Я так понимаю, лоукост-косплеев больше не будет?
Сам скинул с 179 до, пока что, 132. Только сейчас начал понемногу в зале заниматься! Продолжай, все у нас получится!)
Для сравнения мой хлебальник прошлым летом и сейчас .
Да, если что, возраст 40, рост 187
Год назад
Ща
ТС всё равно жЫрный. Но уже лучше!)))
Я тоже худел. Правда не как ТС. Изначальный вес 126 кг. Через 2 месяца - 100 кг.
Никаких операций, никаких врачей и анализов. Только ненависть к себе, которая не давала мне расслабиться.
Кето-диета + Метформин(1000мг 3 раза в день) + L-тироксин(дозировку не помню, но далеко выше средней) + Бисопролол(скомпенсировать тахикардию от L-тироксина). Никаких залов и бассейнов - дома с хорошими гантелями 1.5 часа тренировок с отягощением на основные группы мышц. 1 раз в неделю отдыхал от тренировок, не чаще. Да, было тяжело, я бы даже сказал ХУЁВО - сводило икроножные так, что на второй этаж поднятся не мог(решил эту проблему солёной минералкой), гантели тягал так, что на локтях, в районе связок, появились гематомы, не гадил "по-большому" по 5 дней(спасибо кето-диете!). В день отдыха я позволял себе крепкий НЕСЛАДКИЙ алкоголь, это было моей отдушиной))). И всё же я добился своего!
Потом спокойно добавил в рацион углеводы(кашки, редко немного картофеля), могу бургер с фри захавать, могу чипсов с пивком умять, но вес держится. Дома продолжаю тягать гантели, только уже 2 - 3 раза в неделю, раз в 2 месяца сажусь на условную "голодовку" - питание 1 раз в день любой пищей, но не калорийнее 1000кКал. Это помогает желудку уменьшиться в размерах.
Все анализы в норме(середина референсных значений), живётся хорошо и приятно уже 5 лет.
Никому не советую следовать моему методу - опасно для здоровья, а может быть и для жизни. Лучше идите к врачу. Ну так к чему это я...? А! Повторюсь... НИКАКОЙ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ! НИКАКОЙ! Пожалел себя - сорвался в зажор.
ТС молодец! Продолжай в том же духе! Жму руку!
А компрачикосам спасибо хде?
Прошло 2 месяца после операции( я тот самый жирный что решил пойти по пути наименьшего сопротивления и сделал операцию по ушиванию желудка...правда перед этим пришлось всё равно самому лихо худеть) и я наконец то созрел морально а главное физически что бы вернуться в спортзал что б продолжить худеть.
Это график тренировок Бассейна и спорт зала когда я начинал и до момента операции. В 4 части не записал вес ибо забил...там была финишная прямая до операции( еще и съемки параллельно подвернулись)
разница примерно в год.
В запасе у меня еще 2 года ( как сказал врач ,худеть я буду около 2х лет) но хотелось бы чуток ускорить этот процесс. Начинал я ДО операции с примерным весом около 215 ( но! зафиксировал свой вес на метало приёмке ...ибо только там весы были что могут меня выдержать . Так что официально с 207 кг) Щас же 153 кг( да до хера но не не в первой такой вес носить с собой). Есть цель минимум к какому весц предти к концу года...получиться ли? хз. Тут как организм себя поведет( кто худел т от знает когда вес становиться намертво ).
Для того что б зафиксировать наглядно результат .
КСТАТИ О ФИКСАЦИИ!!!! В конце апреля мне добрые люди ( подписчики ли или просто мимо проходящие ) надонатили на мой сбор. А именно новый рабочий "Инструмент" ...Смартфон. Ибо мой старый уже начал сдавать позиции. Я решил что стоит рискнуть( а на свою голову заодно проклятий насыпать от тех кому я не нравлюсь...ну или мой основной контент неприятен) и ...так как я не из тех кто хочет "Айфон 16+ ултра мега бдыщь вау 25 года" Я собрал нескромную но хорошую сумму ии купил себе хороший качественный середнячек. Исходя из важных факторов ,это батарея,защита,память,и хорошие камеры. Что б продолжать основной свой контент выдавать ну и паралельно ЗОЖ ( смешно глядя на мое лицо ) тоже иногда выдавать.
ЭТИ ФОТО СДЕЛАНЫ НА СТАРЫЙ СМАРТФОН!
Качество камер я испытал в этот де день( если б еще руки не кривые то наверно вообще огнище было бы).
Вообще изначальная мысль была взять середнячек и какую нить БУ экшен камеру( для подсъемов, того же спорт зала... блогов , жизни в целом. Возможно когда нить все таки так и сделаю) но подумав посчитав решил что лучше хороший смарт взять так как он всегда под рукой а с остальным как нить разберусь потом.
ЭТО почти весь спортзал в моем городе. Не считая волейбольно-баскетбольного-теннсиного-боксерского-гимнастического зала внизу.
На старый телефон фоткал, а потом поехал за новым. А от гребли жопа болит.
Я в эту рубашку с 2014 не влезал.
Короче суть да дело...я хотел бы сказать спасибо всем тем кто подал мне донатов поверив в меня ,или мою силу воли, или в мой контент ,или надеяться на новый, или улучшение старого.
Хз что получиться из всей этой авантюры . Но СПАСИБО ВАМ( БЛАГОДАРОЧКА НИЖЕ В РОЛИКЕ).
Кого то мог забыть( каюсь) есть те кто донатил лично на карту( зная мой номер телефона) и я по тупости не записал тогда что б сейчас выделить( а суммы были порой не скромные). А еще 4 "ТАйных пикабушника" я не знаю кто вы... да и те кто на Бусти( у меня там контент с длинными роликами,реакциями и тп) донатил всем все равно спасибо.
В планах...да много чего. Тока я не скажу ,а то как всегда получиться что пообещаю а потом херак и жопа. Так что "дорога строиться под ногами идущего".
Всем спасибо до скорых встреч.
А ну и по традиции -
Авторы на которых я подписан и вам советую обратить на них внимание ( контент разный от мало до 18+) они интересные и заслуживают внимания по моему мнению.
@ZaTaS @ViKriGri @SexFox, @MamaLada @SPIDER3220, @AnchelChe, @kka2012 @ElenaMouse, @CarJulia, @WeeSparrow, @VasilyKorablev, @historia.maximum, @ShelenaVS, @volchek1024, @Mastmiller,
