Для начала подойти к своей HR и скажи "привет". Дальше – отпусти себя и ситуацию. Будет смешно – смейся. Будет неловко – скажи об этом. Да, ты обосрешься скорее всего. Плевать. Сейчас откажись от результата. Подходи к ней каждый день, пока не заебёшь её или не поймёшь что-то для себя. Что именно ты поймешь, я не знаю. Ты сам должен это нащупать.

На одной HR не циклись. Платформы знакомств. Действуешь аналогично. Пишешь всем подряд, смотришь, с кем получается диалог, с кем не получается. Анализируешь, запоминаешь общие признаки. С кем получается – зовешь на свидание. Будь морально готов потратиться на кофе и будь готов, что дальше ничего не выйдет. Расслабься и получай удовольствие от процесса.

Знакомься на улице. В первый раз будет стыдно, дальше – веселее. Советую делать это всегда с улыбкой. С чего начать? С "привет". Если девушка расположена – отпустить себя и ситуацию. Не заготавливай диалог. Твое смущение, любые твои эмоции могут оказаться эффективнее слов. Захочется после этого сбежать – сбеги. Захочется извиниться – извинись. Найдется вдруг что сказать – неси всё подряд, спрашивай, отвечай. Если она не расположена – ты поймешь — после "привет" как ни в чем ни бывало проходишь мимо. И всё это надо проделать столько раз, пока что-то для себя не поймёшь. После инсайта тебе перестанет быть это нужно.

Насчет друзей – не знаю, что эффективного предложить, с такой проблемой я не сталкивался. Но друзья это важно. У тебя должны быть коллеги по работе. С ними – на все тусы. Не хотят на тусы – тащи их на свое поле, в видеогейминг, играйте и общайтесь в дискорде. HRшу вовлеките. Но потом всё равно надо будет куда-то выбираться. Далее – возобнови отношения с кем-то из универститетских однокашников или вообще из одноклассников. Просто напиши и позови перетереть за жизнь в какое-нибудь приятное место. С этого может начаться дружба.

Дивертито, Максим Вердикт, Шереметьев, Лекс, Арсен Маркарян и тд, весь контент, что на эту тему найдешь, включая инцельство, редпилл, блэкпилл – рекомендую через это последовательно пройти. Только, умоляю, не для того, чтобы стать сектантом-женоненавистником. Хотя женоненавистничество – это важный этап твоей трансформации. Его тоже стоит пройти, после чего оставить позади и больше никогда не возвращаться. Ты должен сам уловить, понять для себя, в чем все эти персонажи ошибаются. Ты должен их морально перерасти. Но это тоже произойдет не сразу.

Изучай психологию, а именно – психотипы. Тебе надо четко знать свой психотип и его потребности, гештальты, способы коммуникации, компенсации и гиперкомпенсации. Ты должен знать себя как 2х2 и уметь управлять собой. Ты должен знать другие психотипы, чтобы лучше уметь "читать" других людей, вплоть до того, чтобы определять психотип по стилю одежды и понимать, получится ли законтачить с этим человеком или вы не пара. Кстати, по поводу одежды – ищи свой стиль. Надо знать, что тебе охуеть как нравится, и так не только в одежде, но и во всём. И обязательно совмещай теорию с практикой. Просто почитать книжки по психологии не вариант.

Ну и... Смотри кино, читай, всячески обогащайся. Рекомендую вместо качалки на хорошие курсы актерского мастерства. Хотя и спортом неплохо бы заняться, но если говорить о том, что нужно девочкам от мальчиков, накаченное тело это хуйня. Хороший препод по актерке быстрее поможет тебе дойти до того, что реально нужно девочкам.

Лови кайф от жизни.

Ну, если совсем кратенько, то как-то так. А дальше жизнь подскажет.

Ну и еще "омежка", в жизни ты можешь быть кем угодно, а в спорте ты боец, чем лучше ты боец, тем больше вероятность, что с тобой захотят играть, как пары, так и миксты, так что соберись тряпка, выбери спорт -- воллейбол, теннис, бадминтон, да хоть сквош или керлинг и марш становиьтся бойцом. Спорт заколяет, спорт дает жажду побеждать. На всякий случай, есть история про парня, который в 29 взял впервые ракетку в руки, а в 34 выполнил 1 взрослый, уже, возможно КМС.

Бонусом, я взял паренька на работу, которому было 34, был готов работать за еду, потому что менял сферу деятельности и ему нужен был опыт, хоть какой-то... Сейчас зарабатывает 140, у меня в команде, за 3 года парень вырос... Так что хочешь изменить свою жизнь -- возьми, сука и измени, а не ной. Я лично -- БОЮСЬ изменить свою жизнь, потому что сейчас она очень хороша, может стать лучше, а может стать хуже.

И еще если ты девственнник, сходи хоть к проституткам, только не влюбляйся, это глупо, останешься без последних трусов, это я тебе, как эксперт говорю. Ну и к урологу сходи, уточни, чо как, потому что без регулярного секса, хотя бы без онанизма, простате становится крайне хуево.

Спустя какое-то время мне самому доверили водить группы, в те туры, где особо не нужно было что-то рассказывать(походы в горы, озерные и т.п. поездки, т.е. без образовательных целей), хотя по своей инициативе я старался из себя выдавливать какой-то материал, что-то заранее гуглил и зубрил, что-то вспоминал из рассказов опытных гидов. Тем не менее, еще через год я прям хорошо, не идеально, но очень содержательно и живо умел вести диалог с большой группой людей, они начали спрашивать мои контакты, интересоваться мной, делать какие-то комплименты(естественно не романтические, т.е. бабульки могли прям искренне благодарить, мужики руку жали и т.п.). Это придало мне уверенности, я поставил речь, мог сказать что-то связное. Плюс туры то походные, каждый месяц минимум Таганай, Зюраткуль, Иремель, плюс еще штуки 3-4 "мелких" гор по паре километров тропинок, а это регулярная физическая активность, т.е. внешние данные тоже прокачались сами собой.

В какой-то момент, сам того не замечая, на +\- 3й год работы, вместо затвора я начал щелкать ебальцем. Да-да. К примеру, был тур для студентов педуниверситета(этож прям малина!), на обратной дороге мне пришлось пересесть в середину автобуса, т.к. кресло туриста сломалось и мы поменялись с ней местами, а там соседка, девушка лет 18, которая прям всю обратную дорогу со мной активно общалась, а в конце, почти в городе, как бы спрашивает "как бы хорошо было с тобой куда-то еще поехать, даже по городу", ну, а я ей сказал где посмотреть расписание наших туров, не спросил телефона, не узнал как зовут(ну емае). Или другой случай, была двухдневная поездка с ночной обратной дорогой, на обратную дорогу девушка, с которой тоже неплохо пообщались, напросилась поехать спереди вместе со мной, якобы сзади укачивает, ок, ладно, но раза три ночью просыпался от того, что она откровенно лежит на мне обнимая( не просто голову на плечо уронила, а прям руками обхватывает). В конце пути, она сама мой телефон взяла и даже дозвон сделала. Я не перезванивал, ведь я поверил в какой-то повод типа "потом посоветую туры кому-нибудь". Были и комичные моменты, регулярно ездила с нами девушка около 30-33 лет(я был младше лет на 6), которая прям меня обхаживала, и еды мне брала в туры, и перчатки какие-то походные подарила. Ездили мы с ней на Ганину Яму(место захоронения царской семьи под Екатеринбургом, концентрация верующих в туре - запредельная, люди в основном пожилые бабки с внуками), с заездом на живописное озеро на обратном пути. Так на этом озере, несмотря на прохладный вечерний сентябрь, она передо мной разделась до нижнего белья(не купальник, а просто плотное, черное), и потребовала пляжных фото, просила ее "поставить как мне нравится" ну и пиздец, до сих пор эрекция. Бабки потом жаловались на срамоту. Естественно я фоточки сделал, а ситуацию проигнорировал. Хотя где-то тут я уже о чем-то догадывался, но мое сознание выдавало мне блок того задрота из прошлого, что я не могу быть интересен девушкам, что я унылый, скучный и вообще это все я не так понял. Думаю, что более мелких моментов я в принципе не замечал, но были и более откровенные, но не буду расписывать, и так кулстори какое-то.

Как вы понимаете, изначально я был не только не адаптирован, но и беспросветно затупленным даже на откровенные подкаты. Но когда я потихоньку начал въезжать в происходящее, я осознал, что я не урод(раз были такие жирные намеки от вполне красивых девушек), что я что-то могу им предложить интересное, что я могу поддержать беседу(даже если говорю не я), тогда я и начал просто вести светские беседы, не специально, как-то оно само, если раньше я не мог позвать пофоткаться, но к этому моменту уже и фотки классные наделаю, и все про девушку узнаю: где живет, на кого учится, кем работает, шутки шутил, комплименты делал. Путь этот занял года 4, если в свои 21 я прям двух слов связать не мог, в 25 я уже был уверенным в себе человеком, который решал конфликтные ситуации, организовывал по щелчку пальцев подменный автобус когда наш ломался, менял по ходу поездки столовую, т.е. был профессионалом, а эта уверенность перешла и на личное.

В конце концов, среди туристок я встретил девушку, которая для меня стала первой, на которой в последствии женился и женат на ней до сих пор, и инициатива исходила уже от меня. При том обстоятельства были нерасполагающими, тур был длительный и максимально конфликтный: у нас ломался автобус, на меня орали вредные туристы, нас накормили в столовой говном, мы потеряли кучу времени на заселении в гостиницу т.к. руководитель не забронировал лишние 3 номера, но во всем этом великолепии я уже был как рыба в воде, что и привлекло мою будущую жену.

мой вывод, социально адаптироваться можно и после подросткового возраста, но нужны усилия, в моем случае помогла работа с людьми в позитивной среде.

Поэтому остался только вариант с дейтинг приложениями. Посидел в январе-феврале, мэтчи были редко и я фейлил общение за 1-2 минуты по причине описанной во втором абзаце.

На счет своей внешки я хз, привлекательная она или нет. Лицо прыщами не усыпано, если кто то представил себе карикатурный образ девственника. Роста выдающегося нет, подтянутого тела тоже (хотел до 70 сбросить, но туго идет, а на зал денег нет, да и я очевидно буду стесняться в него ходить). Разве что редкий цвет волос, но это магнитом очевидно не является, думаю в таком возрасте уже первостепенно смотрят на другое. Ни карьеры с высокооплачиваемой работой, ни машины, ни квартиры у меня нет.

В общем интроверт-омежка, гипер зажатый, к 29 ничего не добился ни в карьере, ни в финансово-материальном плане, крайне мало интересов и увлечений. Похоже остается только страдать в подушку когда очередная волна накатит.

Написал пост не советов ради, а что бы хоть куда то выплеснуть все это. Советы тут уже не помогут, я почитал разных - не помогают советы от людей, у которых с головой нормально, тут только прилечь на рельсы поможет.

Мб для кого то, кто еще не успел полностью проебать молодость аналогичным образом, это будет предостережением.