Привет двум несчастным подписчикам)  хз чего вы ждете

прошел еще месяц ,по итогу пришел в порядок , втянулся в нагрузки, как побочный эффект за 3 месяца скинул 3кг,

бегать стало легче,если верить Endomondo 10 км  за 59минут.

Попробовал мельдоний ,решил что эффекта от него нету-пока не закончил курс, оказалось с ним быстрее восстанавливался

до гонки остался еще месяц ,скоро узнаем насколько я плохо подготовлен)