Всем доброго времени суток. Вот я решил написать очередной пост. Спасибо товарищу @PhilF, пинал меня пару раз к написанию. И так на 20 августа мой вес составляет 128.5 кг. Это больше хотелось бы, но меньше чем могло бы быть. Отпуск и неконтролируемое питание плюс алкоголь в виде пива и сидра, дало свой результат. Сейчас возвращаюсь к прежнему ритму и добавил физуху. Фотографий пока не будет, скину возможно в следующем посте, т.к внешне почти не изменился. От начала моего похудения на сегодняшний день я скинул чуть больше 10кг. Отпуска кончились, выездов на природу и на праздники в ближайшие месяцы не ожидается и пережоров не планируется.

Пы.сы а ещё я понял, что быстро сброшенный вес очень быстро возвращается обратно.
Всем здоровья и удачи. Если долго не буду писать, пните пожалуйста.

Вот вам фотка из отпуска с самым красивым закатом с "Горьковского моря"

Всем привет. Я не ожидал такого большого отклика на свой пост. На меня подписалось аж целых 54 человека и это очень стимулирует. В комментариях было очень много слов поддержки, спасибо вам всем. Было очень много советов как хороших так и не очень, я все прочитал и некоторые для себя пометил. Организовали с единомышленниками пари и получил дополнительный стимул. Почитал о калориях и о БЖУ. Сложно и малопонятно. Поэтому пока буду просто уменьшать размер порции и добавлять небольшие физнагрузки . Спасибо всем кто следит за моей историей и даёт хорошие советы. Буду писать 1-2 раза в месяц и отчитываться о результатах. Всем удачи и мягких котиков