Серия «Мое похудение»

1. Больше всего всех волнует вопрос груди. Обвисла ли она? Даже если сказать «нет», народ всё равно требует хлеба и зрелищ — фото сисек. Причём это интересно не только мужчинам, но и девушкам: видимо, это самый важный вопрос в похудении.

   2. Какая бы ты ни была «жирная свинья», на свой взгляд непривлекательная «до» — всё равно найдутся те, кто напишет: «раньше было лучше!». Это никак не мотивирует наедать обратно сброшенные килограммы, но изрядно веселит: сам факт, что такие люди вообще есть, и звучат они громче тех, кому нравятся нормальные или худые.

   3. Никого, по сути, не волнует, как именно ты похудела, даже если ты за здоровый подход. Всё равно скажут, что ты либо сидела на препаратах, либо голодала.

грудь минус 9 см

талия минус 9,5 см

бедра минус 10 см

Минус 2 размера одежды

Мордочка становиться меньше и грустнее, за то и без косметики хороша.

Что делала:

1. Стала есть больше белка и в целом отслеживать, сколько его потребляю. Добавила в рацион больше овощей и сделала его разнообразнее.

   2. Стала больше ходить пешком, реже пользоваться лифтом и транспортом.

   3. Перестала пить алкоголь. Оставила только на редкие праздники.

   4. Убрала из окружения людей, от которых получала только негативные эмоции.

   5. Наладила режим сна.

   6. Ищу удовольствие не только в еде, но и в посещении новых мест, поиске интересных занятий и знакомстве с новыми людьми.

   7. Перестала доедать, если больше не хочу, и выбираю только самое вкусное.

   8. Воды больше пить не стала, но заменила чай — ищу варианты с интересными добавками и ароматами, чтобы есть меньше сладкого вприкуску.

Может кому поможет немного скинуть.