Ну вот и всё - принимайте обратно в жирные ******!)
... это было не сказать чтоб долго - четыре с половиной (а по факту всего три) месяца, зато крайне познавательно и непривычно.
В процессе я кажется собрал все возможные кочки перечитав
кучу бесполещного хлама от недодиетологов
ценнешей литературы, после чего столкнулся с дефицитом:
... соли,
(начинаешь слепнуть)
... белка,
(чувствуешь себя каннибалом)
... и микроэлементов
(выглядит так как будто твоё лицо мзнасиловали сифозные гномики)
(ничего ужасного но облезлая кожа смотрится плоховато).
Из полезного:
Давление таки упало
...и теперь пипка стала меньше на 2 см! ДВА! ДВА СМ Карл!!!
А я же не нигериец какой...
******* гипотензия!!! (((
...
(стрекот цикад в ночи)
...
Я уже говорил что у меня упало давление? :)
***
Изначально я хотел опубликовать "гайд" для тех у кого не с этим есть проблемы,
...но в процессе бесед с подушками понял, что людям в целом куда проще
вырезать себе желудок к ****!
сделать резекцию
или переодически обследоваться у врача и лечить возможыне побочки
(если они вообще есть)
колесиками,
... чем не то что работать с головой, но даже просто воспользоваться помошью психотерапевта.
(Этих замечательных и ценнейших из врачей многие вообще почему-то боятся аки нежить клириков)
Так что я просто кину сей "отчёт" в лигу.
... быть может это кому-то он всё-таки пригодится или мотивирует.
Итого - со своих на тот момент 109 кг, я опустился похудел до 77,
и теперь
лезу обратно на Горбатю гору, в поисках приключений на свою, пока еще девственную жопу
... пытаюсь набрать массу, потому как худеть дальше запретил тренер.
И должен сказать - это дается достаточно тяжело!
Нужно хорошо питаться,
... но желудок порядком усох и порции приходится делить, так что я вынужден есть 7-8 раз в день.
Свой животик мне вообще очень-очень жаль ведь ранее много много лет в него клали еду всего раз в день,
... а последние три месяца клали только *** да пару яблочек
... и он просто не привык так жестко впахивать.
Очень надеюсь что не испорчу его, а так же не посажу печень с почками и поджелудочной.
И не попаду в больничку где буду ловить сочувственно-поучительные взгляды алкоголиков упаровшихся техническим спиртом.
А ещё появились проблем с психикой
... после перехода на сплит немного "стыдно" и очень непривычно выходить из зала пешком, на своих двоих, вместо того чтоб выползать на четвереньках.
Занятия воспринимается как полная лафа, и я пока не понимаю как правильно подбирать нагрузки, потому что мышцы конечно "ватные" и даже слегка побаливают на следующий день-два, но ты не ******* в край вроде как и не устал, а значит ****** не работал возможно что-то делал не так.
Словом всем удачи любите и берегите себя!
... и не худейте если только Вам не велел этого врач!)
