Если хотите набрать вес. Мой рецепт для набора 105 кг. Утром двойной бургер из мака с яйцом. В течении дня две шоколадки ритер спорт с твиксом большим. Потом обед с супчиком котлеткой и салатиком. Вечером перекус. Пиццей можно или пирожками или блинчиками с начинкой или пельмешка. Майонез везде. Самое главное это потом сесть за ютюбчик и в час ночи приготовить тарелку бутеров в микроволновке с мазиком и колбасой и сыром расплавленным. Потом ещё раз в два часа ночи. И важно запивать всё это колой. Я обычно ночью выпивал полторашку колы со льдом.

Как худел.

Похудел со 105 до 79 кг. И ещё хочу. :)

Заветные 70, пусть и 79, я всё таки увидел. На самом деле на первом фото я вешу 105 килограмм, но я этот момент на весах не успел сфотографировать.