Приветствую всех, предлагаю желающим видео версию моей предыдущей статьи про тренировки. И тем кто не в курсе о чём речь, тоже предлагаю посмотреть если вам интересен  такой контент. Может быть кому-нибудь в видео формате воспринимать информацию будет легче.

Спасибо за внимание, мира всем.