Сообщество - Борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

3 648 постов 11 552 подписчика

Популярные теги в сообществе:

0

Моё мнение о статье: "Как закон о самозапрете ставок изменит букмекерский рынок и жизнь игроков"

Моё мнение о статье: "Как закон о самозапрете ставок изменит букмекерский рынок и жизнь игроков" Негатив, Мысли, Зависимость, Трезвость, Длиннопост

Попалась мне на глаза статья "Как закон о самозапрете ставок изменит букмекерский рынок и жизнь игроков" и вот что я думаю по этому поводу.
Вроде всё правильно, но... чувствуется, что пишут люди, которые сами не сталкивались с зависимостью. Сам я несколько лет борюсь с лудоманией, сорвался десятки раз, терял деньги, нервы, отношения. И вот что хочу сказать.

Самозапрет – это хорошо, но недостаточно.
Да, удобно: раз – и заблокировал себя везде. Но зависимость хитрая. Если человек реально болен, он найдёт лазейку: чужие аккаунты, крипту. Я сам так делал. Поэтому закон – это лишь инструмент, а не решение.

Букмекеры – не благодетели.
Мне смешно читать, что они «заботятся» о игроках. Да, они вводят ограничения, но их бизнес построен на том, чтобы люди проигрывали. Их реклама – везде: в спорте, соцсетях, даже в новостях. Они могут говорить что угодно, но пока их прибыль растёт, реальной мотивации бороться с лудоманией у них нет.

Где помощь?
В статье правильно сказано: дозвониться некуда, центров нет, врачи не знают, как лечить. Я звонил на горячие линии – либо не берут, либо советуют «просто взять себя в руки». Это издевательство. Лудомания – болезнь, а не слабость. Нужны реабилитация, психологи, группы поддержки. А у нас даже клинических рекомендаций нет.

Нелегалы – главная угроза.
Самозапрет на легальных БК – это хорошо, но если человек сорвётся, он уйдёт в офшоры. Там нет никаких ограничений, там тебя «любят» и готовы слить последние деньги. Пока государство не закроет этот чёрный рынок, все запреты – полумеры.

Что в итоге?
Закон о самозапрете – шаг вперёд, но он не спасёт тех, кто уже в яме. Нужен комплекс:

  • Жёсткий контроль за рекламой (слишком много соблазнов).

  • Реальная помощь (горячие линии, центры, врачи).

  • Борьба с нелегалами (иначе все утечёт туда).

  • Образование (люди должны понимать, во что ввязываются).

Я до сих пор борюсь. Иногда побеждаю, иногда срываюсь. Но точно знаю: если бы вокруг было меньше агрессивного маркетинга и больше реальной поддержки – было бы проще. Самозапрет – это костыль. А мне нужно лечение.

Сама статья вот https://www.championat.com/bets/art...ekeram-i-igrokam-dlya-borby-s-ludomaniej.html

Ну а следить за моей жизнью тут Дневник лудомана, который учится жить без адреналина пустых надежд!

Показать полностью 1
7

День третий. «Мой выходной»

День третий. «Мой выходной» Вредные привычки, Трезвость, Дневник, Зависимость, Мысли

Проснулся — и сразу приятно. Никакой дрожи в руках, никакого "нужно срочно проверить счёт". Просто потянулся, заварил кофе. Первый раз за год открыл книгу, а не приложение с ставками.

Пошёл гулять. Заметил, что в парке начала пробиваться первая зеленая трава. Раньше вообще не видел этого — глаза были в телефоне, в этих чёртовых цифрах.

Ребята с хостела позвали вечером поиграть в футбол. Раньше бы отказался — "занят". А занят-то чем? Проигрывал последние деньги.

📒 В блокноте — 3-й день без этой дряни. Не скажу, что легко. Но сегодня... сегодня день начался хорошо.

Кошелёк всё ещё пуст, но теперь хотя бы понятно, куда деньги делись — на продукты, крышу над головой и новые кроссовки. Прогресс!

Дневник лудомана, который учится жить без адреналина пустых надежд!

Показать полностью
19

"Мой обычный день без ставок"

Только пришел с работы - ноги отваливаются, но зато в кармане есть деньги. Настоящие, не виртуальные.

Закупил немного продуктов и вещей первой необходимости, в кармане осталось пару соток, но хотя бы долгов нет.
Включаю телевизор - футбол. Раньше бы уже поставил на матч, а теперь просто смотрю.

Ложусь отдыхать. Тело болит, но зато не мучаюсь мыслями "где взять денег на следующую ставку".

Завтра снова на работу. Может, и не миллионы, зато честно.

#жизньбезставок #маленькиепобеды

P.S. Сегодня три раза хотел зайти проверить результаты матчей, но удержался. Потихоньку получается!

Дневник лудомана, который учится жить без адреналина пустых надежд!

0

Как БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ: Полный гайд (23 пункта) - от Анны Ященко

Это краткая версия!

Полная текстовая версия тут

Статья про зависимости (разные, включая любовную и другие) и теорию Геннадия Шичко

Книга "Недодали" про эгоцентризм, инфантилизм, незрелость личности

Это - все, что упоминается в видео.

Если вы хотите прекратить употреблять алкоголь, но пока у вас не получалось сделать это самостоятельно, то вот для вас ниже АЛГОРИТМ. Как бросить пить алкоголь, 23 пункта.

Я — человек-систематизатор, люблю собирать разносторонние знания, все раскладывать на алгоритмы — так проще потом действовать по шагам, по чеклистам, в голове порядок.

Много лет изучаю разные зависимости (про них у меня есть очень большой пост, и там много дополнительной информации). Суть у них единая, костяк алгоритма для любых аддикций одинаков.

Употреблять алкоголь я прекратила сейчас потому, что в моем возрасте начинает гораздо сильнее ощущаться его угнетающее, токсическое воздействие. Расплата слишком большая для организма и для мозга.

Я хочу жить долго, быть здоровой и иметь много денег — для этого мне нужно и мое тело, и мои свежие мозги. Хочу увидеть внуков, дать сыну больше своего внимания и возможностей. Хочу быть полезной людям. Не хочу лишних токсинов, я за профилактику онкологии, и так далее. Слишком прагматично отношусь к своей жизни, поэтому хочу своевременно остановиться с разрушающими моментами.

Многие бросают пить именно в возрасте 35-45 лет, потому что организм уже изношен, истощен, перегружен не самым здоровым питанием, не самым лучшим отношением к нему, а тут еще и дополнительный яд. Уже все ощущается сильнее.

Показать полностью
7

"Я не играл. Я умирал."

Ты думаешь, что контролируешь это. Что можешь остановиться в любой момент.

Но вот уже третий раз за ночь ты вводишь сумму, которой у тебя нет. Последние деньги. Кредитные. Взятые в долг «до зарплаты». Ты уверен — сейчас повезет.

Но не везет. Никогда не везет.

Ты не замечаешь, как пролетают часы. Как опустошается карта. Как нарастает паника. Ты злишься, бьешь кулаком по столу, проклинаешь «нечестную систему» — и снова жмешь «Пополнить».

А потом приходит утро. Пустой кошелек. Груз стыда. Мысли: «Как жить дальше?»

Ты врешь жене, что «задержали премию». Ты избегаешь друзей, потому что должен им. Ты ненавидишь себя, но вечером снова открываешь тот сайт.

Это не игра. Это ловушка.

Она не отпустит тебя сама. Чем дальше — тем страшнее. Долги. Разводы.

Если ты читаешь это и понимаешь, что это про тебя — остановись. Сейчас.

Дневник лудомана, который учится жить без адреналина пустых надежд!

7

День второй. "Мозоли вместо депозита"

Будильник орет. Открываю глаза - все тело болит так, будто вчера не коробки таскал, а проиграл боксерский поединок... с грузовиком.

Первая мысль: "Господи, за что?!"
Вторая мысль: "Ах да, за ту злополучную ставку пару дней назад..."

Пытаюсь сесть. Поясница хрустит, как чипсы под диваном. Руки дрожат — не от ломки, а от вчерашних 30 мешков мусора. Ладони похожи на географическую карту — сплошные реки мозолей и горы волдырей.

Надеваю свои новые кроссовки (купленные вчера за ползарплаты, потому что старые решили, что лучше умереть, чем еще один день таскать мешки). Они пока жесткие, как совесть игромана, но хоть не разваливаются на ходу.

Мозг: "Эй, а ведь можно было просто поставить на 'меньше' в теннисе и не париться!"
Я: "Да, и проиграть. Как в прошлый раз. И в позапрошлый. И вообще всегда."

Иду на склад. Ноги ноют, но демоны в голове сегодня тихие — им не нравится, когда их кормят не адреналином от ставок, а потом и болью от реальной работы.

Сегодня снова таскать. Снова пот. Снова "давай, шевелись!".

Но хоть одно отличие от букмекерской конторы есть — здесь точно заплатят.

(Продолжение следует... если, конечно, я выживу до обеда.)

Дневник лудомана, который учится жить без адреналина пустых надежд!

8

День первый. "Маленькие победы"

Утро началось не с пинка охранника, а с луча солнца, пробившегося через грязное вокзальное окно прямо мне в лицо. Как будто Вселенная подмигнула: «Ну что, поехали?»

Первая победа:
В туалете умылся ледяной водой, привел себя в порядок. Нашел в рюкзаке чистые носки (мелочь, а как поднимает настроение!).

Вторая победа:
У кафешки вокзала познакомился с бариста Леной. Увидела мой потерянный вид — и просто налила чашку кофе «в долг». Сказала: «Бывает. Завтра отдашь».

Третья победа (самая неожиданная):
Пока сидел в в зале ожидания, ко мне подошел седой мужчина в очках. «Вижу, с телефоном беда. Держи мой старый, мне он уже не нужен». Просто так.

11:30.
еду на подработку (3500 руб./выход, нашел по объявлению). В кармане:

  • 300 рублей

  • Рабочий телефон

  • Возможность заработать (+3500 руб.)

Демоны? О, они тут. Сидят на плече и ноют: «Всё равно проиграешь...»

Но сегодня я их покормлю... бутербродом с колбасой. И молча покажу средний палец.

(Завтра буду искать комнату. Потихоньку.)

4

Прошло полгода трезвости и могу сказать, что я... несчастлив

Прошло полгода после того, как был опрокинут последний бокал вина… Прошли праздники, дни рождения, встречи с друзьями и…

Я могу сделать вывод, что с отказом от алкоголя стал несчастлив. Я потерял верного друга, который всегда и всюду ждал меня, слезливо поглядывая блестящими глазками из стеклянного плена. Так Хатико не ждал возвращения хозяина, как водка в холодильнике ожидала в своё время! Да-да, та самая запотевшая, со слезой на боку рюмочки…

И вот её не стало… Не стало этих благословенных вечеров с задушевными беседами, когда голова постепенно становится тяжёлой и её почему-то клонит именно в недоеденный салат. Не стало светлых моментов от прилётов «волшебника на голубом вертолёте», когда появляется крайняя необходимость из водопроводных недр унитаза вызвать Ихтиандра. Прекратились чудесные пробуждения с чугунной головой, когда весёлым майским громом звучит топанье кошек.

Да что там говорить – пропало то самое восхитительное чувство по утрам, когда открываешь рот и чувствуешь, что все собаки мира нагадили тебе в глотку. Когда якобы дурная привычка пить по вечерам водку приводила к привычке пить по утрам минералку и натуральные соки.

Всё это исчезло, растаяло как дым, оставив после себя только воспоминания. А что осталось взамен на этом пепелище неудовлетворения и скуки?

Остались грёбаные походы в спортзал, когда мышцы стонут от лицемерного наслаждения. На самом деле они хотят болеть от похмелья, а вовсе не от поднятия тяжестей, но кто же им об этом скажет? Обманутый трезвым состоянием ума мозг отказывается доносить до тупых мышц главную информацию! А те и рады стараться, прогрессируют и растут, убирая жир на боках.

Остались поганые прогулки, те самые, когда идешь и видишь, как глупо нежится в небе трезвое солнышко, как предательски распускаются ни разу не употреблявшие почки, как вечно закодированные птицы радуются жизни.

Тупые птицы, они-то никогда не знали того кайфа первой рюмки, который смазывал дорожку в «синюю ямку»!

Остались книги, которые мало того, что сам пишу на сайте Автор.Тудей, так ещё и начал поглощать в большом количестве. Чёрт возьми, я взялся за классику и начал понимать то, что посылал на хрен в школе! Начинаю подступать к «Войне и миру»! Оно мне надо? Так ведь я и думать начну…

На кой-то хрен пришло эмоциональное успокоение. Его никто не звал, а оно взяло и припёрлось. А ведь так интересно было орать на всех подряд, и потом подмигивать всем подряд подергивающимся глазом! Так восхитительно было выплескивать из себя негатив в крике, оре, брызгании слюной, а теперь…

Теперь только стальной гриф штанги знает, сколько накопилось внутри. Гриф и боксёрский мешок. Но с ними не так интересно, как с живыми людьми. Хотя, с другой стороны, они не бьют в ответ, как живые люди.

Заявился нормальный сон. Как упал на кровать в десять-одиннадцать вечера, так и проснулся в шесть-семь утра. Никаких тебе ярких пробуждений от подкатывающей к горлу великолепной тошноты! Никакого томительного позыва маленького друга и потом приговаривания в туалете: «Вот, мерзавчик, когда тебе надо – я встаю!»

Да, если говорить про маленького друга, то поднимать голову он начал чаще. А ведь как хорошо было раньше – напился и никаких проблем. Ты – маринованный овощ, и он такой же, вы в полном согласии и мире. Теперь же приходится удовлетворять потребности, а возникают они гораздо больше и чаще.

И да, теперь появился аппетит! Прошли те моменты, когда с утреца запаришь лапшичку-бпшку, похлебаешь и потом мчишься в туалет с желанием ещё раз вызвать Ихтиандра. Сейчас пищеварение как долбанный аристократ начинает требовать всяческих яств. Ещё хочет чтобы ближе к правильному питанию было. На БЖУ разводит, падла…

Всё меньше и меньше беспокоит восхитительный приход повышенного давления. Нет, оно не пропало окончательно, но по сравнению с прошлыми годами уменьшилось в десять раз. И уже не надо сосать горький «Капотен», чтобы привести голову в норму. Теперь погоде надо изрядно постараться, чтобы меня хотя бы немного подрубило.

Ну что сказать… Одни сплошные минусы от отказа. Ребята, если надумаете отказаться, то примите мой добрый совет – не бросайте прозрачного друга! Сейчас, глядя на меня, вино-водочные отделы потеряли ещё двоих! Да-да, двое друзей тоже бросили это дело. Сидим теперь на редких встречах и потягиваем кислый морсик, как какие-то грёбаные педанты вместо того, чтобы веселиться и с прекрасно пьяными рожами стараться обнять весь мир!

Да, с уходом алкоголя многое меняется в жизни. И даже почему-то начинаешь ценить эту жизнь, а не просыпаешься с чудеснейшим вопросом: «Когда же я сдохну?»

Поэтому, ребята, не бросайте алкоголь. Он же верит в вас. Верит в то, что сделает вас своим жалким рабом, но всегда будет притворяться другом. Не бросайте, не будьте как автор данного монолога. Иначе вдруг вам понравится трезвая жизнь…

Прошло полгода трезвости и могу сказать, что я... несчастлив Вредные привычки, Алкоголики, Чувства, Борьба за выживание, Усталость, Зависимость, Длиннопост
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!