Сегодня узнала про новый способ борьбы с прокрастинацией.
Многим он знаком, но я открыла его для себя впервые.
Смысл в том, что ты выделеяешь время (например, 25 минут), заводишь кухонный таймер (канонично - в виде помидора) и начинаешь работать или заниматься тем делом, которые давно откладывали.
По истечению 25 минут - короткий перерыв 5-7 минут. Если отвлекаешься во время "рабочих" 25 минут - начинаешь таймер заново.
После успешных 3-4 циклов - длинный перерыв 10-15 минут.
Мне метод понравился. Для тех, у кого нет кухонного таймера - есть сайт.
https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique
https://tomato-timer.com/#
