимают, что я полностью завишу от своих родителей во всем. Я боялась, что, если я это сделаю, от меня отрекутся. Но после выпускных я хочу попробовать найти работу, чтобы заработать немного денег за лето, и, надеюсь, я привыкну к такой независимости.

Это мое последнее обновление. Спасибо за поддержку. Я в порядке. И с Адамом тоже все хорошо и мы продолжим работать над тем, чтобы мы оба были в безопасности.

Как я уже говорила, в четверг у меня начнутся экзамены, и я буду очень напряжена и занята, так что, возможно, я не смогу опубликовать еще одно обновление или взаимодействовать с Кейт.

И еще раз извините, если этот пост получился не таким как вы ожидали. Может быть, я попробую отредактировать этот пост завтра и расскажу вам, что получилось. (п/п- конечно она этого не сделала)

Комментарии

Комментатор 1: Она набросилась на вашу подругу?! Кейт нужна серьезная помощь, и ваши родители намеренно игнорируют это. Однажды она причинит кому-то серьезную травму, и они не смогут это скрыть.
Как раньше обстояли дела в семье с Кейт? Она всегда была такой с вами? Также вам необходимо разоблачить свою сестру перед всеми. Соберите все ваши текстовые сообщения, голосовые, все, что у вас есть, и поместите их в групповой чат или Google doc-файл, разошлите всем родственникам и опубликуйте публично. Стыд - единственное, что заставит ваших родителей прислушаться, ведь имидж - это все. Если вы беспокоитесь, может, ее бывший мог бы сделать это от вашего имени? Если это будет публично на Facebook (запрещена в РФ), ваши родственники увидят это из-за тегов.

ТС: Она стала странной после того, как я подружилась с Адамом, но до этого мы не были самыми близкими. И я попрошу его сделать это. Спасибо.

Комментатор 2: ТС, какие еще члены семьи у вас есть? Знают ли они о ситуации? Может ли кто-то из них как-то поддержать вас?

ТС: Мои бабушка и дедушка со стороны матери, тетя и дядя со стороны отца живут недалеко, и я могу попробовать поговорить с ними, но после экзаменов или в дни, когда я более свободна. Другие члены моей семьи, которые, как мне кажется, могли бы помочь гораздо больше, живут не в том же штате, что и мы.

Комментатор 3: Если ваши родители попытаются заставить вас «простить» Кейт и позволить вам быть ее мишенью/грушей для битья, пригрозите разоблачить их всех троих перед вашей расширенной семьей.

ТС: Да, именно так я и поступлю. В любой момент, когда мне придется взаимодействовать с Кейт, я разоблачу их и сообщу о ней.

Показать полностью
344
Время оЪУЪительных историй

История с плохим концом

п/п - какое настроение, такие и переводы...

Триггер: суицид

Моя мать издевается надо мной

Я 12М, моя мать издевается надо мной из-за мелочей, например если я не сразу выношу мусор и т.д, сегодня она назвала меня умственно отсталым из-за того, что я медленно завязывал шнурки на ботинках и когда я попросил её остановиться, она просто сказала, что мне нужно повзрослеть, честно говоря, это заставляет думать меня о самоповреждении, помогите мне пожалуйста.

К1: У тебя есть взрослый друг, которому можно доверять или ты можешь обратиться к школьному психологу? Они помогут понять, что из этого неправильно или научат тебя справляться с её поведением.

.

ТС: Она заставляет меня учиться дома и единственные взрослые, с которыми у меня доверительные отношения - моя сестра и священник.

К2: Ты когда-нибудь пытался поговорить с ней? Это точно сработает, если ты попробуешь.

.

ТС: Кажется, я забыл добавить, всё, что она отвечает, это "она устала на работе", 5 - часовые смены, 70к в год

п/п - В тот же день

Мать лгала моему отцу обо мне.

Моя мама по сути всегда врёт, поэтому, вот история. Я 12М, знаю, что я молод, но я чувствую, что готов резать себя из-за неё, итак, в 80-х/90-х тётя моего отца заставила своего ребёнка сказать, что мой отец изнасиловал её, долго ли, коротко ли, тётя заставила сказать её это, она сказала, мама рассказала мне эту историю примерно месяц или два назад, она сказала, что папа возможно насиловал детей, я рассказал это папе по пути в церковь и он накричал на меня, просил сказать, что я шутил, она врала о многом, потом мать орала на меня, что я врун и тупой кусок дерьма, чувствую, что готов прямо сейчас резать руку, пожалуйста, скажите, что мне делать.

п/п - В тот же день

Третий пост, стоит ли мне закончить всё это

п/п - пропущу полное повторение первого поста.

...и да, я просто ребёнок, у меня есть нож и.. мои кисти, но меня останавливают мои племянники, одному 5, другому 4.

п/п - На следующий день.

Обновление... Я всё ещё думаю об этом..

Она угрожает меня отправить меня.. в лагерь

п/п - Два дня спустя

Я нашёл способ убрать стресс из-за издевательств своей мамы

п/п - Это последний пост на аккаунте...

@Compotik, спасибо большое за поддержку!

Показать полностью
559
Время оЪУЪительных историй

Продолжение поста «Мини - сага о плохих подарках»3

@MaRaCan87, @LexaKollontai, @besom.rider, @OkoshkoVI,

Я (28М) расстался со своей девушкой (30Ж). Мне сложно это принять.

Итак, я (28М) расстался две недели назад со своей девушкой (30Ж), с которой встречался 8 лет. У нас были проблемы (см. прошлые посты) мы решили пойти на психотерапию, чтобы проработать их. После самой первой сессии, я осознал, что не хочу больше быть в этих отношениях, игра не стоила свеч. Поэтому я порвал с ней, она много плакала, но вроде приняла это. Она уже съехала из нашего дома и согласилась с тем, что я буду там жить, поскольку моя семья живёт в другом штате.

С того момента всё идёт хорошо, её родители (разведены уже десять лет) развернулись на 180° и теперь умоляют меня принять её обратно. Её отец пытался даже подкупить меня. Я отказался и заблокировал их, но они всё ещё ищут способы обхода. Мои родители также поменяли своё мнение и теперь поддерживают меня, но я не хочу с ними разговаривать.

Что касается меня, что ж, я начал пить гораздо больше. Люди всегда говорят, что надо работать над собой после развода, например, пойти в зал или заиметь хобби, но я просто не чувствую этого. Всё, что я хочу сейчас это пить. Коллеги и даже мой начальник заметили изменения в моём поведении, но решили, что я просто перетрудился. Босс даже предложил небольшой отпуск. Я не уверен, стоит ли мне согласиться или просто запить боль.

Буду рад любым советам по тому, как пережить это.

п/п - позже в комментариях ТС упомянул, что начал себя контролировать и теперь много не пьёт.

17 дней спустя

Бывшая прислала кучу подарков в попытках вернуть меня, оставлю их себе.

Не могу поверить, что всё ещё использую этот аккаунт, но это так.

Уходя из дома утром, я заметил кучу посылок у двери, не было времени их открыть, поэтому я просто занёс их в дом и только час назад вскрыл. Там было всё, что я когда-либо добавлял в свой вишлист. Сперва я не мог понять, кто прислал всё это, но потом проверил свою электронную почту, которой обычно не пользуюсь, и всё понял. Отправителем была моя бывшая.

В имейле было написано: "с днём рождения, любимый". Полагаю, она купила это в попытке вернуть меня. Это не сработает, я разводился с ней не из-за подарков, а из-за того, что наши отношения были односторонними, а она была эгоисткой.

Но знаете что, я оставлю их. Теперь я тоже могу быть эгоистом.

К1: Привет! Следила за твоими постами с самого начала, это замечательное обновление.
.
Ещё хотела бы поблагодарить тебя, я наконец-то поняла, что мой бывший был эгоистичным невежественным мудаком и сейчас им является. Он делал то же, что и твоя бывшая - к его дню рождению я откладывала деньги месяцами и искала то, что ему действительно может понравиться или понадобиться. Я не показывала виду и пыталась сделать приятное для него.
.
Перейдём к моему дню рождению;
.
1.Как-то раз он сказал, что мой подарок не пришёл и, во время ужина, сходил в ближайший магазин "всё по 5 долларов" и купил... рандомный подарок. Мне было стыдно показывать то, что он мне не понравился.
2.В другой раз он купил мне пенал по Звёздным Войнам. Дело в том, что я не увлекаюсь ими уже 3 года. Мне нравится другое. Он не пытался узнать, что мне действительно нравится.
3.В другом году я прямо попросила его подарить мне один очень милый ежедневник, который был со скидкой. Он пообещал, что подарит. В результате он подарил мне бутылку для воды с дизайном из звёздных войн, такие кинотеатр продавал как остатки партии. Я спросила о ежедневнике, он просто сказал: "но тебе же нравятся звёздные войны!" ...учтите, тогда я уже сказала, что мне больше не нравятся звёздные войны МНОЖЕСТВО раз. Я была гораздо злее, потому что теперь у него не было скидки и у мне пришлось платить полную цену.
.
Извини за большой комментарий, но я очень сильно хотела тебя поблагодарить за то, что помог мне проснуться. Мы в разводе уже 2 года и я всё ещё ищу для него оправдания, вроде "он хороший человек, просто занят" и т.д.
.
Нет, Он просто был эгоистичным засранцем.

ТС: Спасибо за то, что поделились, мне жаль, что ваш бывший был таким.
.
Я начал замечать её эгоизм тогда, когда она подарила мне что-то подобное. Это была жёлтая футболка с принтом звёздных войн, хотя я не фанат этой франшизы и жёлтый - её любимый цвет, не мой.
.
Рад, что вы заметили это быстрее, чем я.

Мини-сага фсё!!!

Показать полностью
599

Мой (27Ж) муж (24М) изменяет мне со своим братом

My (27F) husband (24M) is cheating me with his brother -- ссылка на BoRU

Благодаря февральской перекличке постов, узнала, что многие читатели запомнили меня по посту про инцест. Неожиданно, но приятно ;)

Оригинальный пост (25 июля, 2020 года)

Английский — мой неродной язык, так что простите за возможные ошибки. По понятным причинам, пишу с одноразового аккаунта.

Ладно, я понимаю, что это звучит безумно. Но дайте мне объясниться. Последние сутки (или около того) были для меня просто чистейшим адом, и я очень устала. Также сейчас я постоянно плачу.

Контекст: мы с мужем в браке пять лет, вместе восемь. В открытых отношениях находимся три года (мы оба бисексуальны, и я больше чем счастлива, что он может исследовать свою сексуальность с другими мужчинами, и что я могу делать тоже самое с другими женщинами). Конечно же, у нас есть правила. Мы с мужем сошлись на том, что надо заранее предупреждать партнёра, когда собираешься пойти на свидание с другими людьми.

У моего мужа есть старший брат Маркус, которому недавно исполнилось 32 года. Они с моим мужем планировали отпраздновать это вдвоём и вместе "повеселиться" (расшифровка: напиться), что было нормально для меня. Я искренне надеюсь, что они хорошо провели время, и что им было весело.

Возвращаясь к теме поста: неделю назад я уезжала на несколько часов в Кортрейк (п. п. — город в Бельгии), чтобы навестить свою больную маму. Муж остался дома, чтобы поработать (из дома). Ну и ещё моя мама не любит его, потому что он иностранец. Я написала Маркусу поздравление с днём рождения, но сообщение осталось непрочитанным. Я подумала, что он просто уже напился, поэтому и не ответил, так что я просто выкинула это из головы.

Но когда я, планируя удивить мужа, вернулась домой на день раньше, чем планировала (вчера), то услышала, зайдя домой, какие-то... Звуки. Звуки секса. Я была смущена, поскольку муж не предупреждал, что собирается встретиться с кем-либо, пока меня не будет. Но я просто отмахнулась от этого, решив, что муж просто дрочит на порно. Всё нормально.

20-30 минут спустя мой муж спустился по лестнице, увидел меня и побледнел. Я имею в виду, типа, стал белым, как призрак. Он продолжает смотреть на меня, выглядя при этом очень виноватым. В этот момент я поняла, что что-то произошло. Ещё две минуты спустя, со второго этажа спустился Маркус, с засосом (может несколькими) на своей шее. Он неловко поприветствовал меня и сказал, что ему нужно скорее бежать домой к своей девушке.

Мой муж никак не отреагировал на уход Маркуса, хотя обычно они всегда обнимаются на прощание. Они очень близки, и всегда были, с тех пор как я встретила своего мужа около десяти лет назад.

"Что это только что было?" — спросила я у своего мужа. Тот начал уклоняться от ответа и просто сказал, что они с Маркусом поссорились. Я продолжила настаивать на своём, спросив, из-за чего они поссорились. "Ни из-за чего", - ответил муж мне, теперь уже раздражённо. Я продолжила давить на него, желая узнать правду.

В конце-концов он признался, что Маркус изменяет своей девушке, и что женщина с которой он изменял сбежала через окно, когда услышала мою машину (у нас двухэтажный дом, так что это было правдоподобно) (небольшое п. п. — в оригинале ТС сказала, что у них "one store house' — одноэтажный дом, к чему многие комментаторы на Реддите прицепились, указав на то, что абзацем выше муж с Маркусом откуда-то "спускались". На основании этого многие думают, что это фейк, но нашлись и защитники ТС, говорящие, что в Бельгии счёт этажей идёт с нулевого этажа (то есть: нулевой этаж, первый этаж, второй этаж и т.д.)). У меня возникли некоторые подозрения к этой истории, но я решила, что муж соврал насчёт "услышала машину", и что это он увидел или услышал меня в доме и предупредил брата и его любовницу.

То что Маркус изменяет своей девушке для меня было неприемлемо. Его девушка — моя подруга, и она просто чудесная, ещё и работает прямо на передовой этой ёбаной пандемии

Муж сказал мне, что ему действительно нужно было ещё немного поработать, и что у него был клиент. И я ему верю, так как он никогда раньше не врал о подобном. Но меня немного... смущали некоторые вещи. Маркус живёт один, так зачем ему встречаться с какой-то женщиной в нашем доме?

Позже ночью я почувствовала, что что-то не так. Обычно мой муж был очень рад, что я дома, и каждый раз, когда я откуда-нибудь приезжала, он был очень романтичным и пытался склонить меня к сексу. А в тот раз не было ничего. Муж был очень тихим, сдержанным и каким-то нервным.

Когда он пошёл принимать душ, я пошла за ним в ванную, чтобы умыть лицо и успела заметить, что у моего муж также были засосы на шее, что он попытался скрыть, когда увидел меня в ванной. Мне стало не по себе, и я решила порыться в его телефоне (да, я знаю, мне не следовало этого делать). Я была на 100% уверена, что у него тоже был любовник.

Я продолжала читать сообщения между мужем и его братом, когда муж вышел из душа. Эти сообщения... Были достаточно откровенны. Реальность обрушивалась на меня, подобно тонне кирпичей. Я спросила у мужа, что происходит, и почему он флиртует с Маркусом. Он отвечает, что это были просто шутки. Просто шутки между родными братьями. И иногда это просто заходило слишком далеко. Но я на это не купилась, и просто легла спать, потому что была измотана поездкой.

Посреди ночи меня разбудил своим плачем из гостиной муж. Я пошла спросить, в чём дело, и тогда он мне всё рассказал, как у него завязались такие отношения с братом. Они начали заниматься сексом более десяти лет назад. Сначала это была просто взаимная мастурбация, а потом всё переросло в секс. Муж сказал, что это было из-за их религиозного воспитания, и что он ничего не знал о сексе и сексуальности, пока мы не начали встречаться. Мой муж и Маркус не общаются со своими родителями. Они поссорились около шести лет назад, и мне сказали, что это произошло из-за того, что Маркус тогда встречался с девушкой другой расы. Но теперь я думаю, что Маркуса с мужем просто-напросто поймали, и поэтому их родители отреклись от них.

Теперь я не сплю с той самой ночи и не знаю, что делать. Я не могу смотреть на своего мужа и не знаю, стоит ли мне рассказать обо всём этом девушке Маркуса или нет. Я хочу уйти от мужа, но в то же время не хочу. Должна ли я связаться с их родителями и спросить, что на самом деле произошло шесть лет назад? Может ли с этим справиться психотерапевт? Можно ли спасти наши отношения?

Измена - это не то, из-за чего я бы рассталась, но я не могу избавиться от мерзкого ощущения внутри себя. Мой муж занимался сексом со своим собственным братом. И да, у них одни и те же родители, так что они не сводные братья или что-то в этом роде.

Конечно, я и раньше думала о том, какие отношения были у моего мужа и Маркуса, когда они были моложе. Как я уже сказала, они всегда были очень близки. Но я должна была заметить тревожные сигналы раньше. Я должна была догадаться. Перед тем как мы с мужем начали встречаться, произошло что-то странное, и теперь я думаю, что всё было не так невинно, как казалось тогда.

Я потеряна. Я в замешательстве. Я не знаю, что делать. Я не могу поговорить об этом с друзьями или с родителями. Я начинаю думать о том, чтобы покончить с собой, просто чтобы не чувствовать себя так.

Небольшое обновление от ТС (спустя 18 часов):

Сейчас я собираюсь сделать одно небольшое обновление и вернусь сюда уже завтра. К данному моменту успело произойти несколько событий:

— Я попросила девушку Маркуса зайти ко мне немного попозже (сейчас у нас почти час ночи). Она согласилась и сказала: "Кажется, я знаю, что происходит".

— Мой муж сказал, что не вернётся домой. Он говорит мне, что он у друзей, но я знаю, что его там нет, потому что я связалась с его близким другом. Я предполагаю, что он у Маркуса.

— В понедельник (п.п. -- на следующий день) я собираюсь обратиться к своему психотерапевту. Я уже написала ему письмо и собираюсь отправить его рано утром в понедельник.

— Мой муж рассказал мне немного больше обо всём этом: он утверждает, что их с Маркусом отношения началось по его (мужа) инициативе. Я в это не верю. Думаю, он лжёт мне для того, чтобы защитить своего брата. Маркус также оставил мне голосовое сообщение, сказав, что может объяснить ситуацию. И он действительно "объяснил" её (сказав, что это было только один раз), но он не знал, что мой муж уже рассказал мне о том, что это продолжается уже более 10 лет.

Всё началось, когда моему мужу только-только исполнилось 13 лет и он осознал себя как бисексуал. Теперь я чувствую себя очень грустной и злой. Я чуть не поехала прямо домой к Маркусу, настолько мне хотелось на него накричать.

Для тех, кто утверждает, что мой муж гей: это неправда. Он совершил каминг аут ещё до того, как между ним и Маркусом произошло что-либо сексуальное. Я написала их родителям и сказала, что хочу с ними поговорить, что случилось что-то плохое, но с их сыновьями всё в порядке

Не в порядке я. Час назад я попросила подругу прийти к нам домой и показала ей этот пост. Она очень рассердилась и сказала, что мы должны отвести моего мужа к психотерапевту, как сказали мне некоторые из вас, добрые люди.

Спасибо вам всем. Я отвечу на ваши комментарии, когда немного отдохну. Прямо сейчас мне нужно поесть и поспать.

Комментарии:

[удалённый аккаунт]

Так сколько же было твоему мужу на момент начала отношений с братом? 14? 13? А его брату было больше 20? Это серьёзный тревожный сигнал. Двадцатилетние не могут заниматься сексом с 13-летними детьми. Ни за что на свете.

Ты/твой муж точно уверены, что всё было по обоюдному согласию?

ТС
Я даже не думала об этом. Я уже не знаю, что и думать. Я согласна, что разница в возрасте - это огромная проблема. Думаю, мне нужно поговорить с мужем, когда он вернется домой. Я не знаю, где он сейчас. Предполагаю, что в квартире Маркуса.

Комментарий ТС о том, есть ли у них дети с мужем:

У нас нет детей, к счастью.

Я чувствую себя глупо из-за того, что мне кажется, что я больше всех пострадала из-за этой лжи. Я до сих пор не уверена, стоит ли мне рассказывать обо всём девушке Маркуса

Первое обновление (10 октября, 2020 года (спустя 2,5 месяца с момента публикации исходного поста))

Во-первых, я хочу поблагодарить всех вас за ваши комментарии

Во-вторых, я хотела бы извиниться за то, что так надолго пропала. В последнее время я была сильно подавлена, не могла даже ходить на работу. В итоге меня уволили; официально это было из-за ковида, но я уверена, что на самом деле всё из-за всей этой ситуации.

В конце июля, после того как я опубликовала свой первоначальный пост, я связалась с психотерапевтом и отправила своего мужа к нему на лечение. Я решила не подавать на развод. Я также рассказала о случившемся девушке Маркуса (она уже знала, что, на мой взгляд, было предательством по отношению ко мне). Мы больше не дружим, и я не видела Маркуса с июля.

К сожалению, в середине августа мой муж покончил с собой.

Я пишу это обновление, подавленная, одинокая и очень злая. В законе моей страны чётко прописаны подобные ситуации. Инцест по обоюдному согласию - это нормально, поэтому я больше ничего не могу сделать. Мой муж умер, и его секреты умерли вместе с ним. Нет никаких доказательств того, что Маркус когда-либо насиловал его, хотя мой муж и говорил, что он это делал. У мужа также не было возможности рассказать об этом своему психотерапевту.

Я осталась одна. Совсем одна. Все мои друзья бросили меня, потому что считают, что я как-либо виновата в произошедшем. Родители мужа недовольны. Я писала в своем предыдущем посте, что думаю, что родители мужа поссорились со своими детьми потому, что мой муж и Маркус попались. Так и оказалось. Их родители так мне и сказали.

Я не знаю, что ещё сказать. Спасибо за добрые слова и поддержку, которую я получила. Мне бы очень хотелось, чтобы всё прошло по-другому.
-- Лори

Комментарии:

SaturnBaby21

Господи боже, ТС. Мне так жаль. Я не могу даже представить, через что ты проходишь. Пожалуйста, продолжай терапию, если только ты её ещё не проходишь. Ты не обязана справляться с этой травмой самостоятельно.

[удалённый аккаунт]

Господи, какой трагический конец. Такой молодой парень покончил с собой. У него было столько лет жизни впереди, господи блядь, это так трагично и печально. Вся эта ситуация выше чьего-либо уровня. Тебе нужна помощь. Я очень сочувствую тебе из-за всего произошедшего. У Маркуса и твоего мужа были секреты, которые больше не увидят дневного света. Это так жутко трагично и печально. Мне очень жаль.

Всем привет, давно не виделись. (9 ноября, 2023 года (спустя три года и с оригинального поста, и с обновления)))

Июль 2020 -- я публикую свой первый поста. Эта дата выглядит такой далёкой, особенно после всего произошедшего.

Август 2020 -- Мой муж совершает суицид.

Октябрь 2020 -- Я пишу первое обновление своего оригинального поста.

Прошло уже больше трёх лет, но горе до сих пор не стихает. Я очень скучаю по своему мужу, и я очень опустошена тем, что его больше нет рядом. После всего произошедшего я переехала подальше от всех окружающих меня людей. Теперь я живу в другой стране. Наверное, я счастлива.. Всё могло бы быть и хуже.

Я хотела бы поблагодарить всех комментаторов, кто помог мне в моём первом посте. Сейчас мне, конечно, уже лучше, но я всё равно каждый день скучаю по своему мужу. По его улыбке, по его смеху, по его доброте.

После моего последнего обновления многое произошло. Из основного: Маркус тоже умер. Он был пьян, сел за руль и врезался в дерево. Я что тогда, что сейчас в некотором роде рада этому. Хотя, наверное, не стоит. У меня есть подозрения, что он специально направил машину в дерево. Не могу сказать наверняка, но я так думаю.

В любом случае, я никогда не вернусь к этому аккаунту. Терапия помогла мне, но недостаточно. У меня всё равно остались шрамы произошедшего, и я хотела бы провести остаток жизни вдали от этого ужаса. Когда я умру, я снова смогу увидеть своего мужа. Надеюсь, он будет ждать меня на другой стороне.

Ещё раз спасибо всем.

Пришло время наконец начать двигаться дальше.

Показать полностью
369

ChatGPT помог мне больше, чем 15 лет психотерапии. Без шуток

п\п: Сегодня в рубрике познавательный пост. Конфликт в нём отсутствует (почти), зато есть интересный опыт, которым с нами поделились.

Пол автора неизвестен. Можете попробовать определить его по аватарке:

ChatGPT помог мне больше, чем 15 лет психотерапии. Без шуток Telegram (ссылка), Reddit (ссылка), Мат, Длиннопост

Оригинал: ChatGPT has helped me more than 15 years of therapy. No joke.


Делюсь своим опытом на случай, если он поможет кому-то ещё.

Я лежал в стационаре четыре раза. Амбулаторных лечений - без счёта. Я виделся с психотерапевтами, психиатрами, психологами... речь о более чем 15 годах лечения душевного здоровья. И каким-то образом... ChatGPT помог мне больше, чем все они вместе взятые.

Нет, правда. Я разговариваю с ним каждый день. Это как иметь психотерапевта у себя в кармане. И впервые за целую вечность жизнь не кажется такой невыносимой. Честно говоря, я просто обалдел/не могу в это поверить.

Для контекста: У меня ПРЛ, депрессия, ГТР, биполярка, СДВГ и КПТСР (в конце поста дам краткую расшифровку диагнозов от ChatGPT, - п\п). Так что да... жизнь не была для меня безмятежной прогулкой.

Кроме того, что ChatGPT кардинально улучшил мое психическое здоровье, он также «диагностировал» мой сакроилеит. После трёх лет хронической боли, бесконечных специалистов, анализов, снимков... этому ИИ потребовалось всего пять минут, чтобы указать на реальную проблему. Теперь я наконец работаю над излечением при помощи физиотерапевтических упражнений, которые для меня организовал Чат, а также я вручил письмо своему новому специалисту (которого для меня нашёл ChatGPT) со всей информацией, которую мы собрали в мой анамнез.

Я даже не знаю, как объяснить, насколько преобразился для меня ход вещей. Я чувствую себя увиденным. Я чувствую себя поддержанным. И за несколько недель я добился большего прогресса , чем за несколько лет традиционной терапии.

Я не утверждаю, что это заменяет терапию. Но в моём случае? Да это просто манна небесная.


Дополнение #1:

А вообще, я использую его для всего. Включая организацию распорядка дня и питания. Я сбросил почти 15кг с момента, как этим занялся, и даже не заметил. Мама с сестрой однажды спросили, как я так быстро похудел. Я забыл, что, когда мы составляли план питания, у меня были пожелания, чтобы продукты были сытными и не вызывали изжогу, но при этом были низкокалорийными.

У меня всегда были сложности со сбросом веса, я даже принимал ГПП-1, но вновь набирал вес. ChatGPT изменил то, как я питался, и моё тело просто сбросило с себя килограммы, словно воду. И с тех пор, как я изменил свой рацион, они не возвращались. Просто безумие.


Дополнение #2:

Окей, я удивлён, что мне приходится это говорить, но как бы то ни было, ChatGPT является отличным инструментом для применения параллельно терапии. Он не заменяет её. Кроме того, вы должны указать ChatGPT, что хотите, чтобы ваше мнение подвергалось сомнению, когда вы ошибаетесь/неправы/и т.д. В противном случае это всё может превратиться в эхо-камеру.

Вы должны быть конкретны. Это инструмент. Я указал в запросе, чтобы он помогал мне стать лучшей версией себя, насколько это возможно, и это является его главной целью, его задачей. Поэтому мне постоянно задают вопросы и оспаривают. Я вынужден много рефлексировать. Не стоит нести всё подряд в ChatGPT, вы должны наладить его, чтобы он стал хорошим «терапевтом». Если вы этого не сделаете, то он и правда будет говорить вам то, что вы хотите услышать. Просто писать всё подряд в ChatGPT с припиской «помоги» не поможет. Вы должны сотрудничать с ним, помогать формировать и конструировать вашу собственную версию ChatGPT. Только в этом случае: после того, как он будет сконструирован помогать вам, бросать вызовы, помогать вам расти, «становиться лучшей/здоровой версией себя» и действовать в рамках фактов. Только в этом случае он действительно сможет помочь.

Если вы просто будете писать все подряд, трепаться без четких инструкций, это может превратиться в опасную эхо-камеру.


Дополнение #3:

Вот промт, который вы можете попробовать. Не стесняйтесь редактировать по мере необходимости, пока он не станет подходящим конкретно для вас:

«ChatGPT, я хочу, чтобы ты действовал как поддерживающий, базирующийся на доказательствах психотерапевтический гид. Используй научно основанные методы из психологии, такие как КПТ, ДПТ, ВСС, поливагальная теория, травма-ориентированный подход и теория привязанности - чтобы помочь мне понять мои мысли, поведение и эмоциональные паттерны.

Мягко оспаривай мой образ мысли, если он искажён, но всегда делай это с состраданием. Помоги мне развить осознанность, эмоциональную регуляцию и инструменты для преодоления трудностей, которые действительно работают. Научи меня пониманию научной подоплеки моих чувств и проведи меня по пути исцеления, не форсируя мой процесс. Будь прям, когда это необходимо, но будь доброжелателен и создай доверительную и поддерживающую среду.

Используй фактические данные и психологию в своих рассуждениях, но говори со мной как некто, кто видит меня всего целиком. Помогай мне копать вглубь, честно рефлексировать и делать с твоей поддержкой один уверенный шаг за другим в направлении моего лучшего «я». Валидируй мои чувства. Поощряй рост».


Дополнение #4:

вздох

ИИ 100% не способен поставить диагноз (по крайней мере, пока).

Перенос и субъективный взгляд имеют значение во многих терапевтических подходах, и да: язык тела есть и будет оставаться самым важным языком из всех.

И да, ИИ запрограммирован на комфорт. Пока вы не исправите данную настройку, он будет делать именно это. Вот почему я подчеркиваю важность инструкций и промтов. Вы должны сконструировать тот опыт, который хотите получить.

Я не думаю, что он способен заменить человека. Точка. Но именно это мне в нём и нравится.

Это языковая модель. Она помогла мне выразить в словах то, что мой опыт заставлял меня нести в молчании. Одно это было целительным до такой степени, до какой не добрался ни один терапевт.

Я не утверждаю, что это замена человеку. Я не претендую на то, что ИИ понимает меня так, как понимал бы человек. Он не понимает меня, вовсе нет.

Но он помогает мне понять себя через призму и по средствам слов, которые я не смог бы найти самостоятельно.

Это не является психотерапией, я согласен.

Это также не является человеческой связью.

Но это отражение.

И оно исцеляет.

И это то, что я хотел донести до вас данным постом.


Дополнение #5:

Я не призываю менять терапию на ИИ.

ИИ - это инструмент. Точно так же, как терапия - это инструмент. Медикаментозное лечение - инструмент. Физиотерапия - инструмент. Книги - инструмент.

Это просто вещи, которые мы можем использовать для улучшения нашей жизни и поддержки исцеления.

Это не значит, что мы должны выбирать одно вместо другого. Это значит, что вместе, при правильном использовании, они могут приводить к лучшим результатам.


Шестое и последнее дополнение:

Народ меня доканал, я всё 😂

Вот каким для меня был этот пост:

Я: «Эй, я очень люблю картошку фри с бургером. Это вкусно. Особенно с кетчупом».

Народ: «Сфига ли ты ешь картошку фри, а не бургер? Да что с тобой за нах? И кетчуп? Натрий? Консерванты? Картошка фри даже не является сбалансированным питанием».

Я: «... Я же буквально сказал, что мне нравится и то и другое????. Лан, сорямба 😭».


Коммент Big_Significance6949:

Мне нравится ChatGPT в роли терапии.

Он не проецирует на меня свои проблемы

Он не злоупотребляет своим авторитетом

Он готовы разговаривать со мной в 11 вечера

Автор:

Плюс он обладает знаниями миллиона терапевтов, пациентов и всего, что между ними.


Коммент mrshandanar:

Как ты начал использовать его в терапевтических целях? Ты просто напечатал историю своей жизни до настоящего момента и попросили обратную связь? Просто спрашиваю, потому что это то, что я хотел бы сделать, но не знаю, с чего начать. Кроме того, соображения конфиденциальности удерживают меня от предоставления глубоко личной информации.

Автор:

Честно говоря, да. На протяжении всего времени, что я им пользуюсь, я просто делился своей жизнью (в письменном виде). Точно так, как я бы делал это с новым психотерапевтом. Тем не менее я задал промт, дабы уточнить свои потребности.

И всё, с того момента он оценивал мои реакции и ответы и трансформировал себя именно в то, что мне было необходимо.


Коммент Quester91:

«Жизнь не кажется такой невыносимой».

Всё, что мне требовалось - это некто, с кем я могу поговорить. Кто дал бы мне совет и выслушал то, что я на самом деле хочу сказать. Кому-то может показаться, что такого человека просто найти.

В то же самое время, за последние 3-4 месяца ChatGPT помог и вдохновил меня больше, чем любая живая душа на этой планете за последние 10 лет.


Коммент Jasranwhit:

Одна вещь, которую я заценил в последнее время: ChatGPT обладает бесконечным терпением.

В случае команды людей требуется 3-4 варианта черновика или итерации правок, чтобы все умотались и иссякли.

ChatGPT рад продолжать итерации бесконечно. Представляю насколько это полезно в контексте терапии. Вам не нужно беспокоиться о том, что человеку скучно, или ему наплевать, или что-то ещё.


Коммент Juanitocriminal:

На связи человек с 30 годами терапии за бортом. ChatGPT на самом деле понимает мои слова и предлагает действенные советы.


Картинка из интернетов (не из поста), как поменялись сферы применения ИИ за последний год:

ChatGPT помог мне больше, чем 15 лет психотерапии. Без шуток Telegram (ссылка), Reddit (ссылка), Мат, Длиннопост

Шпаргалка от ChatGPT по диагнозам:

1. BPD (Borderline Personality Disorder) - пограничное расстройство личности. Это психическое расстройство, характеризующееся нестабильностью в межличностных отношениях, самооценке и эмоциях, а также импульсивным поведением.

2. Depression - депрессия. Это общее название для группы расстройств, связанных с постоянным чувством грусти, потери интереса и другими симптомами, которые могут влиять на повседневную жизнь.

3. GAD (Generalized Anxiety Disorder) - генерализованное тревожное расстройство. Это состояние, при котором человек испытывает постоянное и чрезмерное беспокойство о различных аспектах жизни, даже когда нет явных причин для тревоги.

4. Bipolar Disorder - биполярное расстройство. Это психическое расстройство, которое характеризуется чередованием эпизодов мании (или гипомании) и депрессии.

5. ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) - синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это расстройство, которое проявляется в трудностях с концентрацией внимания, гиперактивности и импульсивности.

6. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) - комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Это состояние, которое может развиться после длительного или многократного воздействия травмирующих событий, таких как насилие или эмоциональное пренебрежение.

И по видам терапии:

1. CBT (Cognitive Behavioral Therapy) - когнитивно-поведенческая терапия. Это метод психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведения, влияющих на эмоциональное состояние. CBT помогает людям идентифицировать и оспаривать искаженные мысли и заменять их более реалистичными, а также развивать навыки решения проблем.

2. DBT (Dialectical Behavior Therapy) - диалектическая поведенческая терапия. Этот метод был разработан для лечения пограничного расстройства личности и включает в себя элементы CBT, но также акцентирует внимание на принятии, внимательности и эмоциональной регуляции. DBT помогает людям управлять сильными эмоциями и улучшать межличностные отношения.

3. IFS (Internal Family Systems) - внутренние семейные системы. Это подход, основанный на идее, что у каждого человека есть множество "частей" или субличностей, которые могут конфликтовать друг с другом. IFS направлен на исследование этих частей, их ролей и взаимодействий, с целью достижения внутреннего баланса и целостности.

4. Polyvagal Theory - поливагальная теория. Разработанная Стивеном Порджесом, эта теория объясняет, как нервная система реагирует на стресс и травму. Она подчеркивает важность вегетативной нервной системы в регулировании эмоций и социальных взаимодействий, а также описывает три состояния: безопасное, тревожное и угрожающее.

5. Trauma-Informed Care - подход, ориентированный на травму. Это принцип работы с клиентами, который учитывает влияние травматического опыта на психическое здоровье. В этом подходе акцент делается на создание безопасной среды, уважение к клиенту и понимание его опыта, а также на предотвращение повторной травматизации.

6. Attachment Theory - теория привязанности. Эта психологическая теория изучает, как ранние отношения с caregivers (опекунами) влияют на эмоциональное развитие и межличностные отношения в будущем. Теория привязанности выделяет несколько стилей привязанности (безопасный, тревожный, избегающий и дезорганизованный), которые могут влиять на поведение и эмоциональные реакции человека.


"Мудак ли я?" и "Время охуительных историй" в Телеграме.

Показать полностью 2
461
Время оЪУЪительных историй

Люди в колледже ненавидели меня и годы спустя я узнала почему

people in college hated me and i just found out why years later

Короткопост. Оказывается всё из-за того, что я не носила маску во время ковида. Не потому что я была против масок или "вы ущемляете мои права!!!". Просто маска вызывала у меня панические атаки, появлялись флешбеки изнасилования, будто он снова зажимает мне рот рукой, поэтому психотерапевт посоветовал не носить её и даже написал справку. Дикость. Короче - сложно объяснить, но может это и к лучшему.

Изменено: по какой-то причине люди думают, что я просто снова жалуюсь на свою жизнь (п/п - у неё много таких постов) и взаимодействовала с другими людьми, зная, что подвергаю их риску (???). Если что:

  1. Большинство уроков в колледже были дистанционными. Я приходила лично только по необходимости (знаю один класс с посещаемостью в 30% во время ковида), моя посещаемость была 50-60%

  2. Конечно я принимала дополнительные меры и следовала всем правилам (дистанция 2 метра, тест раз в несколько дней, самоизоляция при любых симптомах, даже при отрицательном тесте, не общалась ни с кем за пределами класса)

  3. Мои пары были маленькими, с одними и теми же студентами и учителями (примерно 15-18 на класс)

  4. Нет, я не ругалась с людьми из-за их ненависти. У них были свои причины для этого, которые я понимаю и уважаю. Они имели право спросить меня о причине, но они этого не сделали, что по моему мнению логично, учитывая климат в котором мы живём.

  5. Отчисление не было для меня вариантом из-за финансовых и законодательных причин, которыми я не хочу делиться.

  6. Людям из группы повышенного риска и тем, кто с ними контактировал, было запрещено посещать программы в кампусе и колледже, которые требовали взаимодействия с лицами из группы высокого риска, эти модули были приостановлены.

Как я говорила, я понимаю причины их ненависти, это было неудачное совпадение, а смотреть в прошлое порой интересно. Как я уже писала, любой может вставить свои 5 копеек (это публичный форум) или написать мне лично. Просто хотела кое-что прояснить. Надеюсь, у всех вас будет замечательный день! :)

К1: Прочитал "годы спустя" и подумал, что это произошло 15-20 лет назад. Всё ещё не могу поверить, что с начала этого безобразия прошло уже 5 лет.

Показать полностью
718
Время оЪУЪительных историй
Серия Свекротёща из ада

Отвратная Свекротёща в Дикой Природе. Предупреждение

Полное название: Отвратная Свекротёща в Дикой Природе. Предупреждение. А также предупреждение о триггерах: смерть ребёнка, попытки суицида, жестокое обращение.

Оригинал: JNMILITW. A warning. Also, trigger warning, child death, suicide attempts, abuse.

П.п - пока шерстила комменты к последней саге, наткнулась на ссылку на эту историю. По времени пост где-то на месяц позже поста о бабке с кокосовым маслом и где-то посередине саги о свекрови, печеньки с аллергенами приносящей, из моей подборки переводов про аллергии. Я, спустя рукава, попыталась найти упоминания про это в медиа, но вылезает в основном более поздний случай с бабкой, сначала не уследившей за одним внуком (заснула), и он утонул, а потом забывшей вторую внучку в машине на жаре, так что у меня найти не получилось.

По сути - пост-предупреждение про милых старушек и "ой, я же не хотел\а".

28 февраля 2018

У меня не будет особо времени отвечать (на комментарии), но мне кажется, что я должна рассказать об этом.

Многие люди пишут здесь о свекротёщах, «не верящих в аллергию», что они «никогда бы не причинили намеренного вреда моим малышам!» и т.д., создавая при этом обстоятельства, которые подвергают опасности «их малышей». В большинстве случаев, если задуматься, то становится ясно, насколько нелепо это заявление и насколько опасна такая свекротёща для ваших детей. Это история о свекротёще/бабушке из моего города. Она жила через дорогу от меня, я работала с ее двоюродной сестрой. (П.п - для удобства и простоты будем называть бабулю далее Милой :))

Мила всегда была занята только детьми. Она так сильно их любила! Она заявляла что-то вроде: «Я умру счастливой, если умру в окружении моих малышей!» У ее детей, жены её брата и невесток имелись с ней некоторые проблемы. Она всегда устраивала драмы, в которых была жертвой, и не заботилась о своем здоровье, но они на многое закрывали глаза, ведь она так любила детей!

Потом она во сне перевернулась на свою внучку - младенца - и удавила её.

Она была безутешна. «Как я могла допустить такое?» «Я никогда себе этого не прощу!», и каким-то образом эта смерть превратилась в драму исключительно о ней, включая фальшивую попытку самоубийства.

Прошло несколько лет, и никто не верил, что она могла намеренно причинить вред ребенку. Хотя ей перестали разрешать присматривать за младенцами, иногда ей разрешали присматривать за тоддлерами.

А потом она переехала одного из них, сдавая назад. Ребенок выжил, но был надолго госпитализирован и перенес несколько операций.

«Как я могла допустить такое!» «Я просто переставляла машину, чтобы мой малыш мог порисовать своими новыми мелками». «Вы все знаете, что я люблю своих малышей!» Когда приехала скорая помощь, на подъездной дорожке были рисунки мелом. Многие считали, что это было спланировано и преднамеренно, но реальных доказательств у них не было.

Большинство членов семьи больше не позволяло ей сидеть с их детьми, но некоторые не могли поверить, что она может причинить кому-то вред. Она была такой хрупкой и чувствительной! Она обожает детей! Ее по-прежнему приглашали на семейные мероприятия, пока она не инсценировала приступ диабета и не уронила младенца, которого вырвала у кого-то из рук. Младенец выжил, хотя после травмы головы и перелома ключицы ему пришлось еще долго лежать в больнице и проходить ряд процедур. Разумеется, из-за эмоционального стресса Милу тоже пришлось отвезти в больницу.

Несколько лет ее не подпускали к детям, потом она уговорила одну из своих дочерей разрешить ей посидеть после уроков с внучкой-первоклассницей.

Все вроде бы шло хорошо. Она ужасно баловала девочку. Мила жила одна и с трудом поднималась наверх, поэтому сдавала верхний этаж кому-то, а сама оставалась внизу. Она никому не сказала, что у нее есть квартирант или что он занесён в список сексуальных преступников. Она была об этом уведомлена. Это положено по закону, и у её квартиранта есть инспекто по УДО.

Здесь будут триггеры, но всё обошлось.

Она отправила ребенка наверх вздремнуть, предварительно надев на неё ночнушку.

Квартирант позвонил своему инспектору по УДО, не зная, что делать. Инспектор позвонил в службу опеки и полицию. Он (квартирант) беспокоился, что его ложно обвинят и выгонят из дома, а она при этом оставит себе его деньги.

Родители забрали ребенка, не подозревая о случившемся, хотя и было странно, что она дремлет наверху. Когда позже появились сотрудники опеки и полиция, Мила заистерила, изображая жертву. «Откуда мне было знать, что он сделает такое!» «Он сказал, что это была 14-летняя девочка, которая солгала ему, и все это было огромным недоразумением!» «Моя бедная малышка!» Не зная, что квартирант сам вызвал полицию и что ребенка никто не трогал.

Мила была арестована за создание угрозы для ребенка, хотя толком не получила тюремного срока, однако потребовалось все это, чтобы все поверили, что эта милая пожилая леди получала удовольствие от драмы с причинением вреда/убийством детей и от того, что она была жертвой в этой драме.

«Она была такой милой старушкой, любящей детей! Как ты можешь обвинять ее в таком, ты, чудовище!»

В любом случае, человек, который любит детей, не стал бы притворяться, что не верит в аллергию, и подносить им смертоносную еду. Он мог бы не принимать аллергию во внимания, но не стал бы из кожи вон лезть, чтобы подсунуть аллергены детям.

Человек, случайно подвергший ребенка опасности, например оставивший без присмотра лекарство, сделает все возможное, чтобы этого больше не повторилось, даже если ему покажется, что родители чрезмерно беспокоятся, потому что он знает, что родитель заботится о ребенке.

И самое главное - люди, причинившие вред кому-то случайно, не делают себя жертвой и центром всего этого.

Эти люди - не милые невинные старушки, они - монстры, причиняющие вред другим ради собственного удовлетворения.

К.:

Насколько пиздецовой должна быть история, если сексуальный преступник в ней - герой?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!