Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Сообщество - Борьба с вредными привычками
Добавить пост

Борьба с вредными привычками

3 648 постов • 11 551 подписчик

Популярные теги в сообществе:

Все посты  Горячее  Лучшее  Поиск
18

Не курю 23 дня⁠⁠

Желание курить пока всё ещё есть. В аптеке купил таблетки ТАБЕКС, чтоб облегчить себе желание покурить , ломку ослабить. Особо не помогают, но раз уж купил, то принимаю. Я понимаю, что желание курить - это нормально, когда ты бросил. Со временем слабнет.

Уже забыл, через что прошёл. Я пытался и с первого раза не получалось. Две безуспешные попытки были. Утром просыпаюсь и понимаю, что не могу без сигарет и курил. Как то я выкурил последнюю сигарету в 17:00 , потом ночью уснул, утром встал и не закурил. Начал терпеть.

Вытерпел один день, на второй стало легче, на третий день ещё легче. Сейчас желание совсем слабое. Я не курю ни одной сигареты, не иду себе на уступки. Хоть и появляются мысли покурить типа 1 сижку, мол ничего дескать страшного не будет. Не курю и точка.

Я срывался, пытался, не с первой попытки удалось. Одно я скажу точно, желание бросить курить я не терял. Не получалось, расстраивался когда курил утром, но в один день утром просто не закурил и начал терпеть.

Папа дома курит. Сигареты лежат на видном месте на тумбочке. Но мне фиолетово. Я бросил курить, не потому что пачку докурил и больше нет сигарет. Я бросил когда у меня были сигареты.

Вместо сигарет смакую кофе или чай. В больших количествах. Просто отдыхаю и не напрягаю себя.

Курс таблеток ТАБЕКС на 25 дней, а сегодня 4 ый день приёма только. Изначально бросал без них. Дней 20 просто на силе воли. А потом терпение немного село, устал так долго терпеть. Поэтому взял и купил эти таблетки.

Время пролетит быстро. Скоро я буду счастливым человеком. У которого больше нет зависимости.

Показать полностью
Курение Вредные привычки Зависимость Депрессия Бросить курить Текст
18
4

100 дней без сахара и сладостей⁠⁠

[моё] YouTube Клоунада Клюква Челлендж Видео
3

Алкоголь⁠⁠

Вот я православный человек. Крещен. Но совет. Запил. Запой месяц. Выхожу тяжко. Вот скажите , какой грех большии. Принять 100 грамм что бы не умереть или не принимать и окончательно сдохнуть от инфаркта или инсульта? В больницу не реально.

[моё] Алкоголь Алкоголизм Текст
57
14

Маленькие радости⁠⁠

Удивительно приятно отказать совершенно незнакомому человеку, на его просьбу дать прикурить, спустя все го лишь два месяца, как сам бросил курить))

[моё] Борьба с курением Просьба Незнакомец Текст
14
105

Ответ itad32 в «Мой муж пивной алкоголик»⁠⁠92

Ой, как же это всё надоело. Вот это нытье, как они болели раком, а потом как трудно лечились. Вот вам моя история. Я гулял на солнце и по несколько часов, и даже весь день, а однажды даже уснул на солнце. И никакого рака кожи у меня не было. Просто захотел быть здоровым и был им. Одним днем, без методик и оправданий.

Вот примерно так я вижу посты, где человек, не столкнувшийся с алкоголизмом, рассуждает, как надо бросать пить.

Алкоголизм – он в первую очередь даже не о том, сколько или как часто человек пьёт. Алкоголизм про то, что начав пить, человек почти что физически не способен остановить себя сам. Возникает настоящая алкогольная жажда, на поздних сроках граничащая с безумием. Казалось бы, логичное решение не пить первый глоток? Но и на это алкоголик на дальней дистанции не способен. В конечном итоге тяга к алкоголю накрывает с головой настолько сильно, что решение пойти выпить кажется единственно верным, чтобы хотя бы остановить этот внутренний диалог с дьяволом.

Это состояние одержимости, когда все мысли только об этом. Если с утра на работе ещё можно как-то отвлечься, то к вечеру состояние мыслеворота становится просто непреодолимым. И алкоголик идет и пьет. Хотя прекрасно понимает, что это плохо. И даже испытывает стыд, тонет в чувстве вины, жалости к себе, осознанию собственной никчёмности. Но алкоголь умеет выключать. Хоть так, лишь бы не находиться в осознании, насколько мне больно жить.

Вот, что такое алкоголизм, а не когда человек пьет больше и чаще других.

Но это не значит, что всё кончено. Алкоголик не способен бросить пить самостоятельно, без помощи. А вот при помощи кого-то и чего-то может не только перестать пить, но и начать жить настолько радостно, насколько он и представить не мог, что так жить вообще можно и можно конкретно ему. Комфортная стабильная трезвость. Ну или ремиссия. По крайней мере это возможно.

Оттого алкоголики и начинают шагать по 12 Шагам / писать дневники Шичко / прорабатывать психотравмы у психологов / лечиться у наркологов / обращаться в реабилитационные центры / вступать в чаты трезвых алкоголиков. Так или иначе идти в контекст трезвости. В сообщества людей, которые на себе знают, что это такое, где тебя не осудят и поймут так, как не поймут больше нигде. И где есть люди, имеющие в багаже какой-то стаж трезвости, иногда и десятки лет, но всё равно продолжающие там находиться, чтобы помогать теперь уже другим, как когда-то помогли им.

А не вот это вот "я ж могу не пить, вот и ты просто не пей"...

Показать полностью
[моё] Алкоголь Пиво Что делать Депрессия Волна постов Борьба с алкоголизмом Нервы Вредные привычки Алкоголизм Алкоголики Ответ на пост Текст Зависимость Трезвость
59
11

Сказ о том, как я курить бросал⁠⁠

Кофе с сигаретой, сигарета после обеда, за рулём нечего же делать, а перед сном на балкончике? Ммм... кайф, потом правда спишь как пепельница)))
Стаж курильщика был 20 лет и я всегда говорил, что брошу когда захочу, а пока просто не хочу.
Но это, конечно же, все враньё и в первую очередь себе.
Сначала решил бросить переходя на более безопасные методы доставки никотина ( айкос, электронки) и все равно возврат к сигаретам. А электронки и айкос считаю ещё бОльшим злом.
В общем 19.09.2023 бросил и пока не курил ( и не планирую)).
Как бросил? Появились проблемы с пищеводом, переоценка ценностей и вопрос " а надо ли оно мне", спойлер, не надо.
Тяжело было? Первые 5-7 дней, да. Мозг кричал " НИКОТИННННН!!!!!! НАМ НУЖЕН НИКОТИННННННН". Стал переключаться на любые дела, чтобы максимально абстрагироваться.
Что-то изменилось? Да! Вот реально, общее самочувствие, пробуждение с утра, самочувствие в течение дня, прям вот стало гораздо лучше. Говорят, что вкусы и запахи приобретают новые окраски, ну хз... не заметил.
Сейчас тяги ноль, кто-то курит рядом - неприятно, но мне не хочется поддержать) Все пошли курить? Да пофиг, вообще ноль тяги.
НО...
Этим летом когда одевался в мото экип в сумке нашел полную пачку "любимых" сигарет.... О, как меня триггернуло.... Только на силе воле выехал)))) В итоге выкинул её)
Никого не агитирую, бросить можно только когда сам этого твердо захочешь, вопрос мотивации.
Всем добра)

Сказ о том, как я курить бросал Борьба с курением, Курение, Сигареты, Бросить курить, Вредные привычки
Показать полностью 1
[моё] Борьба с курением Курение Сигареты Бросить курить Вредные привычки
1
6

Бросила курить. Запоздалая реакция организма⁠⁠

В общем, для многих бросить курить –совсем не достижение, но для меня с вечными бросаниями и срывами–да.

Курила с 14 лет. И не могу в принципе, сказать, что я заядлый курильщик. Для меня достаточно было 2 в день: утром и вечером. Ну, например, утром, после того, как сына в сад отвела, и вечером, перед тем как забрать. Или утром перед работой и после.

Курение было для меня своего рода, ритуалом. Это действительно было привычкой, хоть и вредной. Больше психологическая зависимость, чем химическая.

С начала августа, когда впервые в жизни заболела бронхитом, бросила. Потому что продолжала курить. И заметила, что (да ладно, блять?!) курение усугубляет кашель. Стала задыхаться.

И решила: хватит! Купила пластыри, использовала только штуки 3, так как с удивлением обнаружила, что меня и без них не тянет. Резкого скачка аппетита не было, давление и так было в норме.

И вот сейчас начался дебильный кашель с отхождением мокроты. Вязкая гадость. И я не простужена. Наверно, выходит все, что накопилось.

У кого то было так или как-то по другому?

[моё] Вредные привычки Курение Зависимость Мат Текст
28

Ответ JustMorreawNate в «Мой муж пивной алкоголик»⁠⁠92

Ой, как же это все заебало.
Вот это нытье, как они спивались, а потом как трудно лечились.
вот вам моя история:
Курить начал во 2 классе. Пить в 4.
Это вам затравочка как хорошо после развала союза и до Путина жилось.
Листаем чуть-чуть вперед, мне 16, сколько я пью? Каждый день пиво, минимум 2 бутылочки, а порою ящичек. Ну или водочки. Сколько купю? Пачка в сутки точно.
Еще немного вперёд, мне уже 25, зачем ждать вечера? Можно же и в обед на работе начать? И все так же ежедневно выпиваем, но все чаще водочка или коньяк. Пиво это так, чисто жажду утолить.
Еще совсем немножко вперед, мне 27 я все так же люблю выпить и курю кстати по 2 пачки в день.
Позавчера был на свадьбе друга, почти двое суток обильного излияния, а сейчас в малознакомой компании на шашлыках. Эх молодость, как легко заводить знакомства и проблемы. Мне об голову утилизируют бутылку водки, кстати совсем не больно, если ты в говно. Но отлично отрезвляет. Я посылаю новых друзей в пешее эротическое и сваливаю домой.
С той встречи вообще не пил 3 года.
Ничегошеньки, не хотелось и был очень зол. Нихуя себе, как так? Ведь так можно где-то и отъехать.
Ах да, я ведь уже и не курю 2 года, просто шел домой, и забыл купить сигарет.
И вот последний рубеж, мне 39, я все еще не курю. Но выпиваю, исключительно за столом с семьей, на праздники. Когда бокал шампуня, когда пару рюмок водки. Могу даже пивка баночку.
И как же меня это заебало, слушать как другим тяжко бросить пить или курить.
Легко, просто берешь и бросаешь.
Одним днем, без выебонов методик и оправданий.
Но нужно быть осторожным, пиздец как быстро толстеешь.

Показать полностью
[моё] Алкоголь Пиво Что делать Мат Депрессия Волна постов Борьба с алкоголизмом Нервы Вредные привычки Алкоголизм Алкоголики Ответ на пост Текст
34
Отличная работа, все прочитано!