Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть
Модное кулинарное Шоу! Игра в ресторан, приготовление блюд, декорирование домов и преображение внешности героев.

Кулинарные истории

Казуальные, Новеллы, Симуляторы

Играть
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть
Это увлекательная головоломка с большим количеством уникальных уровней.

Блок пазл. Новый уровень

Казуальные, Головоломки, Логическая

Играть
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Старость

С этим тегом используют

Возраст Юмор Картинка с текстом Молодость Жизнь Бабушка Мат Все
939 постов сначала свежее
user5074998
7 минут назад

Для тех кто "топит" за накопительную пенсию, это та, которую заморозили...⁠⁠

Для тех кто "топит" за накопительную пенсию, это та, которую заморозили... Картинка с текстом, Пенсия, Пенсионеры, Пенсионная реформа, Накопительная часть пенсии, Старость, Длиннопост

На скрине данные по одному из фондов с 2015 по 2020 годы.. и что мы видим?

20009+15678.39-35470.21-11626.8+11411.56+13974.2=13976.14

Как вам такая "перспектива"?

За 6 лет доход составил 13 976 рублей и 14 копеек...

Все ещё хотите себе накопительную пенсию под эгидой государства?))

Показать полностью 1
Картинка с текстом Пенсия Пенсионеры Пенсионная реформа Накопительная часть пенсии Старость Длиннопост
1
14
Perevalka
Perevalka
5 часов назад
Всё обо всём
Серия Приколы для взрослых котов

Старость⁠⁠

Старость Картинка с текстом, Мемы, Кот, Старость
Показать полностью 1
Картинка с текстом Мемы Кот Старость
0
7
EnergyForAllergy
EnergyForAllergy
14 часов назад

Возраст…⁠⁠

Я теперь в том возрасте, когда фраза «мне здоровье не позволяет» говорится не потому что хочется культурно отмазаться, а потому что мне реально потом будет плохо

[моё] Возраст Старость Короткопост Текст
1
8
Igorek1965
Igorek1965
17 часов назад
Психология | Psychology

Ты ещё не старый! или как помочь себе жить качественно (и с умом)⁠⁠

Незаметно подкрадывается старость.

Ты вроде бы ещё бодр, полон сил, всё впереди...

А потом — бах! — случайно видишь фото одноклассников, одногруппников, служивых.

И ловишь себя на мысли: «А почему вы все такие старые?!»

Через пару секунд приходит и другое: «Наверное, и я в их глазах выгляжу так же...»

А ведь и до 50 ещё не добрался.

Недавно наткнулся на подборку советов для тех, кто хочет сохранить бодрость тела и ясность ума как можно дольше. И понял: делиться надо. Тем более, советы подойдут почти всем, независимо от возраста.

Если придерживаться хотя бы половины — будет лучше, чем ничего.


1. Рисуйте

Не для выставки, а для себя. Рисование включает правое полушарие мозга и развивает творческое мышление.
(Врать не буду — не рисую и даже не пробовал. Но иногда беру лист А4, ставлю много точек в хаотичном порядке и соединяю их. Хрен знает почему, но помогает отвлечься.)

2. Пишите

Дневник, заметки, статьи, даже посты на Пикабу. Письмо — тренировка аналитических и критических способностей.
(Как вы понимаете — пишу.)

3. Двигайтесь

Зарядка, прогулка по парку или лесу. Движение улучшает кровоснабжение мозга и влияет на память и концентрацию.
(Прогулка каждый день, примерно 4–5 км.)

4. Разгадывайте кроссворды

Простая и эффективная тренировка ума.
(Давно не пробовал, надо снова попробовать.)

5. Играйте в шахматы

Логика, память, концентрация, усидчивость — всё в одной игре.
(Рейтинг около 1100, месяц не играл.)

6. Задавайте вопросы

Ставьте перед собой задачи. Мозг обожает разгадывать загадки и искать новые решения.
(Начальство иногда такие задачи ставит — не заскучаешь.)

7. Думайте позитивно

Позитивные эмоции — это не только настроение, но и химия мозга. Выработка «правильных» гормонов улучшает мышление.
(Стараюсь.)

8. Избегайте хронического стресса

Избыток кортизола разрушает нейроны. Научитесь расслабляться и восстанавливаться.
(Не дают расслабиться, но стараюсь не обращать внимания на всяких дебилов.)

9. Будьте осознанны

Живите в моменте. Контролируйте мысли и эмоции, не действуйте на автомате.
(Я ребятам на инструктаже по ТБ иногда говорю: «Старайтесь думать, что вы делаете». Иногда рутинные операции могут привести к не самым хорошим последствиям. Соответственно, и сам придерживаюсь этого, хотя это действительно иногда сложно.)

10. Медитируйте

Увеличивает IQ, снижает стресс, улучшает работу мозга.
(Не пробовал. Надо попробовать.)

11. Правильно дышите

Глубокое дыхание — больше кислорода для мозга.
(Тоже самое.)

12. Смейтесь

Смех — это эндорфины, а эндорфины — здоровье.
(Придерживаемся классика Виктора Гюго: «Мы рождаемся с криком, умираем со стоном, наверное, надо жить со смехом». Примерно так, точно не помню, а гуглить лень.)

13. Меняйте окружение

Новые маршруты, блюда, перестановка мебели. Это помогает мозгу формировать новые нейронные связи.
(В задумчивости.)

14. Ставьте цели

Без цели мозг «расползается». Маленькие цели каждый день — отличный способ держать ум в тонусе.
(Как и в пункте 6, начальство нарежет задач по самое не балуй. А если серьезно, жизнь сама даёт цели — их и выполняешь.)

15. Слушайте музыку

Музыка стимулирует правое полушарие и развивает эмоциональный интеллект.
(Музыка — да. Недавно открыл для себя Moby. Хороший певец.)

16. Вздремните

Короткий дневной сон творит чудеса.
(Это я уже знаю. Только нужно учесть, что спать больше 15–20 минут днём контрпродуктивно — наоборот станешь вялым и сонным.)

17. Читайте

Художественная литература не хуже научной. Она «включает» воображение и тренирует эмоциональное восприятие.
(Постоянно читаю, правда перестал читать серьёзную литературу — теперь всякое ранобэ, фэнтези и так далее.)

18. Питайтесь правильно

Фрукты, овощи, орехи, меньше сахара и жирной пищи. Лучше чаще, но небольшими порциями.
(Стараюсь, но как хочется иногда шашлыка — жареного, острого, горячего!)

19. Учитесь

Учите новый язык, осваивайте новые навыки. Постоянное обучение держит мозг в боевой готовности.
(На мой взгляд, это самое тяжёлое. С возрастом мозг не хочет усваивать информацию — одно и то же приходится повторять десятки раз, а это скучно и неинтересно.)


В скобках, как вы поняли, — мои личные изыскания в деле здоровья, как физического, так и ментального. На мой взгляд, ничего сложного. Просто надо к этому идти и идти без остановки.

Конечно, не всё сразу.

Но если взять хотя бы часть — результат будет.

Лучше стареть с умом, чем без него. 😉

Все мы живём в реальном мире — со своими привычками, ограничениями, заботами.

Не всегда хватает сил следовать всем советам. Сам стараюсь хотя бы что-то понемногу внедрять.

Если у вас есть свои работающие фишки — поделитесь в комментариях. Такие вещи помогают не меньше самой статьи.

Показать полностью
Здоровье Мозг Старость Совет Образ жизни Осознанность Саморазвитие ЗОЖ Длиннопост
11
12
grimoura
grimoura
1 день назад

Ответ на пост «Сумку держи мою»⁠⁠6

У меня буквально недавно озарение было. Воспитали всегда уступать место старшим. Кавказ, нормальный в смысле Кавказ, с традициями, этикетом, и воспитанием в стиле - будь приличным человеком. Просто по умолчанию. И я уступал. На уровне мышечной памяти, что ли.

А вот недавно с озарение - мыслишка закралась. Откуда идея, что "по-умолчанию" все пожилые люди заслуживают уважения? Что они достойно жили и достойно постарели и теперь молодежь должна оказывать им знаки уважения, в том числе уступать место в том же общественном транспорте. Может человек жил редким говном, что в детстве, что в молодости, что в зрелости - и теперь стал говеным старым пердуном, возомнившим что его седины достаточный повод его уважать. А они может щенков топили в проруби и детей своих голодом морили.

А по факту, через раз сталкиваюсь имеет от пожилых людей с неадекватностью в общественных местах. Мол, нам обязаны - мы пенсионеры, мы старики - обязаны. А человек при этом редкой породы сволота. Потому традиция и воспитание конечно важны - но некоторые заслуживают не уступки места - а палкой по хребтине.

[моё] Неадекват Хамство Наглость Идиотизм Беспредел Несправедливость Проблемные соседи Вертикальное видео Короткие видео Волна постов Старость Воспитание Ответ на пост Текст
3
3
vaom86
vaom86
2 дня назад
Авторские истории

Лето под кожей⁠⁠

Словно маленький гипертонический оркестр, в седых висках заиграло биение сердца. Одиночество холодными пальцами коснулось головы, нежно поглаживая прошлое старика, накопившееся за эти долгие, но показавшиеся такими короткими годы. Стальной обруч мигрени сжал голову. Сегодня — день его рождения!

На столе, покрытом выцветшей клеёнкой с многочисленными порезами, лежала старая газета. На криво выведенном слове «семья» сидела большая муха.

Люди, проходившие мимо по улице, думали: здесь никто не живёт. Пыльные окна квартиры на первом этаже скрывали окружающий мир. Каждое лето старик порывался их открыть.

«Запущу сюда летнюю жизнь!» — думал он, но что-то всегда останавливало.

На гранёном стакане — полустёртые отпечатки пальцев. Вода внутри покрылась тонкой маслянистой плёнкой. Муха приземлилась на край стакана и потёрла лапки, как будто готовясь к чему-то важному.

Старик с трудом встал с подранного уже умершим котом кресла, хрустнув суставами. Подошёл к большому зеркалу. Провёл по мутному отражению рукавом.

Сначала он не узнал себя. Лицо покрывала тонкая, свернувшаяся морщинами, почти прозрачная кожа. Глубокие складки пролегли от носа до тонких губ. Под глазами — мешки, а один из уголков рта опустился, образуя странную ухмылку.

Старик обернулся посмотреть на фотографию в рамке: там, обнявшись, стояли двое — он и его жена. Делали это они когда-то давно… Ещё в том далёком веке, где в них жила молодость.

А потом жена неожиданно покинула этот мир навсегда…

Его взгляд упал на старый шаткий табурет.

— Может быть, пора, Надюша? — горько спросил он вслух. — Достаточно я настрадался, как по-твоему?

Ему никто не ответил.

Он посмотрел на остальные фотографии: дети, внуки, невестки, зятья.

Где они? Вспомнят ли о нём в этом году?

Руки тряслись и болели. Усилием воли старик поднял их вверх. От этого простого движения больно закололо в правой подмышке.

— Где-то там должно быть… — пробормотал он пересохшими губами, с усилием дотягиваясь ладонями до затылка.

Неловкие пальцы нащупали кусочек твёрдого металла в редких седых волосах. Старик потянул за него.

Зип-зип. 

Зи-и-и-и-ип.

Бегунок разъединил звенья молнии, и они поползли, раскрывая старую кожу.

Под ней — чёрные блестящие волосы. Старик потянул края в разные стороны.

Треск. Покров стал рваться.

Сквозь разрывы появлялась новая, свежая кожа, наполненная молодостью и живительной силой.

Старая тонкая обёртка упала под ноги.

И в самом деле — до этого в отражении был кто-то другой. Сейчас он стоял голым перед зеркалом и смеялся. Звонко. Чисто.

Вот же какой он — настоящий! Сильный, красивый и молодой — прямо как на фотографии позади.

Порывшись в шкафу, нашёл там свои джинсы с футболкой, лежавшие ещё со студенческой поры.

Хорошо, что ему хватило ума когда-то не выбросить их. Натянул их быстро, ловко.

Он подбежал к окну. Распахнул его настежь.

Лето выстрелило в комнату из тысячи орудий — звуков, ароматов, красок!

Запахи лип и сирени, шум велосипедов, лай собак, сотни голосов, смех…

— Эй, вы! Я тоже тут! — прокричал он случайным прохожим.

Он вскочил на подоконник и, подпрыгнув, полетел вниз.

Легко приземлился на асфальт, почувствовав, как ноги пружинят, как каждый сустав подхватывает движение — свободно, слаженно.

Он бежал босиком, куда глаза глядят, наслаждаясь солнечными лучами, ласкающими теплом каждую клеточку новой кожи. По двору, под ветками лип, между детскими качелями и пыльными автомобилями — в парк.

Красивая девушка в лёгком платье шла навстречу. Он улыбнулся ей, а она — ему. Он протянул руку — не спрашивая, не удивляясь — и она взяла её.

И случился у них летний танец. Под музыку ветра и птиц, вокруг старинных дубов кружились они, забыв про время.

Но солнце постепенно клонилось к закату, жаркий день уступил место прохладным летним сумеркам. Уже совсем скоро должно было наступить завтра.

И в его жизнь, конечно же, ворвутся шумной гурьбой дети и внуки, невестки, зятья. Маленькие кулачки будут стучать в дверь, большие руки — обнимать. Вымоют окна, приготовят праздничный стол, поздравят с ещё одним прошедшим годом.

И одиночество ненадолго спрячется, притаится в тёмном углу.

Как он мог забыть о них? Как он мог чувствовать себя кем-то другим — не их отцом и дедом, а тем юнцом с фотографии?

Он галантно попрощался с девушкой, поцеловав на прощание мягкую тыльную сторону её ладони. Она удивилась и воскликнула, что сейчас так никто не делает.

А старик улыбнулся. Хотел бы он ей сказать, что всего лишь желал подарить ей улыбку.

И у него получилось! Получилось добавить немного радости в этот мир.

Он вернулся тем же путём — через окно. Молча. С остатками ветра в голове.

Откуда-то прилетела вторая муха и села рядом с первой на край стакана. Что они представляют? Будто у них свидание на берегу озера?

Старик нашёл свою старую кожу, сложенную, как брошенное полотенце. Подправил слегка морщины, заштопал разрывы старой иглой. Спрятал джинсы и футболку обратно в шкаф до следующего лета, а сам надел свою привычную, удобную одежду.

Встал перед зеркалом.

Оттуда смотрел всё тот же старик. Сухой. Потемневший. Уставший. Но теперь — со следами смеха в уголках глаз. Незаметными, но настоящими.

Пусть он сам себя не узнаёт. Главное — чтобы узнавали они. Чтобы дети и внуки, невестки, зятья приезжали. Хотя бы раз в год.

Он ведь их так ждёт!

ТГ https://t.me/vadimberezinwriter

Автор: Вадим Березин

Редактор и корректор: Алексей Нагацкий

Лето под кожей Авторский рассказ, Фантастический рассказ, Рассказ, Сюрреализм, Литература, Проза, Магический реализм, Писательство, Длиннопост, Текст, Любовь, Психология, Старость
Показать полностью 1
[моё] Авторский рассказ Фантастический рассказ Рассказ Сюрреализм Литература Проза Магический реализм Писательство Длиннопост Текст Любовь Психология Старость
0
13
sonox
2 дня назад

Когда тебе за 30⁠⁠

Когда тебе за 30 Мемы, Игры, Старость, Грусть
Показать полностью 1
Мемы Игры Старость Грусть
4
4
Deadfoxes666
4 дня назад

Время летит⁠⁠

Я вот вроде себя всегда молодым считал, паспорт типо спрашивали... А тут подруга скинула фотки 7-ми летней давности... И че то я ахуел... Обидно блин...

Время летит Скуфы, Старость, Мат, Длиннопост
Время летит Скуфы, Старость, Мат, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Скуфы Старость Мат Длиннопост
7
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии