Она появилась у меня давно, и основывается на моём личном опыте, и моих длительных наблюдениях, в процессе моего длительного лечения, за людьми с психологическими проблемами.
Люди являются существами социальными и в их природе заложено, что они должны общаться друг с другом, чтобы ощущать течение и перемены в пространстве. Обычно, человек даже не замечает когда он с кем-то общается, или своё состояние выходя на улицу, так как у него в голову заложен процесс обработки социальной информации и информации из окружения, что не позволяет человеку зацикливаться на себе.
И кажется, что при сильном стрессе, самоизоляция, это самое лучшее решение, ведь организм требует. Вот только на практике это не так.
Во время вынужденной изоляции от людей, психика человека пытается справиться со стрессом, но каждый раз, когда у неё получается, воспоминание о стрессе, или что ещё хуже, о нерешенной проблеме, которую вызвал стресс, возвращает мысли обратно к панике, что приводить к появлению дистресса - разрушительного для здоровья стресса, который вызывает психосоматические заболевания, и влияет на физиологию.
В таком состоянии, человек замыкается на себе, и своих переживаниях, ставя их в приоритет своего восприятия, и психика начинает процедуру самоизоляции, ведь меньше факторов стресса - то есть, людей и событий, то тем меньше стресса - считает психика. и человек не раздумывая, принимает это решение, ведь оно кажется ему совершенно правильным, так как оно принесет спокойствие, в котором можно восстановиться. Только стресс, почему-то, никуда не уходит, и со временем начинает чувствоваться тяжесть, а восприятие меняться, чтобы защитить человека как от стресса вызванного прошлыми событиями, так и от дистресса, и от внешнего стресса, который вызывает сам дистресс. Это всё очень не весело, так как влияние дистресса ослабляет нервную систему, из-за чего, если человек переживший подобный опыт решит завести ребенка, то у него будет склонность к подобному состоянию. Из-за чего, проблема потери социальных связей также касается не только людей с приобретенными проблемами, но также и тех у кого они врожденные.
Что же такое эти социальные связи. Это способность идентификации окружающего пространства, относительно себя. То есть, это дерево - оно имеет характеристики. Это человек - у него свои характеристики. Вот это животное - у него тоже свои характеристики. Подобная информация, у здорово человека сохраняется и обрабатывается самостоятельно и в нормальном темпе. И человек может её свободно использовать для общения с предметным, и живым миром.
А у человека, который по каким-то причинам отказывается от социальных связей, появляются психические проблемы, и подобная информация подается с нарушениями. Из-за чего падает жизненный тонус, и сильно ухудшается память.
Потерю социальных связей может ощутить и совершенно здоровый человек. Особенно это опасно в детстве. В зоне риска дети, для которых родитель не друг, а авторитет. Вместо создания социальной связи и близкого контакта, появляется социопатическое определение окружающего. Это трудно объяснить на примере. Есть крепкая семья, где каждый друг о друге искренне заботится, а есть семья в которой только формальные названия, и по сути они просто соседи друг другу. Как-то так.
Как пример двух противоположностей в этом плане, аутисты и социопаты.
Люди с расстройством аутического спектра, из-за строения своих нейронов, непроизвольно запоминают всё то что они видят. К примеру, обычный человек идет по парку, и не обращает внимание на объекты и людей вокруг, но он знает об их характеристиках и особенностях. Предметы и люди разные, у каждого свои особенности, каждое запоминается, чтобы адекватно на это реагировать.
Но разум аутиста запоминает окружающее предметно. Он непроизвольно начинает запоминать сколько деревьев увидел, сколько скамеек, сколько кирпичиков на брусчатке, сколько пуговиц на рубашках у окружающих. Обычный человек так тоже может, но ему нужно сознательно это делать, тогда как у аутиста это происходит само по себе, также как обычный человек сам по себе запоминает предметные характеристики. Из-за этого аутист испытывает стресс, так как его разум дает слишком много информации, которая ему не особо нужна, и мало конкретики. Но это не мешает ему создать социальные связи. Придется тренироваться, чтобы снизить приоритет предметов относительно характеристик.
Другая крайность, это социопаты. Они не могут создать социальные связи, как бы не старались, так как с отделом мозга, который отвечает за подобное, что-то не так.
И для них не существует характеристик, которые отделяют объекты от субъектов.
В зависимости от тяжести социопатии, разница и возможность восприятия вторичных характеристик, таких как опасное-безопасное, полезное-бесполезное.
Не смотря на невозможность создавать связи, у психики, как и у всех людей, всё еще остаются свои базовые потребности, которые социопат пытается удовлетворить общаясь с людьми.
Особенность его психики в том, что социопат может не понимать относятся к нему искренне или нет, если человек это буквально не будет кидать ему в лицо. Поэтому, социопаты очень ценят отрытых и прямолинейных людей, с которыми всё понятно. И часто, социопаты стараются иницировать действия так, чтобы с ними завели социальную связь, так как сами они это делать не могут.
Особенно интересно то, что по социопатам очень тяжело собирать статистику, так как сами они к врачу пойдут только если им будет совсем плохо, и они смерятся с возможным остракизмом общества. А это для них всё равно, что отключить себя от кислородного аппарата, когда сам не можешь дышать.
И считается, что женщин социопатов намного меньше чем мужчин. При этом, женщины умеют маскировать свою социопатию, так как социопатическое поведение женщин одобряется мужчинами, из-за чего оно часто признается нормой. То есть, женщина социопатка, та самая роковая рыжая женщина из нуарных фильмов, которая напрыгивает на мужчин, и меняет их как перчатки. Тогда как образ мужчины социопата это именно насильник, который заманивает и насилует жертву. Вот тебе и социальное раздвоение.
Между аутистом и социопатам стоят люди с приобретенными психическими заболеваниями. У них нарушены связи из-за конфликта быстрых установок в голове с реальностью, либо по менее распространенным причинам. Они намеренно изолируют себя от общества, так как оно причиняет им стресс, но также они чувствуют стресс от того что изолировали себя от общества. И кажется что выхода из этого замкнутого круга нет.
На самом деле есть, но для многих людей он совершенно не очевиден.
Для профилактики стресса нужно соблюдать правила, которые позволят его снимать. И это очень непростые, но очень эффективные правила:
1) Все проблемы всегда решай сразу - Нерешенные проблемы заставляют переживать о них, из-за чего человек начинает прокручивать в голове множество различных исходов и вариантов, что начинает приносить вред психике. Если ты можешь что-то изменить сейчас, то делай, чтобы после тебя это не напрягало. А если не можешь ничего изменить, то не думай об этом, так как это просто трата времени и твоих сил.
2) Не зацикливайся на себе и своих эмоциях - Зацикливаясь на них, человек переводит их для себя из эмоциональных ощущений в кинетические проявления. Проще говоря, разум начинает плодить чудовищ, поэтому человек себя накручивает и становит свои ощущения выше ощущений всех окружающих, стирая их из своего круга восприятия, но помещая туда себя.
Для здоровой психики эмоции должны свободно циркулировать. Человек вообще не замечает как приходят и уходят положительные эмоции, но акцентируется на негативных. И в основном это связано с общественным мнением. То есть, принято не плакать, не показывать своё недовольство, всё держи в себе, ведь всем плевать что от этого ты понахватаешь психосоматических заболеваний и у тебя через десяток лет будет сердечный приступ или инсульт. Конечно о приличии тоже забывать нельзя, но совершенно ничего не мешает высказывать своё недовольство и делиться эмоциями в рамках приличия.
3) Объясняй себе свои ощущения основываясь на реально происходящем - Человеческая психика такова, что явные ощущения, которые также называются интуицией, не попадают в основную зону восприятия человека. Этот процесс связан с эволюцией, о для здоровой жизнедеятельности он очень-очень важен. К примеру, люди которые чувствуют внезапную тревогу или порывы, часто поддаются им, даже не пытаясь осмыслить причину что их вызвала. Из-за чего, они начинают тонуть во всем этом, и живут либо до следующего приступа, либо пока не отпустят. Хотя, могут помочь успокоить себя самостоятельно.
Подобный совет очень важен для людей с депрессией, социофобией, и паническими расстройствами, так как их воображение рисует им картины ужасов и опасностей, которых в объективном мире для них намеренно нет.
4) Не ври себе - Когда человек пытается убедить себя в чем-то, он переводит свои явные ощущения в неявные позиции, из которых они пытаются вырваться, создавая стресс. То есть, если человек боится собак и будет убеждать себя что не боится, то он начнет себя обманывать, и чувствовать стресс от подобного обмана. А собаки, как и все живые существа, направлены на восприятие явных отношений между друг другом, поэтому, люди, которые не заняты самообманом, часто чувствуют когда другие люди врут, или что-то недоговариваю. Поэтому когда человек врет себе - он вредит только себе. Если признаться себе в своих чувствах, стресс упадет, и с проблемой станет легко справиться. Эту легкость человек сам почувствует.
5) Не изолируй себя от других - Как бы не хотелось убежать от источника стресса, пока проблема не решится, стресс будет накапливаться. Но снять подобное можно с помощью общения с другими людьми. И самое главное, что общение на волнующего друг друга темы это совершенно нормальное действо, являющееся естественным компонентом психологической разрядки. А самое главное, что искренность и доверие, это самые лучшие компоненты для создания социальных связей. Конечно же, не стоит ожидать что на каждое ваше предложение будет сказано да, ведь, хотя, весьма вероятно, из вашего восприятия уже выскочило, что существуют люди, которые изолируют себя от других, поэтом будут отказываться общаться. И не стоит к ним лезть, так как ты только навредишь, и им нужно самостоятельно понять причину своего стресса.
Надеюсь, мои наблюдения помогут, справиться с вашими проблемами, и наладить нормальную, и здоровую жизнь.
