thekapibara

Весил я 91 кг при росте 176 см.

Я сбрасывал по 3-4 кг в месяц .

Дефицит калорий ,большое количество белка .3-4 раза в день полноценные приемы пищи.3-4 часа между приемами пищи .Возможно поэтому голод так не мучил меня , потому что не было перекусов ,углеводами и питание было с большим количеством белка .Фаст фуд и сладости тоже были ,но колличество их ограничивалось и в приемы пищи.Все в меру .Все что съел записал в приложение .Выставил там же калории за пределы которых нельзя выходить .Физическая активность ,без фанатизма .

Я очень рад результату ведь я влезаю в свои старые джинсы)Лицо похудело и двигаться стало легче .

Есть можно все ,но во всем меру нужно держать .Если организм уже не может сам справится с лишними калориями,то придется за всем следить .Если не взвешивать еду то в какой-то момент коварство лишних 20-30 грам ,незаметно будут селиться в ваших боках.И попчанских.

Брикеты лучшее решение ,для котлов длительного горения.Закладка прямоугольных брикетов в прямоугольные или же квадратные камеры сгорания котла даёт возможность эффективно загрузить камеру .Брикеты тлеют  .Часто открывать котел не нужно , отсюда и потерь тепла нету , дыма.Да и в целом перепадов температур меньше .Что пагубно влияет например на стальные котлы .

У меня дом  без подвала, на плите 120 квадратов, газобетон, холодный чердак , простая "мягкая  отмостка".Ленинградская область.Ветра обдувают постоянно . В морозы удавалось поддерживать 22-24 градуса на одной закладке на 24 часа ,это 20 кг примерно

На отопительный сезон в 7 месяцев хватает. 4-4.5 тонны брикетов .Отапливаюсь более 9 лет и дровами и брикетами .Остановился на брикетах.Дрова нужно хранить в дровницах , чтобы они обдувались сохли, дрова свеже спиленные не используют , они должны годик другой (в зависимости от климата ) полежать подсохнуть .Иначе свежак весь улетит быстро.Проверено.Дождливый климат Ленинградской области не даст нормально высушить дрова .

Брикеты  высушены упакованы  и сразу готовы к использованию .Хранение удобнее ,места занимают  меньше ,хранились и дома и в теплице .Да момент с отличным впитываем минус ,но дерево тоже не хуже впитывает и дома ты его уже не уложишь просто так.

Что касается загрязнений дымохода и котла , то могу сказать ,что нужно часто чистить котел .Но если это берёза и поддув активный электронный то выгорает все .Любую отопительную технику где есть  сгорание нужно чистить .И  сжиженный газ забивает все не меньше .

Проснувшись в выходной день ,смачно пропердеться.